Гид по здоровью по направлению Диетология

Может ли фруктовая диета стать фатальной, если годами питаться только фруктами? В этом выпуске «Разговор с врачом» диетолог Олеся Шевелева объясняет, что такое фрукторианство, когда «здоровое питание» превращается в опасную одержимость и почему полный отказ от белков и жиров может стать смертельно опасным.

Оземпик (семаглутид) — препарат, который стал настоящей сенсацией в мире медицины. Его называют и «волшебной таблеткой», и «опасным экспериментом». Как он работает, какие имеет преимущества и риски, а также чем отличаются его аналоги — в подкасте «Разговора с врачом» рассказывает пластический хирург клиники ANACOSMA Андрей Миронов.

Что происходит с организмом, когда после сытных застолий мы внезапно переходим на скромный рацион — например, кефир или гречку на весь день? Разбираемся, действительно ли разгрузочные дни помогают восстановиться после праздников, в чём их польза и возможный вред, и как подойти к такому "отдыху" для пищеварения с умом.

Многие интересуются вопросом: каким должен быть нормальный вес? Единого ответа нет, ведь он зависит от возраста, пола и состава тела. ИМТ часто используют как ориентир, но он не всегда точен. В этой статье разберем, какие еще методы помогут определить здоровый вес.

Устали от жаркой погоды? Вот 15 продуктов, которые помогут сохранить прохладу этим летом.

Есть всё, что хочется, и при этом оставаться в форме, научившись слышать свое тело — похоже на мечту. Всё это обещает нам интуитивное питание. Однако переход на него может быть непростым. Разбираемся подробнее с плюсами и минусами интуитивного питания и предлагаем пошаговый план тем, кто хочет попробовать.

Лето уже близко, и с ним приходят не только радости теплых дней, но и повышенная температура, что увеличивает риск обезвоживания. Разбираемся, сколько воды нужно пить каждый день, чтобы оставаться здоровым и активным.

Витамины и минералы являются важными питательными веществами, поскольку выполняют сотни функций в организме. Прием витаминных комплексов вместе со здоровым питанием остается лучшим способом получить достаточное количество необходимых витаминов и минералов. В этой статье рассказываем о разных подходах к приему витаминов, их действии, а также как правильно подобрать витаминный комплекс, который действительно будет приносить пользу.

Летом диеты с очищающим действием всегда на пике популярности. Еще бы! Ведь именно детокс диеты помогают быстро сбросить несколько лишних килограмм. К тому же, пару дней на детокс диете освежают внешний вид и дарят легкость организму. Что такое детокс диета, о ее принципах работы и показаниях рассказываем в статье.

О том, что мед невероятно полезен, знают все. Однако достаточно сложно приобрести этот продукт без различных примесей, если нет знакомых пчеловодов. Как отличить настоящий мед от поддельного по цвету, консистенции и запаху, а также с помощью различных хитрых уловок, подробно описано в данной статье.