«Шкільні» хвороби: до чого готуватися?

Високе навантаження школярів призводить до малорухливого способу життя, порушення постави, зниження зору, стресів та інших проблем зі здоров'ям. Профілактика захворювань школярів різного віку дозволить дітям не отримати цілий букет хвороб. Які існують «шкільні» хвороби та як проводити профілактику виникнення захворювань у дітей шкільного віку розповідаємо в статті.

Усі діти час від часу хворіють. Більшість хвороб, які вони передають, дуже поширені та заразні. Зазвичай вони не викликають серйозного занепокоєння та легко піддаються профілактиці та лікуванню. До найбільш поширених захворювань та інфекцій належать: проблеми із зором, гастрит, сколіоз, педикульоз, вітрянка, свинка, краснуха, ГРВІ, грип, невроз.

Зниження зору

Деякі діти народжуються з вадами зору, а в інших проблеми із зором розвиваються в дитинстві. Але хороший догляд за очима може виправити або навіть запобігти втраті зору у дітей. Проблеми із зором (короткозорість, амбліопія, далекозорість, астигматизм) з'являються через сильне навантаження в школі, тривале проведення часу за комп'ютером або телевізором. Якщо дитина скаржиться на біль в очах або почала жмуритися, необхідно терміново відправитися на прийом до дитячого офтальмолога.

• Міопія або короткозорість - дитина добре бачить об’єкти зблизька але погано бачить удалину.
• Амбліопія або ледаче око - порушена контрастна чутливість і скіаскопічні здатності одного або обох очей при відсутності змін зорових органів.
• Далекозорість - дитина добре бачить віддалені об'єкти, але погано бачить поблизу.
• Астигматизм - нечіткий або спотворений зір, викликаний формою рогівки.

Профілактика порушень зору у школярів:

• великий вплив на здоров'я очей надає правильне харчування, тому продукти повинні бути багаті вітаміном А, а також такими мікроелементами, як мідь, цинк, хром і магній;
• під час занять вдень ​​світло з вікна повинне падати з лівого боку на стіл, а ввечері обов'язково потрібно використовувати лампу;
• під час виконання завдань між очима й книгою відстань має становити не менше 40 см;
• після уроків дитина повинна відпочити, щоб очі отримали розвантаження;
• дитині слід регулярно проходити комплексне обстеження зору в офтальмолога.

Профілактика короткозорості у школярів полягає в гімнастиці для очей:

• потрібно міцно заплющити очі приблизно на 3 секунди, після чого широко їх розкрити. Повторити 7 разів;
• розслабити очі допомагає вправа, якщо почати швидко моргати протягом хвилини, а потім зробити перерву й знову повторити;
• слід витягнути руки вперед і повільно наближати палець до носа, не відводячи від нього очей.

Довідка DOC.UA: записатися на прийом до лікаря-офтальмолога можна на сайті.

Розвиток хвороб шлунково-кишкового тракту

Через велику завантаженість у школі, діти часто перестають повноцінно харчуватися, що загрожує розвитком гастриту.

Профілактика хронічних захворювань органів травлення у школярів, в тому числі й гастриту, полягає у виключенні їжі всухом'ятку та забезпеченні регулярного прийому їжі. Потрібно стежити за тим, щоб дитина обов'язково щодня снідала та обідала.

Ще одна поширена проблема шлунково-кишкового тракту у дітей - це шлунковий грип (гастроентерит). Гастроентерит викликають найрізноманітніші віруси, включаючи ротавіруси, норовіруси та деякі аденовіруси. Вони вражають слизову оболонку травного тракту, викликаючи біль у шлунку, блювоту та діарею.

Гастроентерит поширюється при тісному контакті з кимось, у кого він уже є. Він також може передаватися через заражені харчові продукти та напої. Щоб цього уникнути, ваша дитина повинна завжди мити руки після відвідування туалету та перед їдою. Ви також повинні навчити свою дитину уникати спільного з будь-ким використання напоїв, столових приладів і зубних щіток.

Довідка DOC.UA: записатися на прийом до лікаря-гастроентеролога можна на сайті.

Порушення постави

Сколіоз - це викривлення хребта, яке може розвинутися з часом. Часто це не діагностується до тих пір, поки дитині не виповниться 10-14 років, тобто у віці, коли у більшості дітей спостерігаються стрибки зростання. Основними причинами розвитку хвороби у школярів можуть бути неправильне сидіння за партою, травми хребта, неправильне носіння рюкзака та недостатність фізичної підготовки.

Рюкзаки зручні для транспортування підручників, приладдя та обідів у школу та зі школи. Але перевантажені рюкзаки або неправильне носіння рюкзаків можуть викликати біль у спині, шиї та плечах. Це також може призвести до поганої постави та викликати оніміння, поколювання й слабкість у руках та кистях.

Викривлення хребта в перші роки можна не помітити з тієї причини, що це відбувається поступово. Тому профілактика сколіозу у школярів повинна стартувати буквально з 1 вересня 1 класу.

Профілактика порушення постави для школярів складається з фізичних вправ: дитину можна віддати на футбол, плавання або танці. Можна привчити її щодня робити зарядку. Також варто звертати увагу, що коли школяр сидить за столом, його ноги, лікті та спина повинні мати міцну опору, а при ходьбі голова повинна бути піднятою, а спина прямою. При покупці рюкзака, звертайте увагу на те, що він не повинен важити більше ніж 10% ваги дитини. Крім того, переконайтеся, що ваша дитина завжди носить обидва плечових ременів, щоб рівномірно розподілити вагу. Знайдіть легкий рюкзак з широкими лямками та м'якою спинкою.

Довідка DOC.UA: записатися на прийом до лікаря-ортопеда, вертебролога можна на сайті. 

Педикульоз

Головні воші (педикульоз) - це крихітні паразитичні комахи, що мешкають на шкірі голови. Вони харчуються кров'ю та викликають сильний свербіж. Вони не поширюють хворобу, але можуть викликати вторинну інфекцію, коли діти чешуть шкіру голови. Найпоширеніший спосіб заразитися вошами - це особистий контакт з людиною, у якої вони є. Головні воші також можуть передаватися через особисті речі, такі як головні убори, щітки, аксесуари для волосся та постільну білизну. Зараження педикульозом найчастіше зустрічається у дітей від 3 до 11 років.

Щоб знизити ймовірність поширення педикульозу в школі, дитину потрібно навчити правильно вішати одяг: пальто або куртку потрібно вивернути навиворіт, після чого вішати її на гачок вішалки. Річ у тому, що воші ледве пересуваються по гладких поверхнях, тому ризик їх поширення знижується. До того ж дитину потрібно якомога частіше оглядати та при підозрілих симптомах відразу ж звертатися до лікаря.

Довідка DOC.UA: записатися на прийом до лікаря-трихолога можна на сайті.

Дитячі інфекції (вітрянка, свинка, краснуха)

Дитячі інфекції (вітрянка, свинка, краснуха) небезпечні тим, що якщо захворіла одна дитина - захворіє весь клас. Вітряна віспа викликає червоні сверблячі висипи по всьому тілу. Інші симптоми включають жар, біль у горлі, головний біль, втрату апетиту та ломоту в тілі. Найчастіше вітрянці схильні діти у віці до 12 років. Не менш небезпечні Краснуха з Паротитом (свинкою). Паротит, наприклад, часто викликає серйозні порушення слуху, роботи нервової системи, репродуктивної функції та ін. Під час Свинки у багатьох дітей опухають щоки та щелепи. Причиною набряку служить збільшення слинних залоз. Симптоми включають жар, сильну втому, головні та м'язові болі, часто втрату апетиту. Краснуха виникає найчастіше у нещеплених дітей 2-9 років. Захворювання передається при тісному контакті або через повітря та характеризується появою червоної висипки по всьому тілу та підвищенням температури.

Єдиний спосіб профілактики цих захворювань - своєчасна вакцинація. Після хвороби розвивається стійкий імунітет, тому розроблені вакцини, що дозволяють сформувати імунологічну пам'ять, яка обумовлює несприйнятливість до збудників цих інфекцій.

Вірусні інфекції (ГРВІ, грип)

Вірусні інфекції (ГРВІ, грип) небезпечні тим, що у великому колективі інфекція швидко поширюється. Застуда зазвичай проявляється реакцією імунної системи, яка викликає біль у горлі, кашель, головний біль та чхання. У дитини також може з'явитися закладеність носа або нежить і помірна температура.

Грип поширюється швидко: температура до 40 ° C, ломота та озноб у тілі, головний біль, кашель, біль у горлі, а іноді навіть блювота та діарея. У порівнянні зі звичайною застудою, грип протікає складніше, та пацієнти з більшою ймовірністю будуть прикуті до ліжка під час хвороби.

Профілактика ГРВІ школяра, а також грипу полягає в таких правилах:

• у період вірусних епідемій бажано виключити перебування дитини в місцях великого скупчення людей;
• хворих дітей потрібно ізолювати від однолітків;
• стежити за тим, щоб дитина виконувала правила індивідуальної гігієни;
• нагадати дитині про те, що не можна торкатися очей, носа або рота;
• вдома та в школі необхідно якомога частіше провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання та дезінфекцію поверхонь;
• вакцинація проти грипу на 70-90% запобігає грип через 2 тижні після ін'єкції;
• ви можете зміцнити імунну систему своєї дитини, переконавшись, що вона досить спить, дотримується здорової дієти та робить багато вправ.

Довідка DOC.UA: Записатися на прийом до лікаря-педіатра можна на сайті.

Поява неврозів

Невроз - це повністю оборотне захворювання психогенного характеру, яке виникає на тлі тих чи інших «неполадок» у нервовій системі, наприклад стресу або психологічної травми. Серед дітей поширений шкільний невроз - одна з форм неврозу страху. Його основні ознаки та психологічні прояви:

• погіршення апетиту;
• безсоння;
• запаморочення та головні болі;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• підвищена стомлюваність;
• неуважність, загальмованість;
• зниження самооцінки;
• плаксивість і вразливість;
• дратівливість та агресивна поведінка;
• перепади настрою.

Усі ці симптоми частіше зустрічаються у дітей середнього шкільного віку. Можуть бути наслідком перевантаженості додатковими навчальними заняттями, класними та домашніми завданнями.

До шкільних неврозів найбільше схильні чутливі та вразливі діти, інтроверти, а також діти з браком уваги, які потребують самоствердження.

Основні фактори розвитку дитячих неврозів:

• внутрішньосімейні конфлікти;
• переїзд в інше місце;
• народження сестри або брата;
• проблеми в спілкуванні з однолітками;
• сильний переляк;
• травма або хвороба.

Профілактика неврозів у дітей

1. Створіть сприятливу сімейну атмосферу вдома, щоб дитина завжди відчувала себе в безпеці.
2. Постарайтеся створити з дитиною дружні та довірчі стосунки, в яких вона зможе завжди поділитися з вами своїми проблемами.
3. Постарайтеся захистити дитину від негативного впливу навколишнього середовища, наприклад від колективу, в якому у неї не ладяться відносини.
4. Зверніться до дитячого психолога, який допоможе дитині впоратися з неврозом.

Довідка DOC.UA: Записатися на прийом до психолога можна на сайті. 

Сезонність захворювань

Діти хворіють весь навчальний рік. Занести інфекцію в школу можна починаючи з 1 вересня, коли діти повертаються на навчання після канікул. Про те, яких лікарів потрібно пройти на "медичному обстеженні перед школою та дитячим садком" читайте в статті. Причиною можуть служити як сезонні захворювання, так і спалахи випадкових інфекцій. 

Хворобами шлунково-кишкового тракту можна заразиться як влітку, через велику кількість швидкопсувних продуктів і неправильне їх зберігання, так і восени-навесні (найчастіше в листопаді-квітні), через контакт з носіями кишкової інфекції або недостатнє дотримання правил гігієни харчовими працівниками.

Педикульоз. Пік захворюваності головним педикульозом припадає на серпень-вересень. Пов'язано це з тим, що в цей час діти приїжджають додому з літнього відпочинку, наприклад з таборів, де є великий ризик підхопити вошей. Захворювання в цю пору виявляється на планових оглядах на початку нового навчального року. Число дітей, заражених на педикульоз, збільшується з жовтня та досягає максимуму в лютому, березні, квітні, а потім починає знижуватися.

Вітрянка. Найбільш активний сезон вітряної віспи потрапляє на осінь-зиму. Через те, що ця хвороба передається повітряно-крапельним шляхом або при прямому контакті з зараженим, сезонність захворюваності припадає на час тісного контакту між дітьми в школах.

Свинка. Захворювання характеризується вираженою зимово-весняною сезонністю, частіше за все припадає на березень-квітень, знижується в серпні-вересні.

Краснуха вражає дітей в основному в холодну пору року: восени - взимку, рідше навесні, адже вірус не стійкий до високих температур.

ГРВІ та грип припадають на сезон мокрої та холодної погоди: середина та кінець осені (жовтень-листопад), перші тижні зими, коли після осінніх злив приходять перші заморозки та сніг, середина зими та початок весни: кінець лютого - початок березня. Неврози поширені в осінньо-зимовий період, що пов'язано зі зміною роботи організму через дефіцит сонячного світла.