БАД или биологически активная добавка – это пищевой продукт, который используется для обогащения рациона питательными веществами: витаминами, минералами, аминокислотами, белками, жирами, углеводами, клетчаткой и т. д. В украинском законодательстве для их обозначения используется альтернативный термин – диетическая добавка.
Основная функция БАДов – дополнять рацион необходимыми для здоровья веществами, которые человек недополучает с пищей. Вместе с тем иногда их назначают для профилактики заболеваний, улучшения работоспособности и самочувствия.
Чаще БАДы изготовляют из растительного или животного сырья. Это увеличивает их ценность в глазах потребителей. Реже используют минеральное сырье, полученное химическим или биотехнологическим способом.
Диетические добавки выпускаются в форме таблеток, капсул, драже, порошков, жидкостей. Употребляют их перорально вместе с едой.
БАДы не являются лекарственным средством. В Украине, как и в большинстве стран мира, они относятся к категории пищевых продуктов. При этом они оказывают фармацевтическое воздействие на организм. При регулярном употреблении БАДов можно добиться следующих результатов:
Существует несколько классификаций биологически активных добавок. Все они условны, нормативными актами не зафиксированы.
К примеру, по составу БАДы делят на:
По назначению биологически активные добавки делят на категории:
Но наиболее популярна классификация БАДов по функциональному назначению. В ней выделяют пять групп биологически активных добавок:
В отдельную группу БАДов относят витаминные и витаминно-минеральные комплексы. Если концентрация витаминов или микроэлементов в препарате удовлетворяет дневную потребность организма в пределах 10-15%, его считают БАДом. Если же превышает предел в 15%, то его относят к препаратам медицинского назначения.
Чтобы работать без сбоев, организму нужно определенное количество разнообразных витаминов и минералов. Часть из них он производит сам или под влиянием внешних факторов. К примеру, в результате действия ультрафиолета выработаются витамин D3. Часть витаминов и микроэлементов поставляется с едой.
Отсутствие сбалансированного питания и здорового образа жизни, вредные привычки, стрессы, недосыпание, переедание, загрязненная окружающая среда приводят к дефициту полезных веществ. Как следствие, тускнеет кожа лица, теряют блеск и становятся ломкими ногти и волосы, ухудшается общее самочувствие.
Чтобы помочь организму устоять в экстремальных условиях и восстановиться, принимают витамины — органические микроэлементы. Как их подобрать, лучше всего подскажет врач. В идеале для этого следует сдать анализы и пройти определенные обследования. Употреблять витамины для профилактики, когда в них нет нужды, по крайней мере, бесполезно, а порой может быть и вредно.
В аптеках витамины представлены в двух категориях:
моновитамины, обычно назначаемые во время лечения, например:
поливитамины, содержащие комплексы веществ для улучшения определенной функции организма или ускорения восстановления после болезни, например:
Людям, ведущим сверхактивный образ жизни, у которых нет времени на визит к врачу, производители БАДов разработали специальные комплексы. Они содержат оптимальные наборы витаминов и минералов для определенных категорий, учитывая их пол, возраст, статус и образ жизни. Такие комплексы можно принимать ежедневно, особенно в межсезонье для поддержания иммунной системы. К ним относятся:
С помощью онлайн-сервиса Аптеки на сайте Doc.ua вы получите полную информацию о витаминах и БАДах на рынке Украины по следующим категориям:
Это поможет подобрать и приобрести лучшее для себя средство, сэкономив время и деньги.