Чому випадає волосся?

Випадіння волосся — це не просто зовнішній недолік, а дзеркало внутрішнього стану організму, яке може сигналізувати про різні порушення. У нашій статті ми розглянемо основні причини випадіння волосся у чоловіків та жінок та запропонуємо комплексний підхід до розв’язання проблеми.

Розібратися в темі нам допоможе Наталія Ігорівна Кицюк — кандидат медичних наук, дерматовенеролог, трихолог, косметолог.

Цикли життя волосини. Чому ми втрачаємо волосся щодня

Кожна волосина має свій життєвий цикл, і щоденне випадіння — це цілком природний процес. У середньому ми втрачаємо від 50 до 150 волосин на добу. Це нормальна кількість у межах фізіологічної норми, і така втрата волосся не є ознакою алопеції чи захворювання.

Життєвий цикл волосини складається з трьох фаз:

1. Анаген — фаза активного росту, яка триває від 2 до 7 років. Чим довша ця фаза, тим легше відростити довге і здорове волосся.
2. Катаген — коротка перехідна стадія (2–3 тижні), коли ріст припиняється, а фолікул готується до відмирання.
3. Телоген — фаза спокою, що триває 2–4 місяці. У цей період волосина поступово випадає, а нова починає рости на її місці.

У здорових людей приблизно 85% волосся знаходяться у фазі активного росту (анаген), 1-2  — у фазі переходу (катаген) та близько 13-15% — у фазі спокою (телоген).

Способи визначення надмірної втрати волосся:

• Візуальна оцінка: Зверніть увагу на кількість волосся, що залишається на гребінці, подушці після сну, або на зливі після миття голови. Якщо ви помічаєте значно більше волосся, аніж зазвичай, це може бути ознакою надмірного випадіння.
• Тест на тягу: Перед миттям голови зачекайте кілька днів, потім візьміть пучок волосся та обережно потягніть. Якщо після цього в руці залишається більше ніж 5-7 волосків, це може свідчити про підвищене випадіння.

Якщо вам здається, що випадає волосся понад норму, і ви не впевнені, що робити — варто звернутися до трихолога. Також слід оцінити загальний стан здоров’я, здати аналізи на гормони та мікроелементи. І памʼятайте: обʼєм випавшого волосся візуально може здаватися більшим, якщо воно довге — це не завжди означає проблему.

Причини випадіння волосся

Надмірне випадіння волосся може бути індикатором серйозних захворювань та часто сигналізує про розвиток алопеції. Причини різноманітні та торкаються як чоловіків, так і жінок. У 90% випадків волосся випадає з внутрішніх причин, і всього 10% обумовлені зовнішніми факторами:

1. Спадкова схильність – основний фактор ризику андрогенної алопеції, особливо у чоловіків.
2. Прийняття лікарських препаратів — багато медикаментів, включаючи антидепресанти, препарати для лікування високого артеріального тиску та інші.
3. Гормональний дисбаланс – зміни рівня гормонів, особливо естрогенів та андрогенів.
4. Захворювання щитоподібної залози – порушення її функції, такі як гіпо- та гіпертиреоз.
5. Стрес і психоемоційна напруга — можуть викликати телогенове випадіння волосся від стресу. Одна з найбільш поширених причин випадіння волосся у жінок — це хронічний стрес. «Під час стресу виділяється кортизол — гормон, що потоншує волосся і запускає його випадіння. І поки не нормалізувати стрес, жоден лосьйон або вітаміни не дадуть результату», — застерігає лікар.
6. Ковід та тривалі вірусні захворювання, які особливо сильно вражають волосяні фолікули.
7. Нестача поживних речовин – дефіцит заліза, цинку, вітамінів групи B та інших вітамінів та мінералів.
8. Агресивна дія на волосся, наприклад, часте використання термічних пристроїв, хімічна дія при фарбуванні або хімічній завивці, а також тісні зачіски.

«Найчастіше випадає волосся через андрогенну алопецію — коли в організмі забагато тестостерону», — пояснює лікар. Але не менш важливою є реакція волосся на загальний стан організму: «Волосся — це проєкція внутрішнього здоров’я. Якщо ви перенесли стрес, пологи, інфекцію чи приймали антибіотики, усе це може спровокувати втрату волосся». 

Типи алопеції (облисіння), і методи її лікування

Облисіння у чоловіків, жінок, а також в молодому віці — це все часті прояви одного з численних типів алопеції. Випадіння волосся може мати тимчасовий, хронічний або незворотний характер і бути пов'язане з генетикою, гормонами, захворюваннями або навіть звичками догляду.

Основні типи алопеції

1. Андрогенетична алопеція. Найпоширеніший тип, відомий як чоловіче або жіноче облисіння, викликаний генетичною чутливістю волосяних фолікулів до дигідротестостерону (ДГТ). «Лобна і тім’яна ділянки голови особливо чутливі до андрогенів, у той час як потилична зона – ні. Саме тому волосся з потилиці використовують для трансплантації, і воно зазвичай не випадає після пересадки».
2. Себорейна алопеція. Виникає на тлі себорейного дерматиту, коли робота сальних залоз порушується — або надмірно активна (жирна себорея), або слабка (суха себорея). «Жирна себорея "задушує" фолікули, а суха викликає свербіж, лущення та запалення шкіри голови, що веде до випадіння волосся».
3. Гніздова алопеція (алопеція ареата). Аутоімунне захворювання, при якому імунна система помилково атакує фолікули, утворюючи чітко окреслені безволосі плями. «Часто пов’язана з іншими аутоімунними хворобами: тиреоїдитом, цукровим діабетом, ревматоїдним артритом».
4. Тракційна алопеція. Пов’язана з механічним натягуванням волосся — наприклад, при носінні дредів, тугих хвостів, використанні плойок, або звичці висмикувати волосся (трихотиломанія). «У правші залисини можуть бути з правого боку, у лівші – з лівого, навіть якщо людина не усвідомлює, що висмикує волосся».
5. Синильна (вікова) алопеція. Природне порідіння волосся після 50–60 років. Пов'язане зі зниженням гормонального фону, зношенням фолікулів та загальним старінням організму. «З роками фолікули просто втрачають свою функціональність — це нормально, але можна уповільнити процес».
6. Дифузна алопеція. Рівномірне стоншення волосся по всій голові. Часто спричинена гормональними змінами, сильним стресом, медикаментами, післяпологовим періодом або порушенням харчування.
7. Рубцева алопеція. Рідкісний тип, коли запальні або інфекційні процеси руйнують фолікули назавжди. Причини: дискоїдний вовчак, червоний плоский лишай, тяжкі грибкові чи бактеріальні інфекції шкіри.

При яких захворюваннях випадає волосся?

Причини облисіння часто ховаються за системними або шкірними захворюваннями. Серед них:

• Аутоімунні хвороби: дискоїдний вовчак, червоний плоский лишай, псоріаз.
• Інфекції: грибкові ураження, бактеріальні інфекції шкіри голови, сифіліс (може спричиняти круглі ділянки облисіння).
• Хронічні захворювання: цукровий діабет, залізодефіцитна анемія.
• Гормональні порушення: гіпотиреоз, гіпертиреоз, полікістоз яєчників.
• Стани стресу та зміни гормонального фону: післяпологовий період, анорексія, прийом контрацептивів або антидепресантів.

Як лікувати облисіння?

Підхід до лікування алопеції має бути індивідуальним. Основні методи:

• Медикаментозна терапія – міноксидил, фінастерид, гормональні препарати.
• Фізіопроцедури – мезотерапія, PRP (плазмотерапія), лазерна стимуляція.
• Корекція догляду – правильне миття, легкі зачіски, уникання агресивної косметики.
• Трансплантація волосся – найефективніший варіант при андрогенетичній формі.
• Лікування основного захворювання – при системних порушеннях.
• Психологічна підтримка – важливо при аутоімунних і тракційних типах облисіння.

Порада: звертайтеся до дерматолога або трихолога при перших ознаках випадіння — чим раніше встановлено діагноз, тим кращий прогноз.

Випадає волосся після пологів: чому це відбувається і що робити?

Випадіння волосся після пологів — поширене явище, яке лякає багатьох жінок. Ще під час вагітності волосся часто має кращий вигляд: стає густішим, блискучим, практично не випадає. Але вже через кілька тижнів після пологів ситуація змінюється.

Чому волосся починає випадати після пологів?

Це фізіологічне випадіння волосся, пов’язане з гормональними змінами:

• Під час вагітності рівень естрогену зростає, що продовжує фазу росту волосся (анаген) — тобто більшість волосків затримується в активній фазі й не випадає.
• Після пологів рівень естрогену стрімко знижується, а разом із ним волосся переходить у фазу телогену (відпочинку) — і тоді починає інтенсивно випадати все, що «затрималося» під час вагітності.
• Ситуацію ускладнюють стрес, підвищення рівня кортизолу, порушення сну, дефіцит вітамінів і заліза, а також загальне виснаження організму.

«Це абсолютно природно. Волосся не "псується" після пологів — просто організм повертається до нормального ритму, а накопичене волосся випадає одночасно», — пояснюють лікарі.

Скільки триває післяпологове випадіння волосся?

Зазвичай цей процес починається через 2–4 місяці після пологів і триває до 6–12 місяців. Якщо випадіння волосся триває довше року, або воно дуже інтенсивне, слід звернутися до дерматолога або трихолога.

Чи можна запобігти випадінню волосся після пологів?

На жаль, повністю запобігти цьому фізіологічному процесу неможливо — це частина природного гормонального циклу жінки. Але його можна полегшити та підтримати волосся в період відновлення:

Що можна зробити:

• Не панікувати — це тимчасово. Стрес лише погіршує ситуацію.
• Збалансоване харчування — багате на залізо, білок, вітаміни групи B, цинк.
• Полівітаміни для жінок після пологів (після узгодження з лікарем).
• Нормалізувати сон і відпочинок (по можливості, з допомогою родини).
• М’який догляд за волоссям — уникати агресивного миття, гарячих інструментів і тугих зачісок.
• Психоемоційна підтримка — важлива роль оточення.

«Чарівної пігулки не існує. Але базова турбота про себе і своє тіло — найкраща стратегія».

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Обов’язково проконсультуйтеся зі спеціалістом, якщо:

• волосся випадає клаптями або з’являються чіткі залисини;
• процес триває більше 12 місяців;
• є супутні симптоми (висип, свербіж, загальне нездужання);
• у вас є підозра на анемію, проблеми зі щитоподібною залозою або гормональний дисбаланс.

Як впоратися з випадінням волосся?

Підхід до лікування випадіння волосся має бути комплексним, з акцентом на загальний стан здоров'я та усунення основної причини проблеми. Лікування волосся має включати не тільки зовнішні процедури, а й поліпшення загального стану організму. Самолікування часто буває неефективним і може погіршити ситуацію, тому важливо звернутися до фахівців для отримання професійної допомоги.

1. Запишіться до трихолога на консультацію. Першим кроком у боротьбі з випадінням волосся є запис на прийом до трихолога. Фахівець огляне волосся та шкіру голови, оцінить їх стан та виявить можливі причини проблеми.
2. Здайте необхідні аналізи. Для точного визначення причин випадіння волосся важливо здати необхідні аналізи. Це можуть бути аналізи на гормони, загальний аналіз крові, а також аналізи волосся та шкіри голови. Ці дослідження допоможуть виявити дефіцит поживних речовин, гормональні порушення або проблеми зі щитоподібною залозою, які можуть спричинити випадіння волосся.
3. Дотримуйтесь призначеного лікування. За підсумками результатів аналізів трихолог розробить індивідуальний курс лікування. Він може включати медикаментозне лікування, прийом вітамінів, зміну засобів догляду за волоссям, процедури для стимуляції росту волосся та рекомендації щодо зміни способу життя, такі як збалансоване харчування.
4. Пройдіть повторний огляд за кілька місяців. Регулярні перевірки допоможуть оцінити ефективність лікування та внести необхідні коригування.
5. Розгляньте можливість пересадки волосся. Якщо інші методи лікування не дають результатів, пересадка волосся може стати ефективним рішенням при значному випаданні волосся.

Розвіюємо міфи та розповідаємо ще більше цікавого у нашому подкасті з трихологом:

Радимо почитати:

• Усе про волосся та догляд за ним: розповідає лікар трихолог
• Що таке лупа і як її позбутися?
• Ефективні процедури відновілення волосся

Довідка DOC.UA: записатися на прийом до трихолога можна на нашому сайті.