Почему выпадают волосы?

Выпадение волос — это не просто внешний недостаток, а зеркало внутреннего состояния организма, которое может сигнализировать о различных нарушениях. В нашей статье мы рассмотрим основные причины выпадения волос у мужчин и женщин и предложим комплексный подход к решению проблемы.

Разобраться в теме нам поможет Наталья Игоревна Кицюк — кандидат медицинских наук, дерматовенеролог, трихолог, косметолог.

Циклы жизни волоса. Почему мы теряем волосы каждый день

Каждый волос имеет свой жизненный цикл, и ежедневное выпадение — это вполне естественный процесс. В среднем мы теряем от 50 до 150 волос в сутки. Это нормальное количество в пределах физиологической нормы, и такая потеря волос не является признаком алопеции или заболевания.

Жизненный цикл волоса состоит из трех фаз:

1. Анаген — фаза активного роста, которая длится от 2 до 7 лет. Чем длиннее эта фаза, тем легче отрастить длинные и здоровые волосы.
2. Катаген — короткая переходная стадия (2–3 недели), когда рост прекращается, а фолликул готовится к отмиранию.
3. Телоген — фаза покоя, которая длится 2–4 месяца. В этот период волос постепенно выпадает, а новый начинает расти на его месте.

У здоровых людей примерно 85% волос находятся в фазе активного роста (анаген), 1-2 — в фазе перехода (катаген) и около 13-15% — в фазе покоя (телоген).

Способы определения чрезмерной потери волос:

• Визуальная оценка: обратите внимание на количество волос, остающихся на расческе, подушке после сна или на сливке после мытья головы. Если вы замечаете значительно больше волос, чем обычно, это может быть признаком чрезмерного выпадения.
• Тест на тягу: перед мытьем головы подождите несколько дней, затем возьмите пучок волос и осторожно потяните. Если после этого в руке остается более 5-7 волосков, это может свидетельствовать о повышенном выпадении.

Если вам кажется, что выпадают волосы сверх нормы, и вы не уверены, что делать — стоит обратиться к трихологу. Также следует оценить общее состояние здоровья, сдать анализы на гормоны и микроэлементы. И помните: объем выпавших волос визуально может казаться больше, если они длинные — это не всегда означает проблему.

Причины выпадения волос

Чрезмерное выпадение волос может быть индикатором серьезных заболеваний и часто сигнализирует о развитии алопеции. Причины разнообразны и затрагивают как мужчин, так и женщин. В 90% случаев волосы выпадают по внутренним причинам, и всего 10% обусловлены внешними факторами:

1. Наследственная предрасположенность — основной фактор риска андрогенной алопеции, особенно у мужчин.
2. Прием лекарственных препаратов — многие медикаменты, включая антидепрессанты, препараты для лечения высокого артериального давления и другие.
3. Гормональный дисбаланс — изменения уровня гормонов, особенно эстрогенов и андрогенов.
4. Заболевания щитовидной железы – нарушение ее функции, такие как гипо- и гипертиреоз.
5. Стресс и психоэмоциональное напряжение – могут вызвать телогеновое выпадение волос от стресса. Одна из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин — это хронический стресс. «Во время стресса выделяется кортизол — гормон, который истончает волосы и запускает их выпадение. И пока не нормализован стресс, ни один лосьон или витамины не дадут результата», — предупреждает врач.
6. Ковид и длительные вирусные заболевания, которые особенно сильно поражают волосяные фолликулы.
7. Недостаток питательных веществ — дефицит железа, цинка, витаминов группы B и других витаминов и минералов.
8. Агрессивное воздействие на волосы, например, частое использование термических приборов, химическое воздействие при окрашивании или химической завивке, а также тесные прически.

«Чаще всего выпадают волосы из-за андрогенной алопеции — когда в организме слишком много тестостерона», — объясняет врач. Но не менее важной является реакция волос на общее состояние организма: «Волосы — это проекция внутреннего здоровья. Если вы перенесли стресс, роды, инфекцию или принимали антибиотики, все это может спровоцировать потерю волос».

Типы алопеции (облысения) и методы ее лечения

Облысение у мужчин, женщин, а также в молодом возрасте — это все частые проявления одного из многочисленных типов алопеции. Выпадение волос может носить временный, хронический или необратимый характер и быть связано с генетикой, гормонами, заболеваниями или даже привычками ухода.

Основные типы алопеции

1. Андрогенная алопеция. Самый распространенный тип, известный как мужское или женское облысение, вызван генетической чувствительностью волосяных фолликулов к дигидротестостерону (ДГТ). «Лобная и теменная области головы особенно чувствительны к андрогенам, в то время как затылочная зона — нет. Именно поэтому волосы с затылка используют для трансплантации, и они обычно не выпадают после пересадки».
2. Себорейная алопеция. Возникает на фоне себорейного дерматита, когда работа сальных желез нарушается — либо чрезмерно активна (жирная себорея), либо слаба (сухая себорея). «Жирная себорея «душит» фолликулы, а сухая вызывает зуд, шелушение и воспаление кожи головы, что приводит к выпадению волос».
3. Гнездовая алопеция (алопеция ареата). Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует фолликулы, образуя четко очерченные безволосые пятна. «Часто связана с другими аутоиммунными заболеваниями: тиреоидитом, сахарным диабетом, ревматоидным артритом».
4. Тракционная алопеция. Связана с механическим натяжением волос — например, при ношении дред, тугих хвостов, использовании плоек или привычке выдергивать волосы (трихотиломания). «У правшей залысины могут быть с правой стороны, у левшей — с левой, даже если человек не осознает, что выдергивает волосы».
5. Синильная (возрастная) алопеция. Естественное истончение волос после 50–60 лет. Связано со снижением гормонального фона, износом фолликулов и общим старением организма. «С годами фолликулы просто теряют свою функциональность — это нормально, но можно замедлить процесс».
6. Диффузная алопеция. Равномерное истончение волос по всей голове. Часто вызвана гормональными изменениями, сильным стрессом, медикаментами, послеродовым периодом или нарушением питания.
7. Рубцовая алопеция. Редкий тип, когда воспалительные или инфекционные процессы разрушают фолликулы навсегда. Причины: дискоидная волчанка, красный плоский лишай, тяжелые грибковые или бактериальные инфекции кожи.

При каких заболеваниях выпадают волосы?

Причины облысения часто скрываются за системными или кожными заболеваниями. Среди них:

• Аутоиммунные заболевания: дискоидная волчанка, красный плоский лишай, псориаз.
• Инфекции: грибковые поражения, бактериальные инфекции кожи головы, сифилис (может вызывать круглые участки облысения).
• Хронические заболевания: сахарный диабет, железодефицитная анемия.
• Гормональные нарушения: гипотиреоз, гипертиреоз, поликистоз яичников.
• Состояния стресса и изменения гормонального фона: послеродовой период, анорексия, прием контрацептивов или антидепрессантов.

Как лечить облысение?

Подход к лечению алопеции должен быть индивидуальным. Основные методы:

• Медикаментозная терапия – миноксидил, финастерид, гормональные препараты.
• Физиопроцедуры – мезотерапия, PRP (плазмотерапия), лазерная стимуляция.
• Коррекция ухода – правильное мытье, легкие прически, избегание агрессивной косметики.
• Трансплантация волос – самый эффективный вариант при андрогенной форме.
• Лечение основного заболевания – при системных нарушениях.
• Психологическая поддержка – важна при аутоиммунных и тракционных типах облысения.

Совет: обращайтесь к дерматологу или трихологу при первых признаках выпадения – чем раньше поставлен диагноз, тем лучше прогноз.

Выпадают волосы после родов: почему это происходит и что делать?

Выпадение волос после родов — распространенное явление, которое пугает многих женщин. Еще во время беременности волосы часто выглядят лучше: становятся гуще, блестящими, практически не выпадают. Но уже через несколько недель после родов ситуация меняется.

Почему волосы начинают выпадать после родов?

Это физиологическое выпадение волос, связанное с гормональными изменениями:

• Во время беременности уровень эстрогена повышается, что продлевает фазу роста волос (анаген) — то есть большинство волосков задерживается в активной фазе и не выпадает.
• После родов уровень эстрогена стремительно снижается, а вместе с ним волосы переходят в фазу телогена (отдыха) — и тогда начинает интенсивно выпадать все, что «задержалось» во время беременности.
• Ситуацию осложняют стресс, повышение уровня кортизола, нарушение сна, дефицит витаминов и железа, а также общее истощение организма.

«Это абсолютно естественно. Волосы не «портятся» после родов — просто организм возвращается к нормальному ритму, а накопленные волосы выпадают одновременно», — объясняют врачи.

Сколько длится послеродовое выпадение волос?

Обычно этот процесс начинается через 2–4 месяца после родов и длится до 6–12 месяцев. Если выпадение волос продолжается дольше года или очень интенсивное, следует обратиться к дерматологу или трихологу.

Можно ли предотвратить выпадение волос после родов?

К сожалению, полностью предотвратить этот физиологический процесс невозможно — это часть естественного гормонального цикла женщины. Но его можно облегчить и поддержать волосы в период восстановления.

Что можно сделать:

• Не паниковать — это временно. Стресс только ухудшает ситуацию.
• Сбалансированное питание — богатое железом, белком, витаминами группы B, цинком.
• Поливитамины для женщин после родов (после согласования с врачом).
• Нормализовать сон и отдых (по возможности, с помощью семьи).
• Мягкий уход за волосами — избегать агрессивного мытья, горячих инструментов и тугих причесок.
• Психоэмоциональная поддержка — важна роль окружения.

«Волшебной таблетки не существует. Но базовая забота о себе и своем теле — лучшая стратегия».

Когда нужно обращаться к врачу?

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, если:

• волосы выпадают клоками или появляются четкие залысины;
• процесс длится более 12 месяцев;
• есть сопутствующие симптомы (сыпь, зуд, общее недомогание);
• при подозрении на анемию, проблемы с щитовидной железой или гормональный дисбаланс.

Как справиться с выпадением волос?

Подход к лечению выпадения волос должен быть комплексным, с акцентом на общее состояние здоровья и устранение основной причины проблемы. Лечение волос должно включать не только внешние процедуры, но и улучшение общего состояния организма. Самолечение часто бывает неэффективным и может усугубить ситуацию, поэтому важно обратиться к специалистам для получения профессиональной помощи.

1. Запишитесь к трихологу на консультацию. Первый шаг в борьбе с выпадением волос  — запись на прием к трихологу. Специалист осмотрит волосы и кожу головы, оценит их состояние и выявит возможные причины проблемы.
2. Сдайте необходимые анализы. Для точного определения причины выпадения волос важно сдать необходимые анализы. Это могут быть анализы на гормоны, общий анализ крови, а также анализы волос и кожи головы. Эти исследования помогут выявить дефицит питательных веществ, гормональные нарушения или проблемы с щитовидной железой, которые могут быть причиной выпадения волос.
3. Следуйте назначенному лечению. На основе результатов анализов трихолог разработает индивидуальный курс лечения. Он может включать медикаментозное лечение, прием витаминов, смену средств по уходу за волосами, процедуры для стимуляции роста волос и рекомендации по изменению образа жизни, такие как сбалансированное питание.
4. Пройдите повторный осмотр через несколько месяцев. Регулярные проверки помогут оценить эффективность лечения и внести необходимые корректировки.
5. Рассмотрите возможность пересадки волос. Если другие методы лечения не приносят результатов, пересадка волос может стать эффективным решением при значительном выпадении волос.

Развеиваем мифы и рассказываем еще больше интересного в нашем подкасте с трихологом:

Советуем почитать:

• Всё о волосах и уходе за ними: рассказывает врач-трихолог
• Что такое перхоть и как он нее избавиться?
• Эффективные процедуры по восстановлению волос

Справка DOC.UA: записаться на прием к трихологу можно на нашем сайте.