Як позбутися гикавки?
Хоча гикавка зазвичай проходить сама по собі, можна спробувати різні способи, щоб швидко її позбутися. До них належать дихальні техніки, полоскання горла, пиття води та багато іншого.
Гикавка — це спазми діафрагми, що повторюються, супроводжуються звуком «гик» через різке закриття голосових зв'язок. Діафрагма — це тонкий куполоподібний м'яз, що відокремлює грудну порожнину від черевної. Вона опускається під час вдиху і підіймається при видиху.
При гикавці відбувається таке:
- Діафрагма раптово опускається між вдихами, змушуючи швидко втягнути повітря.
- Глотіс (простір між голосовими зв'язками) раптово закривається, щоб зупинити подальший потік повітря.
- Ці дії й викликають характерний звук «гик».
Зазвичай гикавка проходить сама по собі та не потребує лікування. Однак у деяких випадках вона триває довше, ніж звичайно, що може вказувати на серйозніші проблеми зі здоров'ям. Якщо гикавка не припиняється понад два дні, слід звернутися до лікаря.
Види гикавки:
- Минуща (тимчасова): триває кілька секунд або хвилин.
- Стійка: триває понад 48 годин та до одного місяця.
- Непереборна: триває понад місяць.
- Рецидивна: повертається періодично, причому кожен епізод триває довше ніж кілька хвилин.
Причини гикавки
Гикавка виникає, коли щось подразнює нерви, які відповідають за скорочення діафрагми. Ці нерви, включаючи блукаючий та діафрагмальний, становлять рефлекторну дугу, яка контролює мимовільні функції організму (такі як дихання, травлення та серцебиття). Подразнення нервів, які керують діафрагмою, може викликати її раптове скорочення.
Причини тимчасової гикавки (що триває кілька секунд або хвилин) та причини стійкої гикавки (тривалої) різняться.
Причини тимчасової гикавки
Часто немає очевидної причини для випадкової гикавки. Однак деякі тригери можуть сприяти її появі, наприклад:
- переїдання або надто швидке вживання їжі;
- вживання гострої або дуже гарячої/холодної їжі;
- стрес;
- газовані напої;
- заковтування надмірної кількості повітря (аерофагія);
- куріння тютюну або канабісу;
- алкоголь.
Причини стійкої та непереборної гикавки
Різні медичні стани можуть викликати стійку гикавку, у тому числі:
- Захворювання шлунково-кишкового тракту: гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) або гастрит.
- Захворювання центральної нервової системи: інсульт, хвороба Паркінсона або розсіяний склероз.
- Захворювання легень: пневмонія, тромбоемболія легеневої артерії або плевриту.
- Пухлини або ураження: пухлини середостіння, рак стравоходу або підшлункової залози.
- Порушення обміну речовин та пов'язані з цим проблеми з нервовою провідністю: уремія чи гіпокальціємія.
- Деякі інфекції: грип, оперізувальний лишай та вірус герпесу.
Деякі ліки, що викликають стійку гикавку:
- агоністи дофаміну;
- бензодіазепіни (у низьких дозах);
- деякі хімієтерапевтичні препарати;
- дексаметазон;
- азитроміцин.
Стійка гикавка також може виникати після певних операцій або процедур, які потребують загальної анестезії.
Гикавка у новонароджених
Гикавка у новонароджених — це поширене явище, яке викликає у батьків занепокоєння, особливо якщо воно відбувається часто і довго не минає. Проте гикавка у малюків є цілком нормальною і рідко вказує на серйозні проблеми зі здоров'ям.
Основні причини гикавки у немовлят:
- Накопичення газу в шлунку: дитина може заковтувати багато повітря під час годування або при плачі, що призводить до розтягування шлунка та подразнення діафрагми.
- Переїдання: дуже багато молока може викликати розширення шлунка і, як наслідок, гикавку.
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ): у поодиноких випадках гикавка може бути симптомом ГЕРХ, коли вміст шлунка повертається в стравохід, викликаючи подразнення.
- Природна реакція діафрагми: гикавка може бути частиною природного розвитку нервової системи та діафрагми, що відбувається навіть у плода в утробі матері.
Якщо гикавка супроводжується кашлем або частою відрижкою, краще проконсультуватися з педіатром, щоб виключити можливі проблеми.
Чим небезпечна гикавка?
Гикавка сама по собі безпечна і зазвичай проходить без наслідків. Однак при тривалій або стійкій гикавці, яка триває понад 48 годин, можуть виникнути такі ускладнення:
- Утруднене дихання, ковтання або мова: постійні спазми діафрагми можуть заважати нормальному диханню та ковтанню, а також ускладнювати мову, викликаючи дискомфорт та стрес.
- Проблеми зі сном та втома: тривала гикавка може заважати повноцінному сну, що призводить до хронічної втоми та зниження загального рівня енергії.
- Втрата ваги: гикавка може ускладнювати приймання їжі та рідини, що з часом призводить до зниження маси тіла та погіршення загального стану організму.
Якщо гикавка продовжується тривалий час або супроводжується іншими симптомами, такими як утруднене дихання або проблеми з ковтанням, необхідно звернутися до лікаря для з'ясування причин та призначення лікування.
Способи позбавлення від гикавки
У більшості випадків гикавка проходить сама по собі протягом кількох хвилин. Нижче наведені поради, які допоможуть впоратися з нападами гикавки. Як позбутися гикавки в домашніх умовах:
- Затримайте дихання: зробіть глибокий вдих, затримайте дихання на 5–10 секунд, а потім повільно видихніть. Повторіть кілька разів.
- Дихайте у паперовий пакет: повільно вдихайте та видихайте у паперовий пакет, щоб підвищити рівень вуглекислого газу в крові та розслабити діафрагму. Не використовуйте пластиковий пакет.
- Пийте холодну воду: повільно пийте воду маленькими ковтками або швидко проковтніть великий ковток.
- Потягніть язик: обережно потягніть за кінчик язика вперед. Це стимулює нервові закінчення та допомагає припинити гикавку.
- Посмоктуйте лимон або покладіть на язик цукор: покладіть на язик щіпку цукру і проковтніть або посмоктуйте шматочок лимона. Можна також спробувати кілька крапель оцту на язик.
- Помасуйте сонну артерію: ляжте та обережно масажуйте сонну артерію круговими рухами протягом 5–10 секунд.
- Обійміть коліна: сядьте, підтягніть коліна до грудей і нахиліться вперед, щоб створити тиск на діафрагму.
- Виконайте маневр Вальсальви: затисніть ніс і закрийте рота, потім спробуйте видихнути, створюючи тиск у грудях.
- Пополощіть горло холодною водою: це може допомогти заспокоїти спазми діафрагми та впливати на нервові закінчення у горлі.
- Використовуйте холодний компрес: прикладіть холодний компрес до чола або обличчя, щоб знизити спазми діафрагми.
- Пожуйте сухий хліб чи лід: повільно жуйте шматочок сухого хліба чи розсмоктуйте кубик льоду. Це може допомогти зупинити гикавку.
- Надуйте повітряну кульку: це стимулює діафрагму і блукаючий нерв, що допомагає зупинити гикавку.
- Лікарські засоби: при хронічній гикавці лікар може призначити такі препарати: баклофен, хлорпромазин, метоклопрамід, галоперидол або габапентин. Ці ліки застосовують у разі, якщо інші методи не допомогли.
Що ще почитати:
