Как избавиться от икоты?

Хотя икота обычно проходит сама по себе, можно попробовать различные способы, чтобы быстро избавиться от нее. К ним относятся дыхательные техники, полоскание горла, питье воды и многое другое. 

---

Икота — это повторяющиеся спазмы диафрагмы, сопровождающиеся звуком «ик» из-за резкого закрытия голосовых связок. Диафрагма — это тонкая куполообразная мышца, отделяющая грудную полость от брюшной. Она опускается при вдохе и поднимается при выдохе. 

При икоте происходит следующее:

1. Диафрагма внезапно опускается между вдохами, заставляя быстро втянуть воздух.
2. Глоттис (пространство между голосовыми связками) внезапно закрывается, чтобы остановить дальнейший поток воздуха.
3. Эти действия и вызывают характерный звук «ик».

Обычно икота проходит сама по себе и не требует лечения. Однако в некоторых случаях она длится дольше обычного, что может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем. Если икота не прекращается более двух дней, следует обратиться к врачу.

Виды икоты:

1. Преходящая (временная): длится несколько секунд или минут.
2. Устойчивая: продолжается более 48 часов и до одного месяца.
3. Неустранимая: длится более месяца.
4. Рецидивирующая: возвращается периодически, причём каждый эпизод длится дольше нескольких минут.

Причины икоты

Икота возникает, когда что-то раздражает нервы, отвечающие за сокращение диафрагмы. Эти нервы, включая блуждающий и диафрагмальный, составляют рефлекторную дугу, которая контролирует непроизвольные функции организма (такие как дыхание, пищеварение и сердцебиение). Раздражение нервов, управляющих диафрагмой, может вызвать её внезапное сокращение.

Причины временной икоты (продолжающейся несколько секунд или минут) и причины устойчивой икоты (длительной) различаются.

Причины временной икоты

Часто нет очевидной причины для случайной икоты. Однако некоторые триггеры могут способствовать её появлению, например:

• переедание или слишком быстрое употребление пищи;
• употребление острой или очень горячей/холодной еды;
• стресс;
• газированные напитки;
• заглатывание чрезмерного количества воздуха (аэрофагия);
• курение табака или каннабиса;
• алкоголь.

Причины устойчивой и неустранимой икоты

Различные медицинские состояния могут вызывать устойчивую икоту, в том числе:

1. Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастрит.
2. Заболевания центральной нервной системы: инсульт, болезнь Паркинсона или рассеянный склероз.
3. Заболевания лёгких: пневмония, тромбоэмболия лёгочной артерии или плеврит.
4. Опухоли или поражения: опухоли средостения, рак пищевода или поджелудочной железы.
5. Нарушения обмена веществ и связанные с этим проблемы с нервной проводимостью: уремия или гипокальциемия.
6. Некоторые инфекции: грипп, опоясывающий лишай и вирус герпеса.

Некоторые лекарства, вызывающие устойчивую икоту:

• агонисты дофамина;
• бензодиазепины (в низких дозах);
• некоторые химиотерапевтические препараты;
• дексаметазон;
• азитромицин.

Устойчивая икота также может возникать после определённых операций или процедур, требующих общей анестезии.

Икота у новорожденных

Икота у новорожденных — это распространённое явление, которое вызывает у родителей беспокойство, особенно если оно происходит часто и долго не проходит. Тем не менее икота у малышей является вполне нормальной и редко указывает на серьёзные проблемы со здоровьем. 

Основные причины икоты у младенцев:

1. Накопление газа в желудке: ребёнок может заглатывать много воздуха во время кормления или при плаче, что приводит к растяжению желудка и раздражению диафрагмы.
2. Переедание: слишком большое количество молока может вызвать расширение желудка и, как следствие, икоту.
3. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): в редких случаях икота может быть симптомом ГЭРБ, когда содержимое желудка возвращается в пищевод, вызывая раздражение.
4. Естественная реакция диафрагмы: икота может быть частью естественного развития нервной системы и диафрагмы, происходящего даже у плода в утробе матери.

Если икота сопровождается кашлем или частым срыгиванием, лучше проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить возможные проблемы.

Чем опасна икота?

Икота сама по себе не опасна и обычно проходит без последствий. Однако при длительной или устойчивой икоте, которая продолжается более 48 часов, могут возникнуть следующие осложнения:

1. Затруднённое дыхание, глотание или речь: постоянные спазмы диафрагмы могут мешать нормальному дыханию и глотанию, а также затруднять речь, вызывая дискомфорт и стресс.
2. Проблемы со сном и усталость: длительная икота может мешать полноценному сну, что приводит к хронической усталости и снижению общего уровня энергии.
3. Потеря веса: икота может затруднять приём пищи и жидкости, что со временем приводит к снижению массы тела и ухудшению общего состояния организма.

Если икота продолжается длительное время или сопровождается другими симптомами, такими как затруднённое дыхание или проблемы с глотанием, необходимо обратиться к врачу для выяснения причин и назначения лечения.

Способы избавления от икоты

В большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение нескольких минут. Ниже приведены советы, которые помогут справиться с приступами икоты. Как избавиться от икоты в домашних условиях:

1. Задержите дыхание: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5–10 секунд, затем медленно выдохните. Повторите несколько раз.
2. Дышите в бумажный пакет: медленно вдыхайте и выдыхайте в бумажный пакет, чтобы повысить уровень углекислого газа в крови и расслабить диафрагму. Не используйте пластиковый пакет.
3. Пейте холодную воду: медленно пейте воду маленькими глотками или быстро проглотите большой глоток.
4. Потяните язык: осторожно потяните за кончик языка вперед. Это стимулирует нервные окончания и помогает прекратить икоту.
5. Пососите лимон или положите на язык сахар: положите на язык щепотку сахара и проглотите или пососите кусочек лимона. Можно также попробовать несколько капель уксуса на язык.
6. Массируйте сонную артерию: лягте и осторожно массируйте сонную артерию круговыми движениями в течение 5–10 секунд.
7. Обнимите колени: сядьте, подтяните колени к груди и наклонитесь вперёд, чтобы создать давление на диафрагму.
8. Выполните манёвр Вальсальвы: зажмите нос и закройте рот, затем попытайтесь выдохнуть, создавая давление в груди.
9. Полощите горло холодной водой: это может помочь успокоить спазмы диафрагмы и воздействовать на нервные окончания в горле.
10. Используйте холодный компресс: приложите холодный компресс ко лбу или лицу, чтобы снизить спазмы диафрагмы.
11. Пожуйте сухой хлеб или лёд: медленно жуйте кусочек сухого хлеба или рассасывайте кубик льда. Это может помочь остановить икоту.
12. Надуйте воздушный шарик: это стимулирует диафрагму и блуждающий нерв, что помогает остановить икоту.
13. Лекарственные средства: при хронической икоте врач может назначить следующие препараты: баклофен, хлорпромазин, метоклопрамид, галоперидол или габапентин. Эти лекарства применяются в случае, если другие методы не помогли.