Гид по здоровью по направлению Ортопедия

Решение участвовать в забеге - большой шаг. А размышления обо всем, что связано с подготовкой к этому событию, особенно если это ваш первый забег, могут заставить нервничать любого. Главное условие успешного длительного забега – правильная подготовка организма к тяжелым нагрузкам. Качество и результат марафона напрямую будут зависеть от вашего состояния здоровья, режима питания, выбора правильной экипировки и тренировок.