Гід здоров'ям за напрямком Ортопедія

Ортопедичні устілки — важливий елемент турботи про здоров'я стоп. Вибір відповідних устілок залежить від індивідуальних особливостей стопи, способу життя і цілей використання. Розберемо, кому і в яких випадках необхідні ортопедичні устілки, які бувають їхні види і як вибрати оптимальний варіант.

Рішення брати участь у пробігу - великий крок. А роздуми про все, що пов'язано з підготовкою до цієї події, особливо якщо це ваш перший забіг, можуть змусити нервувати будь-кого. Головна умова успішного тривалого забігу - правильна підготовка організму до важких навантажень. Якість і результат марафону безпосередньо залежатимуть від вашого стану здоров'я, режиму харчування, вибору правильної екіпіровки та тренувань.