БАД чи біологічно активна добавка — це харчовий продукт, який використовують для збагачення раціону поживними речовинами: вітамінами, мінералами, амінокислотами, білками, жирами, вуглеводами, клітковиною тощо. В українському законодавстві для їх позначення використовується альтернативний термін — дієтичні добавки.
Основна функція БАДу — доповнювати раціон необхідними для здоров’я речовинами, які людина недоотримує з їжею. Разом із тим, деколи їх призначають для профілактики захворювань, покращення працездатності та самопочуття.
Найчастіше БАДи виготовляють із рослинної або тваринної сировини. Це підвищує їхню цінність в очах споживачів. Рідше використовують мінеральну сировину, отриману хімічним або біотехнологічним способом.
Дієтичні добавки випускаються у формі таблеток, капсул, драже, порошків, рідин. Вживають їх перорально разом із їжею.
БАДи не є лікарськими засобами. В Україні, як і у більшості країн світу, їх відносять до категорії харчових продуктів. При цьому вони мають фармацевтичний вплив на організм. При регулярному застосуванні за допомогою БАДів можна досягти таких результатів:
Існує кілька класифікацій біологічно активних добавок. Усі вони умовні, нормативними актами не зафіксовані.
До прикладу, за складом БАДи поділяють на:
За призначенням біологічно активні добавки поділяють на категорії:
Та найбільш популярною є класифікація БАДів за функціональним призначенням. У ній виділяють п’ять груп біологічно активних добавок:
В окрему групу БАДів відносять вітамінні та вітамінно-мінеральні комплекси. Якщо концентрація вітамінів або мікроелементів у препараті задовольняє добову потребу організму в межах 10-15%, його вважають БАДом. Якщо ж перевищує межу в 15%, тоді його відносять до виробів медичного призначення.
Щоб працювати без збоїв, організму потрібна певна кількість різноманітних вітамінів й мінералів. Частину із них він виробляє сам або під впливом зовнішніх факторів. Наприклад, внаслідок дії ультрафіолету виробляться вітамін D3. Частина вітамінів та мікроелементів постачається з їжею.
Відсутність збалансованого харчування та здорового способу життя, шкідливі звички, стреси, недосипання, переїдання, забруднене довкілля — усе це призводить до дефіциту корисних речовин. Як наслідок, тьмяніє шкіра обличчя, втрачають блиск і стають ламкими нігті й волосся, погіршується загальне самопочуття.
Щоб допомогти організму встояти в екстремальних умовах та відновитися, приймають вітаміни — органічні мікроелементи. Як їх підібрати, найкраще підкажуть лікарі. В ідеалі для цього потрібно здати аналізи та пройти певні обстеження. Вживати вітаміни для профілактики, коли в них немає потреби, щонайменше марно, а часом може бути й шкідливо.
В аптеках вітаміни представлені у двох категоріях:
Для людей, котрі провадять надактивний спосіб життя та не мають часу порадитись із лікарем, виробники БАДів розробили спеціальні комплекси. Вони містять оптимальні набори вітамінів й мінералів для певних категорій людей, враховуючи їхню стать, вік, статус та спосіб життя. Такі комплекси можна приймати щодня, особливо у міжсезоння для підтримки імунної системи. До них відносяться:
За допомогою онлайн-сервісу Аптеки на сайті Doc.ua ви отримаєте повну інформацію про вітаміни й БАДи на ринку України за такими категоріями:
Це допоможе підібрати та придбати найкращий для себе засіб, заощадивши час і гроші.