«Шкільні» хвороби: до чого готуватися?


Високе навантаження школярів призводить до малорухливого способу життя, порушення постави, зниження зору, стресів та інших проблем зі здоров'ям. Профілактика захворювань школярів різного віку дозволить дітям не придбати цілий букет хвороб.


Які існують «шкільні» хвороби і як проводити профілактику виникнення захворювань у дітей шкільного віку?

Зір

Проблеми із зором (короткозорість, амбліопія, далекозорість, астигматизм) з'являються через сильну навантаження в школі, тривалого часу за комп'ютером або телевізором. Якщо дитина скаржиться на біль в очах або почав жмуритися, необхідно терміново відправитися на прийом до дитячого офтальмолога.

Школьные болезни

Профілактика порушень зору у школярів:

  • великий вплив на здоров'я очей надає правильне харчування, тому продукти повинні бути багаті вітаміном А, а також такими мікроелементами, як мідь, цинк, хром і магній;
  • під час занять днем ​​світло з вікна повинен падати з лівого боку на стіл, а ввечері обов'язково потрібно використовувати лампу;
  • під час виконання завдань між очима і книгою відстань має становити не менше 40 см;
  • після уроків дитина повинна відпочити, щоб очі отримали розвантаження.

Профілактика короткозорості у школярів полягає в гімнастиці для очей:

  • потрібно міцно заплющити очі приблизно на 3 секунди, після чого широко їх розкрити. Повторити 7 разів;
  • розслабити очі допомагає вправа, якщо почати швидко моргати протягом хвилини, а потім зробити перерву і знову повторити;
  • слід витягнути руки вперед і повільно наближати палець до носа, не відводячи від нього очей.

Гастрит

Через велику завантаженість в школі діти часто перестають харчуватися повноцінно, що загрожує розвитком гастриту.

Профилактика заболеваний школьников разного возраста

Профілактика хронічних захворювань органів травлення у школярів, в тому числі і гастриту, полягає у виключенні їжі всухом'ятку і забезпеченні регулярного прийому їжі. Потрібно стежити за тим, щоб дитина обов'язково щодня снідав і обідав.

Постава

Викривлення хребта в перші роки можна не помітити з тієї причини, що це відбувається поступово. Тому профілактика сколіозу у школярів повинна стартувати буквально з 1 вересня 1 класу.

Профілактика порушення постави для школярів складається з фізичних вправ: дитину можна віддати на футбол, плавання або танці. Можна привчити його щодня робити зарядку. Також варто звертати увагу, що коли школяр сидить за столом, його ноги, лікті і спина повинні мати міцну опору, а при ходьбі голова повинна бути піднятою, а спина прямою.

Педикульоз

Шкільна хвороба педикульоз (воші) через недогляд батьків і шкільної медсестри може від одного школяра поширитися на весь клас. Основною причиною поширення в школі вошей є відсутність індивідуальних місць зберігання речей.

Щоб знизити ймовірність поширення педикульозу в школі, дитину потрібно навчити правильно вішати одяг: пальто або куртку потрібно вивернути навиворіт, після чого вішати її на гачок вішалки. Справа в тому, що воші ледве пересуваються по гладких поверхнях, тому ризик їх поширення знижується.

Профилактика возникновения заболеваний у детей школьного возраста

До того ж дитини потрібно якомога частіше оглядати і при підозрілих симптомах відразу ж звертатися до лікаря.

Дитячі інфекції (вітрянка, свинка, краснуха)

Дитячі інфекції (вітрянка, свинка, краснуха) небезпечні тим, що якщо захворів одна дитина - захворіє весь клас. Після хвороби розвивається стійкий імунітет, тому розроблені вакцини, що дозволяють сформувати імунологічну пам'ять, яка обумовлює несприйнятливість до збудників даних інфекцій.

Розроблено вакцини від краснухи, кору та епідемічного паротиту, а проводять вакцинацію одноразово у віці 12 місяців.

Вірусні інфекції (ГРВІ, грип)

Вірусні інфекції (ГРВІ, грип) небезпечні тим, що в великому колективі інфекція швидко поширюється.

Профілактика ГРВІ школяра, а також грипу полягає в таких правилах:

  • в період вірусних епідемій бажано виключити перебування дитини в місцях великого скупчення людей;
  • хворих дітей потрібно ізолювати від однолітків;
  • стежити за тим, щоб дитина виконувала правила індивідуальної гігієни;
  • вдома і в школі необхідно якомога частіше провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання і дезінфекцію поверхонь.

Довідка DOC.UA: Записатися на прийом до педіатра можна тут.