Как избавиться от икоты?
Хотя икота обычно проходит сама по себе, можно попробовать различные способы, чтобы быстро избавиться от нее. К ним относятся дыхательные техники, полоскание горла, питье воды и многое другое.
Икота — это повторяющиеся спазмы диафрагмы, сопровождающиеся звуком «ик» из-за резкого закрытия голосовых связок. Диафрагма — это тонкая куполообразная мышца, отделяющая грудную полость от брюшной. Она опускается при вдохе и поднимается при выдохе.
При икоте происходит следующее:
- Диафрагма внезапно опускается между вдохами, заставляя быстро втянуть воздух.
- Глоттис (пространство между голосовыми связками) внезапно закрывается, чтобы остановить дальнейший поток воздуха.
- Эти действия и вызывают характерный звук «ик».
Обычно икота проходит сама по себе и не требует лечения. Однако в некоторых случаях она длится дольше обычного, что может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем. Если икота не прекращается более двух дней, следует обратиться к врачу.
Виды икоты:
- Преходящая (временная): длится несколько секунд или минут.
- Устойчивая: продолжается более 48 часов и до одного месяца.
- Неустранимая: длится более месяца.
- Рецидивирующая: возвращается периодически, причём каждый эпизод длится дольше нескольких минут.
Причины икоты
Икота возникает, когда что-то раздражает нервы, отвечающие за сокращение диафрагмы. Эти нервы, включая блуждающий и диафрагмальный, составляют рефлекторную дугу, которая контролирует непроизвольные функции организма (такие как дыхание, пищеварение и сердцебиение). Раздражение нервов, управляющих диафрагмой, может вызвать её внезапное сокращение.
Причины временной икоты (продолжающейся несколько секунд или минут) и причины устойчивой икоты (длительной) различаются.
Причины временной икоты
Часто нет очевидной причины для случайной икоты. Однако некоторые триггеры могут способствовать её появлению, например:
- переедание или слишком быстрое употребление пищи;
- употребление острой или очень горячей/холодной еды;
- стресс;
- газированные напитки;
- заглатывание чрезмерного количества воздуха (аэрофагия);
- курение табака или каннабиса;
- алкоголь.
Причины устойчивой и неустранимой икоты
Различные медицинские состояния могут вызывать устойчивую икоту, в том числе:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастрит.
- Заболевания центральной нервной системы: инсульт, болезнь Паркинсона или рассеянный склероз.
- Заболевания лёгких: пневмония, тромбоэмболия лёгочной артерии или плеврит.
- Опухоли или поражения: опухоли средостения, рак пищевода или поджелудочной железы.
- Нарушения обмена веществ и связанные с этим проблемы с нервной проводимостью: уремия или гипокальциемия.
- Некоторые инфекции: грипп, опоясывающий лишай и вирус герпеса.
Некоторые лекарства, вызывающие устойчивую икоту:
- агонисты дофамина;
- бензодиазепины (в низких дозах);
- некоторые химиотерапевтические препараты;
- дексаметазон;
- азитромицин.
Устойчивая икота также может возникать после определённых операций или процедур, требующих общей анестезии.
Икота у новорожденных
Икота у новорожденных — это распространённое явление, которое вызывает у родителей беспокойство, особенно если оно происходит часто и долго не проходит. Тем не менее икота у малышей является вполне нормальной и редко указывает на серьёзные проблемы со здоровьем.
Основные причины икоты у младенцев:
- Накопление газа в желудке: ребёнок может заглатывать много воздуха во время кормления или при плаче, что приводит к растяжению желудка и раздражению диафрагмы.
- Переедание: слишком большое количество молока может вызвать расширение желудка и, как следствие, икоту.
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): в редких случаях икота может быть симптомом ГЭРБ, когда содержимое желудка возвращается в пищевод, вызывая раздражение.
- Естественная реакция диафрагмы: икота может быть частью естественного развития нервной системы и диафрагмы, происходящего даже у плода в утробе матери.
Если икота сопровождается кашлем или частым срыгиванием, лучше проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить возможные проблемы.
Чем опасна икота?
Икота сама по себе не опасна и обычно проходит без последствий. Однако при длительной или устойчивой икоте, которая продолжается более 48 часов, могут возникнуть следующие осложнения:
- Затруднённое дыхание, глотание или речь: постоянные спазмы диафрагмы могут мешать нормальному дыханию и глотанию, а также затруднять речь, вызывая дискомфорт и стресс.
- Проблемы со сном и усталость: длительная икота может мешать полноценному сну, что приводит к хронической усталости и снижению общего уровня энергии.
- Потеря веса: икота может затруднять приём пищи и жидкости, что со временем приводит к снижению массы тела и ухудшению общего состояния организма.
Если икота продолжается длительное время или сопровождается другими симптомами, такими как затруднённое дыхание или проблемы с глотанием, необходимо обратиться к врачу для выяснения причин и назначения лечения.
Способы избавления от икоты
В большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение нескольких минут. Ниже приведены советы, которые помогут справиться с приступами икоты. Как избавиться от икоты в домашних условиях:
- Задержите дыхание: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5–10 секунд, затем медленно выдохните. Повторите несколько раз.
- Дышите в бумажный пакет: медленно вдыхайте и выдыхайте в бумажный пакет, чтобы повысить уровень углекислого газа в крови и расслабить диафрагму. Не используйте пластиковый пакет.
- Пейте холодную воду: медленно пейте воду маленькими глотками или быстро проглотите большой глоток.
- Потяните язык: осторожно потяните за кончик языка вперед. Это стимулирует нервные окончания и помогает прекратить икоту.
- Пососите лимон или положите на язык сахар: положите на язык щепотку сахара и проглотите или пососите кусочек лимона. Можно также попробовать несколько капель уксуса на язык.
- Массируйте сонную артерию: лягте и осторожно массируйте сонную артерию круговыми движениями в течение 5–10 секунд.
- Обнимите колени: сядьте, подтяните колени к груди и наклонитесь вперёд, чтобы создать давление на диафрагму.
- Выполните манёвр Вальсальвы: зажмите нос и закройте рот, затем попытайтесь выдохнуть, создавая давление в груди.
- Полощите горло холодной водой: это может помочь успокоить спазмы диафрагмы и воздействовать на нервные окончания в горле.
- Используйте холодный компресс: приложите холодный компресс ко лбу или лицу, чтобы снизить спазмы диафрагмы.
- Пожуйте сухой хлеб или лёд: медленно жуйте кусочек сухого хлеба или рассасывайте кубик льда. Это может помочь остановить икоту.
- Надуйте воздушный шарик: это стимулирует диафрагму и блуждающий нерв, что помогает остановить икоту.
- Лекарственные средства: при хронической икоте врач может назначить следующие препараты: баклофен, хлорпромазин, метоклопрамид, галоперидол или габапентин. Эти лекарства применяются в случае, если другие методы не помогли.
Что еще почитать:
