Що таке метеозалежність?
Ви колись відчували головний чи м'язовий біль на зміну погоди? Відчували підвищену втому напередодні дощу чи перепади артеріального тиску під час сильної спеки? Можливо, у вас метеозалежність.
Метеозалежність – це реакція організму на зміни погодних умов. Сучасна медицина не визнає “метеочутливість” офіційним діагнозом, оскільки цей стан не є хворобою, а є нормальною адаптацією організму до змін зовнішнього середовища. Незначні неприємні відчуття, які виникають у відповідь на різкі зміни температури, атмосферного тиску, вологості, сили вітру чи геомагнітного поля Землі, вважаються звичайною реакцією і не вимагають медичного втручання. Ці прояви свідчать, що організм функціонує нормально і здатний пристосовуватись до змін навколишнього середовища.
Метеозалежність особливо поширена серед мешканців великих міст, де люди проводять багато часу у приміщенні та мають обмежений контакт із природою. Це знижує природну здатність організму до адаптації, що робить його більш уразливим до змін погоди. Важливо розуміти, що метеозалежність сама собою не є хворобою, але може посилювати симптоми наявних хронічних захворювань.
Причини метеочутливості
На наше самопочуття впливають багато факторів, таких як харчування, фізична активність, звички та, звичайно, навколишнє середовище. Деякі люди легко та швидко адаптуються до змін, тоді як в інших виникають складнощі. Дослідження показують, що близько 30% людей страждають від метеозалежності, причому серед пацієнтів з гіпертонією цей показник досягає 50%, що робить їх особливо вразливими до змін погоди.
Основними причинами підвищеної метеочутливості вважаються:
- Зниження імунітету та загальна слабкість: ослаблений організм найважче пристосовується до змін довкілля.
- Гіпо- та гіпертонія: люди з нестабільним артеріальним тиском гостріше реагують на зміни погоди.
- Серцево-судинні захворювання: стрибки температури та тиску негативно впливають на роботу серця та судин.
- Бронхіальна астма: зміни вологості та температури повітря провокують напади.
- Ревматизм та артрит: захворювання суглобів загострюються під час змін погодних умов.
- Атеросклероз: зміни погоди можуть погіршити кровопостачання органів та тканин.
- Вегетосудинна дистонія та інші хронічні захворювання: супроводжуються підвищеною реакцією на зовнішній вплив.
- Перенесені травми: струс мозку або переломи залишають наслідки, що виявляються під час зміни погоди.
- Емоційна лабільність: люди з нестабільним емоційним станом чутливіші до змін погоди.
- Літній вік: з віком адаптаційні здібності організму знижуються.
- Недостатня фізична активність: малорухливий спосіб життя послаблює загальний тонус організму, роблячи його вразливішим до зовнішніх впливів.
Симптоми метеочутливості
Симптоми метеочутливості залежать від індивідуальних особливостей організму, таких як наявність хронічних захворювань, вік, емоційний стан та спосіб життя. Найчастіше люди з метеозалежністю мають такі симптоми:
- слабкість та швидка стомлюваність;
- зміни настрою, низький рівень енергії;
- втрата апетиту;
- загострення алергії;
- суха шкіра, ослаблене волосся та нігті;
- дефіцит вітаміну D;
- біль у м'язах та суглобах (особливо у місцях старих травм чи переломів);
- головний біль та мігрень;
- запаморочення;
- коливання артеріального тиску;
- перепади настрою (тривожність, дратівливість чи навіть депресія);
- задишка та прискорене серцебиття (особливо у людей із серцево-судинними захворюваннями);
- утруднене дихання.
Типи та ступені метеозалежності
Метеозалежність, або метеочутливість, може проявлятися по-різному залежно від симптомів, що переважають.
Типи метеозалежності
Виділяють кілька основних типів метеочутливості:
- Мозковий тип. Основні симптоми включають головний біль, мігрені, запаморочення, шум або дзвін у вухах. Часто зустрічається у людей, які перенесли захворювання головного мозку, та супроводжується порушеннями концентрації уваги.
- Серцевий тип. Виявляється болем у серці, задишкою, прискореним серцебиттям. Симптоми посилюються у дні з несприятливими погодними умовами, наприклад, при магнітних бурях.
- Астено-невротичний тип. Характеризується дратівливістю, безсонням, коливаннями артеріального тиску та підвищеною нервозністю. Ці симптоми виникають при різких змінах погоди, спричинюючи значне погіршення загального стану.
- Змішаний тип. Включає поєднання симптомів різних типів, наприклад, одночасно серцеві та мозкові симптоми.
- Ревматоїдний тип. Пов'язаний з болями у суглобах та м'язах, особливо у місцях старих травм чи переломів. Цей тип метеочутливості часто зустрічається у людей похилого віку і тих, хто страждає від захворювань опорно-рухового апарату.
Ступені метеозалежності
Також метеозалежність відрізняється за ступенем вираженості:
- Легкий ступінь: проявляється незначним нездужанням, яке не супроводжується фізичними змінами, такими як коливання артеріального тиску.
- Середній ступінь: симптоми стають більш вираженими й можуть включати зміни на фізичному рівні, наприклад, на кардіограмі.
- Тяжкий ступінь: викликає серйозні порушення в роботі різних систем організму, наприклад, нервової або серцево-судинної, і часто супроводжується загостренням хронічних захворювань.
Діагностика метеочутливості
Діагностика метеозалежності починається з консультації з терапевтом або сімейним лікарем, який збирає докладний анамнез, з'ясовує наявність хронічних захворювань та проводить опитування щодо симптомів, пов'язаних зі змінами погодних умов. Лікар може рекомендувати вести щоденник самопочуття, де фіксуються симптоми та їх зв'язок зі змінами погоди.
Для уточнення діагнозу та виключення інших патологій призначають лабораторні аналізи (наприклад, загальний аналіз крові) та інструментальні дослідження (кардіограма, УЗД судин). Якщо симптоми включають порушення роботи серця або нервової системи, терапевт може направити пацієнта до кардіолога або невролога для детальнішого обстеження.
Лікування метеочутливості
Лікування метеозалежності включає кілька напрямків:
- Медикаментозна терапія: лікар призначає препарати для контролю артеріального тиску, знеболювальні засоби при головному болі або болях у суглобах, а також седативні препарати для зниження тривожності та дратівливості.
- Фізіотерапія: призначаються процедури, такі як магнітотерапія, електрофорез або лікувальні ванни, які допомагають покращити кровообіг та зняти м'язову напругу.
- Корекція способу життя: дотримання правильного харчування, регулярні фізичні вправи, відмова від шкідливих звичок, а також методи загартовування організму. Рекомендується уникати стресів та скоротити фізичне навантаження у несприятливі дні.
- Психологічна підтримка: методи релаксації, такі як йога або медитація, які допомагають впоратися з емоційною напругою та покращити загальне самопочуття.
Довідка DOC.UA: записатися до терапевта можна на нашому сайті.
Що ще почитати:
