Что делать, если постоянно немеют пальцы рук?

Онемение пальцев рук — знакомое каждому ощущение. Иногда это просто следствие неудобной позы, но если симптом повторяется или не проходит — организм может сигнализировать о проблеме. Как отличить норму от тревожного симптома — разберемся в статье.

Что такое парестезия (ощущение онемения)

Парестезия — это медицинский термин, который описывает ощущение покалывания, жжения, «мурашек», зуда или онемения кожи без внешнего воздействия. Такие ощущения могут возникать в разных частях тела и обычно появляются внезапно.

В большинстве случаев парестезия временная и возникает, например, когда конечность «затекла» из-за неудобного положения. После смены позы или движения кровообращение восстанавливается, и неприятные ощущения быстро исчезают.

Однако иногда парестезия может быть длительной (хронической). В таком случае она не проходит самостоятельно и может свидетельствовать об определенных нарушениях в организме. Это могут быть как относительно легкие состояния, например, синдром запястного канала, так и более серьезные проблемы — нарушение кровообращения или поражение нервов.

Почему не стоит игнорировать этот симптом

Если пальцы рук немеют время от времени — это может быть безобидно. Но регулярное или длительное онемение пальцев часто сигнализирует о нарушениях в организме. Игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния: от хронической боли и потери чувствительности до серьезных осложнений. Именно поэтому важно обращать внимание на то, почему немеют руки, и не откладывать диагностику.

Причины онемения пальцев рук

Причины парестезии (онемения) очень разные — от временных и безопасных до серьезных заболеваний. В целом, как мы отмечали ранее, их делят на две большие группы: временные (транзиторные) и постоянные (хронические). Важно: в большинстве случаев онемение НЕ связано с редкими или опасными заболеваниями, которые мы перечислим ниже, однако они также требуют внимания, если состояние повторяется.

Транзиторная (временная) парестезия

Это самый распространенный вариант, который обычно не требует лечения. Онемение возникает из-за кратковременного нарушения кровообращения или давления на нерв, например:

• неудобное положение руки во время сна или работы;
• длительное пребывание в одной позе;
• опора на локоть или запястье;
• переохлаждение.

В таких случаях симптом быстро проходит после смены положения или движения.

Хроническая (постоянная) парестезия

Если онемение не проходит или возникает регулярно, это может свидетельствовать о стойких нарушениях в организме.

Сдавление нервов

Одна из самых частых причин длительного онемения. В современных условиях это часто связано с образом жизни: длительной работой за компьютером, использованием смартфона и неправильной осанкой. Постоянное напряжение мышц шеи и рук может приводить к хроническому сдавливанию нервов. К таким состояниям относятся:

• синдром запястного канала;
• сдавливание локтевого нерва;
• проблемы с шейным отделом позвоночника.

Нарушение кровообращения

Недостаточное кровообращение может влиять на работу нервов, из-за чего нарушается передача сигналов и появляется онемение.

Возможные причины:

• синдром грудного выхода;
• хронический синдром Рейно;
• другие состояния, ухудшающие кровоснабжение конечностей.

Нарушения нервной системы

Эта группа включает поражения головного мозга, спинного мозга или периферических нервов.

Возможные причины:

• травмы головы (сотрясение мозга, черепно-мозговые травмы);
• опухоли или кровоизлияния в мозг;
• межпозвоночные грыжи;
• защемление нервов или радикулопатия;
• стеноз позвоночника;
• инсульт или транзиторная ишемическая атака;
• периферическая нейропатия;
• поражение нервов вследствие ожогов или обморожения;
• невралгии (например, тройничного нерва);
• наследственные неврологические заболевания.

Метаболические и гормональные причины

Нарушения обмена веществ или гормонального баланса часто влияют на нервную систему.

Возможные причины:

• диабетическая нейропатия;
• дефицит витаминов группы B (особенно B1, B6, B12);
• низкий уровень сахара в крови;
• нарушение электролитного баланса;
• гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы);
• гипопаратиреоз;
• гормональные изменения во время менопаузы.

Инфекционные заболевания

Некоторые инфекции могут поражать нервы или мозг, что приводит к онемению.

Возможные причины:

• менингит или энцефалит;
• синдром Гийена-Барре;
• герпес (в том числе опоясывающий лишай);
• ВИЧ;
• болезнь Лайма;
• сифилис;
• лепра (болезнь Гансена).

Аутоиммунные и воспалительные заболевания

При таких состояниях иммунная система атакует собственные ткани организма, в частности нервы.

Возможные причины:

• рассеянный склероз;
• системная красная волчанка;
• ревматоидный артрит;
• синдром Шегрена;
• фибромиалгия;
• поперечный миелит.

Токсическое воздействие

Нервная система очень чувствительна к токсинам и ядовитым веществам.

Возможные причины:

• отравление тяжелыми металлами (свинец, ртуть, мышьяк);
• отравление угарным газом;
• побочное действие химиотерапии;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• радиационное поражение;
• укусы змей, пауков, скорпионов и других ядовитых животных.

Как понять возможную причину по симптомам

Локализация онемения может подсказать источник проблемы:

• Большой, указательный и средний пальцы — часто синдром запястного канала.
• Мизинец и безымянный палец — возможно сдавление локтевого нерва.
• Вся кисть или рука — возможные проблемы с шеей.
• Онемение ночью — часто из-за неправильного положения или сдавления нервов.

Это не диагноз, но полезный ориентир.

Когда это опасно

Есть ситуации, когда онемение требует немедленного внимания врача:

• онемевают пальцы левой руки вместе с болью в груди;
• онемение сопровождается слабостью, головокружением или потерей координации;
• пальцы регулярно онемевают ночью, и это мешает спать;
• онемение кончиков пальцев не проходит в течение длительного времени;
• симптомы появляются одновременно в обеих руках;
• наблюдается потеря силы или подвижности в руках.

Такие признаки могут свидетельствовать о серьезных состояниях, включая неврологические или сердечно-сосудистые проблемы.

К какому врачу обращаться

Если у вас часто возникает онемение пальцев, стоит начать с консультации терапевта. Далее он может направить к узким специалистам, в частности:

• невролога (при подозрении на поражение нервов);
• кардиолога (если есть риски сердечно-сосудистых заболеваний);
• эндокринолога (при нарушениях обмена веществ, например, диабете);
• ортопеда или вертебролога (при проблемах с позвоночником).

Врач поможет определить, почему немеют пальцы рук, и подберет соответствующее лечение.

Первая помощь и облегчение симптомов дома

Простой алгоритм действий:

1. Оцените, как часто возникает симптом.
2. Обратите внимание, какие именно пальцы немеют.
3. Проверьте свою осанку и нагрузку на руки.
4. Сделайте разминку или измените положение.
5. Если симптом повторяется — обратитесь к врачу.

Как облегчить состояние дома

Если причина несерьезная, помогут простые действия:

• изменить положение тела, если рука «затекла»;
• сделать легкую разминку или массаж кистей;
• выполнить простые упражнения для улучшения кровообращения;
• согреть руки (особенно при синдроме Рейно);
• следить за водным балансом;
• избегать длительного пребывания в одной позе и делать перерывы каждые 30–60 минут при работе;
• следить за осанкой;
• подобрать удобную подушку.

Чего нельзя делать

Не стоит игнорировать ситуацию, когда онемение пальцев повторяется часто или не проходит в течение длительного времени, даже если оно кажется незначительным. Также не рекомендуется заниматься самолечением без понимания причины, ведь онемение пальцев рук происходит не просто так — это может быть сигналом серьезных нарушений в организме. Важно не откладывать обращение к врачу, особенно если симптомы усиливаются или сопровождаются слабостью, или нарушением движений.

Онемение пальцев рук — это не всегда опасно. Чаще всего оно связано с образом жизни или временным сдавлением нервов. Но если симптом повторяется, усиливается или сопровождается другими признаками — важно не медлить с обследованием. Своевременная диагностика поможет избежать осложнений и сохранить здоровье.

Справка DOC.UA: Записаться на прием к терапевту можно на сайте.

Что еще почитать:

• Что делать, если кружится голова?
• Как правильно принимать железо?
• Что делать, если продуло шею?