Гід здоров'ям за напрямком Ортопедія

Рішення брати участь у пробігу - великий крок. А роздуми про все, що пов'язано з підготовкою до цієї події, особливо якщо це ваш перший забіг, можуть змусити нервувати будь-кого. Головна умова успішного тривалого забігу - правильна підготовка організму до важких навантажень. Якість і результат марафону безпосередньо залежатимуть від вашого стану здоров'я, режиму харчування, вибору правильної екіпіровки та тренувань.