Гид по здоровью

Холодные руки и ноги время от времени — вполне нормальная реакция организма на низкую температуру. Когда холодно, кровеносные сосуды в конечностях сужаются, чтобы сохранить тепло для внутренних органов. Но если руки и ноги постоянно мерзнут, даже в тёплом помещении или летом, это уже повод обратить внимание на своё самочувствие.

Горький привкус во рту может появиться после еды, утром после пробуждения или сохраняться в течение всего дня. Иногда причина проста — недостаток жидкости, сухость во рту или определенные продукты. Но постоянная горечь во рту может быть связана с рефлюксом, заболеваниями полости рта, приемом лекарств или нарушением восприятия вкуса.

Вздутие живота — распространенный симптом, который время от времени возникает у многих людей. Чаще всего он связан с питанием, избытком газов или запором и не представляет серьезной опасности. Но если живот вздувается ежедневно, симптом не проходит или постепенно усиливается, причину стоит выяснить.

Если после молока, мороженого или других молочных продуктов болит живот, возникает вздутие живота или диарея, одной из возможных причин является непереносимость лактозы. Однако такие симптомы не являются специфическими только для нее — подобные проявления могут возникать при других заболеваниях пищеварительной системы. Чтобы понять причину, важно различать лактазную недостаточность, непереносимость лактозы и аллергию на молоко.

Ощущение, будто ухо заложено, знакомо многим. Звуки становятся приглушенными, появляется давление или ощущение, что в ухе скопилась вода. Иногда достаточно зевнуть или глотнуть — и все проходит. Но если уши заложены часто, без простуды, или неприятное ощущение не проходит, стоит выяснить причину.

Изжога и кислый привкус во рту часто возникают после еды, особенно если человек переел или вскоре после ужина лег. Иногда это просто эпизодический рефлюкс, который проходит самостоятельно. Но если постоянная изжога повторяется регулярно, а кислота или пища часто поднимаются в горло, это может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни — ГЭРБ.

Зуд кожи без сыпи может показаться странным: кожа чешется, хотя на ней нет покраснений, пятен или пузырьков. Иногда причина действительно проста — например, сухой воздух или пересушенная кожа. Но если зуд не проходит, распространяется на всё тело или появляется без видимой причины, он может быть симптомом заболевания, побочным действием лекарств или нарушением работы внутренних органов.

Сухость во рту время от времени знакома почти каждому. Она может возникнуть после физических нагрузок, из-за недостатка жидкости или если приходится дышать ртом. Но когда во рту постоянно сухо, даже несмотря на достаточное потребление воды, это может быть признаком какого-либо заболевания или побочным эффектом лекарств.

Частое мочеиспускание — это потребность ходить в туалет чаще, чем обычно, в течение дня или ночи. Само по себе это не является отдельным заболеванием: это симптом, который может возникать из-за большого количества жидкости, кофеина или алкоголя, а также из-за инфекций, сахарного диабета, заболеваний мочевого пузыря, нервной системы или предстательной железы. В большинстве случаев причину можно установить и устранить после лечения основного заболевания.

Иногда желание поспать подольше — вполне нормальная реакция организма. После бессонной ночи, болезни или периода сильной нагрузки организму может потребоваться больше времени на восстановление. Но если вы просыпаетесь после 8–9 часов сна и все равно чувствуете себя истощенными, постоянно хотите спать днем или вам сложно оставаться бодрыми, стоит поискать причину.