Варикоз:Причини варикозу,Симптоми,Виразки на ногах при варикозі

Варикозу на ногах схильні люди зі слабкою венозної стінкою і поганою роботою венозних клапанів. Він призводить до набряків кінцівок до кінця дня, швидкої стомлюваності ніг при ходьбі, тяжкості і болю в ногах, які стають більш вираженими при тривалому стоянні і до вечора. При розвитку захворювання набряк ніг стає більше, стає важче ходити, потім людина стає інвалідом. Повільне кровообіг, застій в венах призводять до виникнення тромбів і закупорки судин. У будь-який час тромб може відірватися і закупорити важливі артерії, приводячи до смерті людини.

Причини варикозу Відня в організмі необхідні для кровообігу і перенесення поживних речовин від тканин до серця. В області нижніх кінцівок ця мережа представлена у вигляді глибоких або поверхневих вен, які з'єднуються між собою системою аварійного скидання крові. В основному велика частина навантаження припадає на глибокі вени, так як вони об'ємніше і міцніше. Поверхневі вени виконують близько 15% роботи.

Серце необхідно для накачування і руху крові по венах, а частина крові просувається по венах проти сили тяжіння через роботу оточуючих м'язів під час ходьби та інших рухів. Коли м'язи розслаблені, людина мало рухається або стоїть, кров під дією сили тяжіння повертається вниз. Але завдяки спеціальним клапанів вона утримується на своєму місці.

Якщо клапани не справляються зі своєю функцією, вени починають розширюватися і запалюються, вони не можуть утримати кров. З цієї причини виникає застій кровообігу, вени розширюються і піднімаються над шкірою.

Кровообіг порушується і виникає варикозне розширення вен. Причинами виникнення варикозу можуть стати:

відсутність, дефект або пошкодження венозних клапанів - порушується зворотний відтік крові в ноги, кров застоюється у венах і вони розтягуються; постійне перебування у вертикальній позі - найчастіше від варикозу страждають перукарі, вчителі, продавці і інші, хто багато стоїть; зайву вагу і ожиріння - велика вага тисне на нижні кінцівки, в результаті чого вени розширюються і виникає варикоз; захворювання кишечника, запори - створюють внутрішньочеревний тиск, який призводить до варикозного розширення вен; плоскостопість; вагітність - матка з плодом створює додатковий тиск на ноги, що викликає варикоз; підняття важких предметів - непомірні фізичні навантаження викликають розширення вен і розтягування стінок судин; професійні види спорту - біг, стрибки, теніс викликають варикозне розширення вен через постійні навантажень на нижні кінцівки. Варикоз вен на ногах може бути викликаний перенесеними травмами і операціями на нижні кінцівки. У літньому віці практично кожен страждає від розширення вен, так як клапани стають слабкими і погано працюють. Вони стають нееластичними і сильно розтягуються.

Симптоми На початковій стадії відбувається розширення вен, що знаходяться під шкірою. Якщо налагодити венозний кровообіг відразу, то інші скарги не виникне.

Якщо захворювання прогресує, то з'являються такі симптоми швидка стомлюваність; відчуття тяжкості в нижніх кінцівках; судоми литкових м'язів (найчастіше з'являються ввечері і в нічний час доби); з'являється відчуття поколювання й оніміння ніг. При подальшому розвитку даного захворювання починаються трофічні порушення, які найчастіше зосереджені в зоні внутрішньої поверхні гомілки.

Симптоми порушення трофіки утворюються ущільнення стінок вен; місцями виникає гіперпігментація шкіри; атрофія шкірного покриву; дерматит - захворювання, що характеризується запаленням шкіри; на пізніх стадіях захворювання може прогресувати трофічна виразка, яка практично не піддається лікуванню. При хронічній формі варикозу симптоми проявляється у вигляді набряклості нижніх кінцівок при тривалому перебуванні в положенні стоячи. Після нічного відпочинку набряки зазвичай повністю зникають.

Варикоз у чоловіків на ногах Варикоз вен у чоловіків на ногах зустрічається в 32% випадків. Найчастіше захворювання спостерігається у віці від 45 років і вище. Чоловік варикоз виникає з тих же причин, що і жіночий - через сильну навантаження на нижні кінцівки. Він зустрічається рідше, так як це пов'язано з особливостями будови організму чоловіків. Однак через куріння і сильних навантажень варикоз у чоловіків спостерігається вже в середньому віці.

Розвиток варикозу вен у чоловіків на ногах пов'язано з втратою еластичності і тонусу судинної стінки з кількох причин:

професійні особливості - малоактивні робота, довге перебування в одній позі, стояча робота, підняття важких предметів; зайва вага; жирна і шкідлива їжа, негативно впливає на стінки судин; захворювання печінки: гепатит і цироз; захворювання обміну речовин, цукровий діабет; активні заняття спортом, бодібілдинг, важкі фізичні навантаження; артеріальна гіпертензія; спадковий фактор; куріння і алкоголь. Захворювання може протікати протягом декількох років. На початку чоловіка можуть турбувати болі і набряки в ногах до вечора або після тривалого перебування у вертикальному положенні. На більш пізніх стадіях варикоз у чоловіків на ногах викликає випадання волосся і печіння на хворобливих місцях, свербіж в місцях вузлів вен. Через погане харчування шкіри виникають трофічні виразки, які сверблять і болять. Хворому стає важче ходити, потім рухливість кінцівок пропадає. Виникає втрата чутливості і оніміння ніг.

Виразки на ногах при варикозі Виразки на ногах є найбільш небезпечним наслідком при варикозі. Вони локалізуються на внутрішній поверхні нижньої третини гомілки, в надлодижечной області. Перед їх появою виникає дерматит, який супроводжується екземою і сильним свербінням. Виразки можуть бути поодинокими або множинними, частіше плоскі, дно рівне, краї нерівні, пологі, виділення мізерні серозні або гнійні. Трофічні виразки важко гояться і можуть збільшуватися в розмірах. Стають більш болючими, коли захоплюють клітковину. Згодом збільшується индурація підшкірної клітковини.

Виразки на ногах при варикозі розташовуються на внутрішній поверхні гомілки. Набагато рідше вони розвиваються на передній або зовнішній поверхні нижнього відділу гомілки, при варикозному розширенні малої підшкірної вени. Можуть виникати після невеликої травми. Виразка може з'явитися після різкої атрофії шкіри. Трофічні виразки виникають в оточених зонах, часто після дерматиту або мокрої екземи. Можуть бути великого і величезного розміру, швидко поширюються по всій області гомілки з нерівними краями. Виразки на ногах при варикозі можуть покриватися бруднуватим, сірим або зеленуватим нальотом.

Трофічні виразки виникають з характерними симптомами, їх важко не помітити. На місці майбутньої виразки шкіра стає щільною, червонуватою і набрякає, може виникати підвищена пігментація. Виразка на нозі при варикозі свербить і свербить, викликає ниючий біль. Може бути небезпечна зараженням крові і ампутацією кінцівок. Як лікувати виразку при варикозі, повинен вирішити флеболог після комплексної діагностики вен.

Симптоми варикозу на ногах Прояв симптомів варикозу ніг залежить від стадії розвитку захворювання:

1 стадія - помітні деякі косметичні дефекти, болю практично не турбують. 2 стадія - відчуття тяжкості, розпирання, біль, судоми під час сну. 3 стадія - утворення набряків, відчуття розпирання, ущільнення шкіри і підшкірної клітковини, освіта темних плям. 4 стадія - поява трофічних виразок, печіння і свербіж, сильний біль, що виступають вени, зміна ходи, труднощі при ходьбі. До найбільш поширених симптомів варикозу вен на ногах відносять такі:

тяжкість і втому в ногах, судоми в литкових м'язах під час сну і після пробудження; тупі розпираючий біль в литках, що посилюються при тривалому стоянні та зникаючі в положенні лежачи; відчуття печіння і свербіння в ногах у вечірній час; сильна втома при малих навантаженнях і нетривалій ходьбі. Ще одним вираженим симптомом варикозного розширення вен є те, що вени стають менш помітними, якщо людина лягає або піднімає ноги і збільшуються при вертикальному положенні, особливо під час тривалого стояння.

При варикозі вен на ногах виникає набряклість м'яких тканин в області стоп, щиколоток і нижньої частини гомілки. Найчастіше вона помітна до вечора після робочого дня. Набряки можуть виникати у людей, які проводять багато часу стоячи, у тих, хто страждає від зайвої ваги. Зручне взуття починає тиснути до вечора і стає тісною. При тривалому перебуванні в одному положенні ноги відразу набрякають або опухають. Можна самостійно перевірити наявність набряків ніг. Для цього потрібно виміряти сантиметровою стрічкою окружність гомілок: найбільш вузьку частину гомілки - надто безкраї простори кісточками і найбільш широку - литковий м'яз. Вимірювати потрібно 2 рази в день: ввечері перед сном і відразу після того, як прокинетеся. Якщо протягом декількох днів показники окружності гомілки відрізняються більш ніж на 1 см, значить є привід перевірити свої судини і вени.

Якщо варикоз не лікується, захворювання прогресує і виникають нові симптоми. Через погане харчування тканин нижніх кінцівок, виникають трофічні виразки в шкірі гомілок і стоп. Спочатку шкіра починається ущільнюватися, виникають плями у вигляді темних веснянок. Шкіра стає сухою, синюватого відтінку, може виникнути набряк. При розвитку варикозного розширення вен можуть з'явитися трофічні виразки, які неприємно сверблять і сверблять.

Ускладнення Варикозне розширення вен є серйозним захворюванням, так як воно може викликати ряд наслідків: екземи, шкірні виразки, важкі венозні кровотечі при травмах нижніх кінцівок, тромбофлебіт.

Особливо небезпечним є тромбофлебіт, так як в судинах утворюються тромби і можуть відірватися в будь-який час. Закупорка легеневої артерії призводить до летального результату.

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок може призвести до появи таких захворювань, як геморой - захворювання, що характеризується варикозним розширенням вен прямої кишки; варикоцеле - варикоз вен сім'яного канатика; портальна гіпертензія - синдром, при якому в системі ворітної вени підвищується тиск. При варикозі ніг стає важко ходити, а на більш пізніх стадіях людина стає інвалідом.

Лікування варикозу на ногах Характер лікування варикозу вен на ногах залежить від стадії захворювання і симптомів. Існує безліч процедур, за допомогою яких розширені вени склеюють, запаюють і видаляють. Найбільш поширеними методами є:

Склерозування Процедура, за допомогою якої лікарі склеюють дрібні судини, усувають «зірочки». В вводиться допомогою ін'єкції спеціальну речовину, що склеює стінки вени між собою. Через деякий час дана вена утворює тяж і розсмоктується. Склерозування є безболісним методом, проходить без анестезії протягом 15 хвилин.

Флебектомія Якщо варикозна хвороба вимагає радикального лікування, то використовують метод хірургічного втручання. Операція варикозу полягає у видаленні вен. Для цього проводять процедуру під назвою флебектомія - це хірургічна операція, при якій видалення піддаються підшкірні вени. Це допомагає попередити навантаження на більш глибокі венозні шари.

Ендовазальна лазерна коагуляція Наступний спосіб видалення вен - це ендовазальна лазерна коагуляція. Метод сучасного лікування, суть якого полягає у впливі теплової енергії лазерного випромінювання. Лазер впливає лише на ділянки венозної стінки, не зачіпаючи при цьому тканини і нервові закінчення, які знаходяться поруч. Під впливом випромінювання вена закривається і виключається з кровотоку. Процедура проводиться з використанням місцевої анестезії і без приміщення в стаціонар. Надтонкий лазерний світловод вводиться в вену через прокол шкіри. Процедура дає хороший результат і користується популярністю через можливість амбулаторного лікування та швидкої реабілітації.

Консервативне лікування У деяких випадках застосовується консервативне лікування за допомогою медикаментів які призначить Ваш лікуючий лікар. Воно підходить тим пацієнтам, яким протипоказано проведення операцій, з недостатністю клапанів глибоких вен, при варикозі вен на початковій стадії, які несуть тільки косметичний дефект, при відмові від проведення операції.

Препарати для лікування варикозу поділяються на кілька груп:

флеботоніки антикоагулянти кошти від набряків дезагреганти при трофічних змінах антиоксиданти нестероїдні анальгетики; фібринолітики Пошук медикаментів в аптеках вашого міста можна здійснити через наш каталог ліків, де знаходиться вся необхідна і важлива інформація про них, включаючи їх вартість та наявність в конкретних установах.

Пацієнту необхідно проводити бинтування нижніх кінцівок еластичним бинтом або носити еластичні панчохи, періодично піднімати ноги вище рівня серця, виконувати профілактичні вправи для стопи і гомілки, щоб поліпшити кровообіг в ногах і усунути венозний застій крові.

Лікування варикозу у чоловіків передбачає носіння спеціальної компресійної білизни, виконання регулярної гімнастики, дотримання правильного харчування, виключення алкоголю і куріння.

Лікування варикозу вен на ногах включає дотримання дієти, щоб позбутися зайвої ваги, зменшити набряклість і напруженість в ногах. Необхідно відмовитися від солі і цукру, знизити вживання рідини. У харчування необхідно включити продукти з вітаміном Р, С, Е, білком, мікроелементами, щоб зміцнити судинну стінку. Забороняється куріння і вживання спиртних напоїв, так як вони розтягують стінки судин і погіршують прохідність.

На початкових етапах розвитку варикозу і під час лікування необхідно виконувати регулярно комплекс лікувальної гімнастики. Вправи потрібно робити в компресійному білизна в спокійному темпі до відчуття втоми. При цьому виключаються стрибки, біг, танці, балет, аеробіка і степ, так як вони підвищують навантаження на вени в ногах. Не можна займатися силовими тренуваннями і піднімати штангу, гантелі. Виключається підняття важких предметів більше 3-5 кг. Вкрай корисними будуть заняття в басейні, велотренажер з підтримкою спини, їзда на велосипеді. На біговій доріжці можна займатися звичайною ходьбою. Найкраще підійдуть піші прогулянки на повітрі з чергуванням швидкого і повільного темпу.

Після лікування та операції на вени слід дотримуватися запобіжних обережності. Носити правильне взуття, туфлі на високих підборах виключені, платформа не повинна перевищувати 4 см. Для поліпшення кровопостачання необхідно постійно носити компресійну білизну 1 або 2 класу в залежності від стадії розвитку варикозу на ногах. Найкраще його носити в холодну пору року, так як це більш комфортно і зручно. Віддавати перевагу рекомендується високим панчохам і колготам, так як гольфи будуть віджимати ногу біля коліна.

Лікування варикозу лазером При варикозі може бути призначена ендовенозная лазерна коагуляція - операція лазером і луна-склеротерапія. Деяким пацієнтам показано видалення розширених вен оперативним методом під місцевим наркозом через точкові проколи шкірної поверхні - мініфлебектомія. Для видалення судинних зірочок і внутрішньошкірних вен може застосовуватися мікросклеротерапія.

Лазерну енергію поглинає гемоглобін еритроцитів і протягом секунди перетворюється в тепло (95-100 градусів), яке призводить до закипання плазми і елементів крові, виникає термічний опік ендотелію - стінок вен. У місці лазерного впливу створюється щільний тромб, потім вени розсмоктуються і стають непомітними. Якщо судини великі і розташовані декількома шарами, процедуру необхідно пройти повторно через місяць.

Лікування варикозу лазером відноситься до оперативних методів, який можна порівняти з методом лікування захворювання без операції через його малої травматичності, відсутністю загальної анестезії, строго місцевого впливу лазера тільки на стінку варикозних вен.

Лазерна операція проходить за допомогою ультразвукового дуплексного сканера. Через прокол шкіри в просвіт вени лікар вводить тонкий світловод. Випромінювання певної довжини хвилі лазера, яке частково поглинається стінкою розширеної вени, запаює хворі вени. Клініки використовують лазер нового покоління, вибірково впливає на стінки вен, не пошкоджуючи навколишні її тканини.

Виділяють кілька переваг лікування варикозу лазером:

амбулаторне лікування - пацієнт не потребує госпіталізації, після процедури може відразу йти додому; застосовується місцеве знеболення - не потрібно загальна анестезія або в спінальна анестезія; мала тривалість процедури - лазерне лікування виконується за 60-90 хвилин, після чого хворий може йти додому; стійкий косметичний ефект - після видалення варикозних вен лазером на шкірі не залишається слідів, іноді може виникати темна смужка шкіри, що зникає через 2-3 місяці. Після проведення операції варикозу лазером необхідно забезпечити здавлення варикозних вен, які були піддані обробці.

Для цього пацієнт одягає компресійні панчохи. Вони тонкі, пружні і зберігають необхідний ступінь тиску протягом довгого часу. В область розташування великих варикозних вузлів укладають спеціальні латексні подушечки або ватні валики. Відразу після лікувальної процедури пацієнт повинен пройти пішки не менше 4-5 кілометрів. Прогулянка повинна бути бадьорою і швидкої, щоб кров добре почала циркулювати і розроблялися вени. Після операції лазером в перші дні потрібно обов'язково ходити пішки протягом години кожен день.

Після лікування варикозу лазером необхідно регулярно проходити діагностику судин. Показана лікувальна гімнастика, піші прогулянки, плавання, велосипед. Варто відмовитися від бігу, стрибків, силових вправ в спортзалі, підняттів тягарів, танців, будь-якого виду єдиноборств. Гімнастика повинна виконуватися щодня в помірному темпі, з перервами на відпочинок. Її мета - зменшити застій крові в венах, але не накачати ноги, тому не варто перевтомлюватися. Після занять потрібно полежати з піднятими догори ногами під кутом в 90 градусів протягом декількох хвилин.

Радіочастотна коагуляція Ще один спосіб видалення вен при варикозному розширенні - це радіочастотна коагуляція. Суть методу полягає в тому, що на судинні стінки вен впливають радіочастотним випромінюванням. Так як головною метою є припинення кровотоку, то при використанні даного методу вена як би заварюється під випромінюванням. Поступово вена розсмоктується і в терміни від шести місяців до одного року повністю зникає. Перевагою даного методу є повна відсутність хірургічного втручання, а також можливість проведення процедури при будь-яких супутніх патологіях. Ця методика не має системної дії на організм пацієнта.

Так як найбільш складним наслідком хронічної венозної недостатності є трофічні виразки, то їх лікування проводиться комплексно, включаючи в себе метод ендовенозной лазерної коагуляції, склеропатію і мініфлебектомію. Нерідко проводять місцеве лікування, яке полягає в хірургічному очищенні виразкового освіти і пересадки шкіри на уражених ділянках тіла. При цьому ускладненні фахівець призначає такі лікарські препарати:

флеботонікі - препарати, що позитивно впливають на венозну стінку, надають тонізуючу дію. Бувають різних форм (мазі, гелі, таблетки); антигістамінні препарати - для блокування рецепторів гістаміну; антибіотики - для зупинки і контролю запального процесу в організмі. Використовують компресійну терапію для усунення тяжкості, набряків і больових відчуттів в нижніх кінцівках при ходьбі. Носіння спеціалізованого білизни з компресійного трикотажу, бандажів зі спеціальних бинтів допоможе істотно полегшити перебіг хвороби і позбавити від подальшого поширення ускладнень.

Як лікувати варикоз на ногах в домашніх умовах Варикозне розширення вен вимагає фізичних навантажень, але вони повинні бути щадними, тому виключаються силові вправи, підняття важких предметів в тренажерному залі, біг, стрибки і танці. Найбільш ефективним методом є звичайна ходьба, поліпшує роботу м'язів і кровообіг у судинах. На роботі в перерві можна робити проста вправа від варикозу. Піднятися 20 разів на носках, відриваючи п'яти від підлоги. Така вправа допоможе позбутися від варикозного розширення вен, так як воно діє подібно насосу і покращує тонус судин. В кінці дня намагайтеся потримати ноги на височини або подушці. Корисним буде виконувати вправу «велосипед» або займатися на велотренажері з підтримкою спини.

Займатися спортом потрібно в щадному режимі, виключається біг, стрибки, підняття штанги і гантелей, силові вправи, присідання і станові тяги в тренажерному залі. Найбільш ефективними і оздоровчими видами спорту будуть плавання, заняття в басейні, ходьба пішки, велосипедні прогулянки. Плавання тренує судини ніг, при цьому м'яко діє на нижні кінцівки на відміну від бігу і силових вправ. Воно сприяє усуненню набряків, важкості в ногах, підвищує тонус судин і усуває косметичні дефекти.

Кожен день необхідно виконувати комплекс лікувальної гімнастики для ніг, щоб усунути набряклість, поліпшити кровообіг, зміцнити судинну стінку. Вправи повинні виконуватися до відчуття втоми в ногах. Після гімнастичного комплексу потрібно відпочити і полежати, поклавши ноги на подушку або підлокітники дивана. Корисно завершити вправи контрастним душем або ванною для ніг.

Важливо дотримуватися правильного харчування. Необхідно виключити солоні, гострі і пряні страви, копченості, жирне, смажене, борошняне і солодке, так як вони руйнують стінки судин і утримують рідину в організмі. Забороняється вживати спиртні напої, палити, щоб уникнути утворення тромбів в судинах. Раціон повинен бути багатий продуктами з вітамінами С, В, Е, білком, мікроелементами: цитрусові, кислі ягоди і фрукти, горіхи, насіння, зелень, овочі. З напоїв краще віддавати перевагу морсам, киселю, зеленому і трав'яному чаю. Цукор потрібно замінити медом.

Корисно влаштовувати сокові дні 2 рази на тиждень, попередньо порадившись з лікарем, чи немає у Вас захворювань шлунка.

Лікування варикозу п'явками На сьогоднішній день п'явки при варикозі ніг до сих пір застосовуються, але це досить спірне питання в лікуванні. Багато лікарів вважають цей метод не тільки неефективним, а й небезпечним. Сеанси гірудотерапії пропонують багато клінік, проте це не означає, що даний вид лікування вважається корисним. Наслідки лікування п'явками можуть бути непередбачуваними, а в деяких випадках привести до втрати кінцівок.

Постановка п'явок при варикозі відбувається наступним чином: лікар ставить 1-2 п'явки на проблемну зону і ще 3 на всю довжину вени. Проведення сеансів і точки постановки п'явок при варикозі регулюється фахівцем. Кількість п'явок залежить від складності варикозного розширення вен. Курс терапії на початковій стадії захворювання складає 6-8 сеансів. П'явки ставляться з інтервалом в 2-3 дня. Через 2 місяці сеанс повторюється. Багато хто віддає перевагу ставити п'явки самостійно, що може ще більше погіршити перебіг варикозного розширення вен.

Думки фахівців з приводу гірудотерапії розділилися. Одні вважають, що п'явки надають позитивний ефект, інші, що вони шкідливі для людського організму.

Користь п'явок при варикозі:

відновлення ендоекологічного рівноваги; рефлексогенний - загальне рефлекторне дію і кровоспинний ефект; розслаблення м'язів, прискорення нервово-м'язової передачі імпульсів; розрідження крові - антікоагулірующім ефект; тромболітичну і противотромботическое вплив; підвищує імунітет, виявляє протиішемічну, гіпотензивну, антигіпоксичну дію; анальгезирующий, протинабряковий, антиатеросклеротичний, загоює і енерготерапевтіческій ефект; відновлення мікроциркуляторних функцій; протизапальний, бактеріолітіческій ефект; відновлення або зниження артеріального тиску. Деякі лікарі вважають, що лікування варикозу п'явками підходить при запаленні поверхневих вен і тромбофлебіті, в тому випадку, якщо пацієнт відмовляється від традиційного лікування. Однак багато флебологи впевнені в тому, що п'явки при варикозі не приносять користі, так як вони розріджують кров на 15 хвилин і скорочують венозну стінку протягом 1-2 днів. Потім стан пацієнта стає таким же або може погіршитися.

Лікування варикозу п'явками може привести до таких негативних наслідків, як:

пігментні плями в місці постановки п'явки; тривала кровотеча в місці додатка п'явок; виникнення дерматиту, який негативно впливає на стан шкірних покривів; розвиток трофічних розладів і виразок, тому при трофічних виразках гірудотерапія заборонена; алергічні шкірні реакції; лімфаденіт; абсцес і флегмони гомілки; тромбофлебіт і тромбоз вен. Так чи допомагають п'явки при варикозі? П'явки при варикозі надають короткочасне розрідження крові, проте вони не відновлюють еластичність судин і вен. Флебологи схильні вважати, що в більшості випадків гірудотерапія є неефективним методом лікування варикозу. При цьому пацієнт може завдати шкоди своєму здоров'ю. У будь-якому випадку варто перед Вибори процедури або лікування проконсультуватись з лікарем.

Профілактика варикозу Так як причиною варикозу найчастіше є застій крові в кінцівках, закидайте ноги будинку на спинку дивана чи на низький столик, стільчик. Це знімає втому і напругу в ногах. Перед сном підкладіть під ноги подушку або згорнуту ковдру, щоб трохи підняти ноги.

Варто уникати гарячих ванн, саун і лазень, тому що вони негативно впливають на стан судин, вен. Найкраще підійде контрастний душ: він покращує тонус вен, прискорює кровообіг, робить ноги більш підтягнутими і красивими. Такий душ можна приймати вранці і ввечері після роботи. Ванночки для ніг з додаванням лікувальних трав і морської солі знімуть набряки і важкість, поліпшать тонус судин.

У профілактику варикозного розширення вен входить схуднення, так як зайва вага створює додаткове навантаження на ноги. Жінкам не можна носити тяжкості в одній руці більше 3 кілограмів. Потрібно відмовитися від тісного одягу і взуття, облягаючих панчіх і шкарпеток. Каблук не повинен перевищувати 4 см. Вони створюють перешкоду для нормального кровообігу. Компресійний трикотаж добре тренує і фіксує вени, покращує їх тонус. Білизна потрібно купувати в аптеці або спеціальному магазині.

Сидяча робота вимагає регулярних розминок, розтяжки, корисно встати і пройтися. Якщо є можливість, поставте під ноги низький ослін, це поліпшить відтік крові. Ходіть частіше пішки, виконуйте регулярно гімнастику, займайтеся плаванням і піднімайтеся по сходах. Це попередить розвиток варикозного розширення вен і поліпшить тонус м'язів.

Щоб уникнути варикозного розширення вен, необхідно дотримуватися заходів профілактики. Потрібно постаратися звести до мінімуму гарячі ванни, сауни і парильні, а також довге перебування на сонці. Це допоможе знизити венозний тонус, який призводить до застою крові в ногах.

Щоб не виникло варикозу ніг, не носіть сильно обтягуючі речі, такі як шкарпетки або панчохи з тугими резинками, так як вони сильно здавлюють вени і можуть привести до поганого кровообігу і розширенню. Виключаються високі підбори, взуття на кожен день не повинна перевищувати 4 см. Взуття на підборах можна взувати на святкові заходи.

У профілактику варикозного розширення вен входить зниження зайвої ваги, так як він створює навантаження на ноги. Харчування має бути здоровим з досить содержаніемі вітамінів і мінералів. Слід вживати менше алкоголю, солі, жирного і смаженого, мучного, солодкого. Куріння потрібно виключити, так як воно негативно діє на судини, зменшує кількість кисню, викликаючи варикоз

Профілактика варикозу при вагітності При вагітності жінки часто страждають від варикозного розширення вен. У багатьох випадках воно може спостерігатися тільки під час вагітності, після пологів захворювання саме проходить. Дане явище пов'язане зі збільшенням обсягу крові в організмі. Матка з плодом тисне на вени. Також при вагітності на стінку вен діють статеві гормони, естроген і прогестерон. Варикоз вен на ногах проходить через рік після пологів. Не менш поширеною причиною варикозного розширення вен є зайва вага і ожиріння. Маса тіла тисне на нижні кінцівки, викликаючи розширення стінок вен.

Дуже важлива профілактика варикозу при вагітності. Для цього необхідно відмовитися від каблуків, допускається платформа до 4 см. Правильна взуття зберігає суглобові зв'язки і м'язи від нерівномірного розподілу навантаження. Високі підбори тиснуть на стопу, нерівномірно розподіляють тяжкість при ходьбі і викликають варикозне розширення вен, набряклість, втома. Якщо у вас плоскостопість, лікар повинен підібрати спеціальну устілку - супінатор, яка зніме тиск на ноги.

При вагітності плід створює додатковий тиск на вени в ногах. Протягом дня необхідно чергувати стояння або сидіння з ходьбою або прогулянками. В день потрібно ходити пішки протягом години. Під час вагітності жінки часто страждають від набряків, тому в кінці робочого дня необхідно піднімати ноги на підлокітник або валик, подушку. Це допоможе усунути застій крові в венах і поліпшити кровообіг. Якщо ноги сильно набрякають, може допомогти бандажирование нижніх кінцівок. Показано носити еластичні панчохи і компресійну білизну.

При вагітності в профілактику варикозу можна включати контрастний душ і ванночки для ніг. Теплі ванни призводять до втрати еластичності судин і розширення вен, тому від них варто відмовитися. Душ можна закінчувати прохолодним обливанням ніг або чергувати теплі і холодні струмені, це зміцнює стінки судин і знімає набряки. Вкрай корисним буде плавання і аквааеробіка, вони сприяють зміцненню м'язів і судинної стінки, підвищують тонус, знімають втому ніг. Душ можна приймати в положенні сидячи, щоб знизити навантаження на кінцівки.

Під час вагітності рекомендується носити лікувальний компресійний трикотаж, щоб уникнути розвиток варикозу. Компресійні панчохи спеціально виготовлені для того, щоб попередити перехід крові з глибоких вен у поверхневі вени на нижніх кінцівках і їх розтягнення. Компресійну білизну повинен підібрати лікар, так як воно буває різної щільності. Білизна продається в аптеці або спеціальних магазинах медичних товарів.

Гімнастика для профілактики варикозу ніг Найбільш важливим пунктом в профілактиці варикозу на ногах є рух і виконання регулярної гімнастики.

Заняття спортивними вправами зміцнюють стінки судин, поліпшують кровообіг і живлення тканин. Найбільш ефективними в боротьбі з варикозом є аеробіка, біг, плавання, пілатес і йога, але в міру. Трьох тренувань в тиждень буде достатньо. Дівчатам не варто захоплюватися підняттям тяжкості і силовими тренуваннями в спортзалі, так як вони призводять до варикозного розширення вен. На біговій доріжці поєднуйте біг зі швидкою ходьбою.

В процесі домашніх справ і прибирання можна виконувати нескладні вправи, які будуть корисні вашим ногам. Можна потанцювати, пострибати, поки готується їжа, присідайте. Якщо потрібно підняти предмет з підлоги, випрямити спину і повільно присядьте. Якщо вам потрібно щось дістати з полиці, підніміться на шкарпетках і потягніться вгору, наскільки зможете. Це корисно для розтяжки ніг і хребта.

Під час домашніх справ в положенні сидячи, поставте ліву стопу на праву і постарайтеся підняти носок правої ноги, як можна вище. Потім виконайте те ж саме з іншою ногою. Сидячи на стільці, напружте м'язи сідниць і стегон, завмріть в такому положенні декілька секунд, потім розслабтеся. Після роботи приляжте на диван і підніміть ноги, вище рівня серця. Зняти втому і набряки ніг допомагає проста вправа «велосипед» і «берізка». Їх можна виконувати вдома ввечері або вранці. Для ніг будуть корисні заняття на велосипеді і велотренажері.

На робочому місці можна виконувати прості вправи, які послаблять ноги і знімуть втому, усунуть застій крові в венах:

сядьте на стілець і підійміть шкарпетки, потім п'яти 20 разів; обертайте стопами вліво і вправо 15-20 разів; перекочуйте стопи з п'яти на носок 15-20 разів; встаньте прямо, підніміться на носочки і різко опустіться на п'яти, виконайте так 30 разів; тягніть носок на себе і від себе 15 разів; закиньте одну ногу на іншу, обертайте ступень верхньої ноги за годинниковою стрілкою, виконайте вправу кожною ногою 15 разів; піднімайте високо ноги по 10 разів. Після гімнастики вдома корисно зробити контрастний душ, ванночки з морською сіллю і травами. Добре допомагає загартовування, яке потрібно проводити поступово. Починати потрібно з розтирань, потім обливатися теплою водою і знижувати температуру води на 1 градус. Також можна помасажувати руками ступні і гомілки у напрямку до серця. Добре покращує кровообіг розтирання махровим рушником. Після вправ і масажу змастіть ноги маззю або гелем від варикозу, настоянкою каштана або яблучним оцтом. Мазь повинна підбиратися для профілактики, але не для лікування варикозного розширення вен. У деяких препаратів є протипоказання, тому краще порадитися з лікарем.

Дієта при варикозі Варикозне розширення вен вимагає не тільки медикаментозного лікування, виконання вправ, але і підтримка правильного харчування. При варикозі на ногах необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Вона повинна включати в себе продукти, багаті вітамінами С, Р, Е, В і білком. Дані речовини сприяють зміцненню стінок судин і розріджують кров, перешкоджають утворенню тромбів.

При варикозі рекомендується регулярно споживати морепродукти. У них міститься багато білка, мікроелементи цинк і мідь, що сприяють загоєнню стінок судин. Морепродукти виробляють еластин, необхідний для будівництва судин і підтримки їх еластичності, містить багато міді і інші мікроелементи, біофлавоноїди, що сприяють швидкій регенерації судин. Вони стають більш міцними і стійкими до перепадів тиску в крові.

Харчування при варикозі нижніх кінцівок повинно бути раціональним і дробовим. Необхідно скинути зайву вагу, щоб зменшити тиск на вени. Харчуватися рекомендується 5-6 разів на день маленькими порціями по 300 грамів. Один раз в тиждень можна влаштовувати розвантажувальні дні. Так їжа краще засвоюється і перетравлюється організмом, немає почуття голоду. Варто виключити солодощі, борошняне, жирне, копчене. Необхідно відмовитися від наваристих супів і бульйонів на м'ясі, маринадів, прянощів і перченого, так як вони утримують рідину в організмі. Каву можна пити до 2 чашок в день, розбавляючи молоком, краще без цукру.

Виключаються слабкі і міцні алкогольні напої, солодкі напої та соки. Особливу увагу варто приділити споживанню солі, так як вона вважається головним ворогом судин. Виключати повністю з харчування її можна, але необхідно звести споживання до мінімуму. Потрібно відмовитися від соусів з пакетів, сухариків, чіпсів, оселедця і інших солоних продуктів.

При варикозі вен дані мікроелементи необхідні для відновлення нормальної роботи судин. Вони містяться в таких продуктах, як сухофрукти, картопля, горіхи, капуста, висівки, плоди шипшини, ягоди малини, морошки, журавлина, смородина, аґрус, цитрусові, крупи, насіння соняшнику і гарбуза, кавуна, морська капуста.

Дієта при варикозі виключає споживання цільного молока. Дослідження показали, що коров'яче молоко ущільнює стінки кровоносних судин, через що вона стає твердою і не може нормально розтягуватися, забиває стінки жиром. Молоко краще замінити кефіром і іншими кисломолочними продуктами.

Зелений чай є корисним для профілактики і лікування варикозу ніг. Його можна пити протягом дня. Зелений чай розріджує кров, завдяки чому очищаю<

Увага!

Статті на тему :