Что такое метеозависимость?
Вы когда-нибудь испытывали головную или мышечную боль на перемену погоды? Чувствовали повышенную усталость накануне дождя или же перепады артериального давления во время сильной жары? Возможно, у вас метеозависимость.
Метеозависимость — это реакция организма на изменения погодных условий. Современная медицина не признает “метеочувствительность” официальным диагнозом, поскольку это состояние — не болезнь, а нормальная адаптация организма к изменениям внешней среды. Незначительные неприятные ощущения, возникающие в ответ на резкие изменения температуры, атмосферного давления, влажности, силы ветра или геомагнитного поля Земли, считаются обычной реакцией и не требуют медицинского вмешательства. Эти проявления свидетельствуют, что организм функционирует нормально и способен приспосабливаться к изменениям окружающей среды.
Метеозависимость особенно распространена среди жителей крупных городов, где люди проводят много времени в помещении и имеют ограниченный контакт с природой. Это снижает естественную способность организма к адаптации, что делает его более уязвимым к переменам погоды. Важно понимать, что метеозависимость сама по себе не является болезнью, но может усиливать симптомы существующих хронических заболеваний.
Причины метеочувствительности
На наше самочувствие влияют многие факторы, такие как питание, физическая активность, привычки и, конечно, окружающая среда. Некоторые люди легко и быстро адаптируются к переменам, тогда как у других возникают сложности. Исследования показывают, что около 30% людей страдают от метеозависимости, при этом среди пациентов с гипертонией этот показатель достигает 50%, что делает их особенно уязвимыми к изменениям погоды.
Основными причинами повышенной метеочувствительности считаются:
- Снижение иммунитета и общая слабость: ослабленный организм труднее приспосабливается к изменениям внешней среды.
- Гипо- и гипертония: люди с нестабильным артериальным давлением острее реагируют на изменения погоды.
- Сердечно-сосудистые заболевания: скачки температуры и давления негативно влияют на работу сердца и сосудов.
- Бронхиальная астма: перемены влажности и температуры воздуха провоцируют приступы.
- Ревматизм и артрит: заболевания суставов обостряются при изменениях погодных условий.
- Атеросклероз: изменения погоды могут усугубить кровоснабжение органов и тканей.
- Вегетососудистая дистония и другие хронические заболевания: сопровождаются повышенной реакцией на внешние воздействия.
- Перенесенные травмы: сотрясение мозга или переломы оставляют последствия, которые проявляются при перемене погоды.
- Эмоциональная лабильность: люди с нестабильным эмоциональным состоянием более чувствительны к изменениям погоды.
- Пожилой возраст: с возрастом адаптационные способности организма снижаются.
- Недостаточная физическая активность: малоподвижный образ жизни ослабляет общий тонус организма, делая его более уязвимым к внешним воздействиям.
Симптомы метеочувствительности
Симптомы метеочувствительности зависят от индивидуальных особенностей организма, таких как наличие хронических заболеваний, возраст, эмоциональное состояние и образ жизни. Чаще всего люди с метеозависимостью имеют такие симптомы:
- слабость и быстрая утомляемость;
- перемены настроения, низкий уровень энергии;
- потеря аппетита;
- обострение аллергии;
- сухая кожа, ослабленные волосы и ногти;
- дефицит витамина D;
- боли в мышцах и суставах (особенно в местах старых травм или переломов);
- головная боль и мигрень;
- головокружение;
- колебания артериального давления;
- перепады настроения (тревожность, раздражительность или даже депрессия);
- одышка и учащенное сердцебиение (особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями);
- затрудненное дыхание.
Типы и степени метеозависимости
Метеозависимость, или метеочувствительность, может проявляться по-разному в зависимости от преобладающих симптомов.
Типы метеозависимости
Выделяют несколько основных типов метеочувствительности:
- Мозговой тип. Основные симптомы включают головные боли, мигрени, головокружение, шум или звон в ушах. Часто встречается у людей, перенесших заболевания головного мозга, и сопровождается нарушениями концентрации внимания.
- Сердечный тип. Проявляется болью в области сердца, одышкой, учащенным сердцебиением. Симптомы усиливаются в дни с неблагоприятными погодными условиями, например, при магнитных бурях.
- Астеноневротический тип. Характеризуется раздражительностью, бессонницей, колебаниями артериального давления и повышенной нервозностью. Эти симптомы возникают при резких переменах погоды, вызывая значительное ухудшение общего состояния.
- Смешанный тип. Включает сочетание симптомов разных типов, например, одновременно сердечные и мозговые симптомы.
- Ревматоидный тип. Связан с болями в суставах и мышцах, особенно в местах старых травм или переломов. Этот тип метеочувствительности часто встречается у пожилых людей и тех, кто страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Степени метеозависимости
Также метеозависимость различается по степени выраженности:
- Легкая степень: проявляется незначительным недомоганием, которое не сопровождается физическими изменениями, такими как колебания артериального давления.
- Средняя степень: симптомы становятся более выраженными и могут включать изменения на физическом уровне, например, на кардиограмме.
- Тяжелая степень: вызывает серьезные нарушения в работе различных систем организма, например, нервной или сердечно-сосудистой, и часто сопровождается обострением хронических заболеваний.
Диагностика метеочувствительности
Диагностика метеозависимости начинается с консультации с терапевтом или семейным врачом, который собирает подробный анамнез, выясняет наличие хронических заболеваний и проводит опрос о симптомах, связанных с изменениями погодных условий. Врач может рекомендовать вести дневник самочувствия, где фиксируются симптомы и их связь с изменениями погоды.
Для уточнения диагноза и исключения других патологий назначают лабораторные анализы (например, общий анализ крови) и инструментальные исследования (кардиограмма, УЗИ сосудов). Если симптомы включают нарушения работы сердца или нервной системы, терапевт может направить пациента к кардиологу или неврологу для более детального обследования.
Лечение метеочувствительности
Лечение метеозависимости включает несколько направлений:
- Медикаментозная терапия: врач назначает препараты для контроля артериального давления, обезболивающие средства при головной боли или болях в суставах, а также седативные препараты для снижения тревожности и раздражительности.
- Физиотерапия: назначаются процедуры, такие как магнитотерапия, электрофорез или лечебные ванны, которые помогают улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.
- Коррекция образа жизни: соблюдение правильного питания, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек, а также методы закаливания организма. Рекомендуется избегать стрессов и сократить физическую нагрузку в неблагоприятные дни.
- Психологическая поддержка: методы релаксации, такие как йога или медитация, которые помогают справиться с эмоциональным напряжением и улучшить общее самочувствие.
Справка DOC.UA: записаться к терапевту можно на нашем сайте.
Что еще почитать:
