Почему появляется потница и что с ней делать?
В жару, во время активного потоотделения или после длительного пребывания в закрытой одежде на коже могут внезапно появиться мелкие высыпания, покраснения и неприятный зуд. Чаще всего причина этого — потница у взрослых или детей. Многие воспринимают ее как незначительную проблему, но при неправильном уходе она может вызвать воспаление, раздражение кожи и даже присоединение бактериальной инфекции.
Особенно часто проблема возникает летом, у людей с чувствительной кожей, у младенцев, спортсменов или тех, кто много времени проводит в теплой и влажной среде.
Что такое потница
Потница — это раздражение кожи, возникающее из-за закупорки потовых желез и нарушения испарения пота. Когда пот задерживается под кожей, появляются мелкие высыпания, покраснение и дискомфорт.
Чаще всего потница возникает в местах, где кожа перегревается и плохо вентилируется:
- под мышками;
- в складках кожи;
- на шее;
- под грудью;
- на спине;
- в паховой зоне;
- на стопах и голенях.
Именно поэтому часто появляется сыпь под мышками летом, раздражение на внутренней поверхности бедер или потница на ногах после длительного ношения закрытой обуви.
Почему появляется потница
Основная причина — чрезмерное потоотделение в сочетании с перегревом и недостаточным доступом воздуха к коже. Но факторов, провоцирующих проблему, значительно больше.
Потница часто возникает:
- в жаркую и влажную погоду;
- после интенсивных тренировок;
- при ношении синтетической или слишком тесной одежды;
- у людей с избыточным весом;
- при повышенной потливости;
- во время лихорадки или высокой температуры тела.
У взрослых проблему могут усугублять плотные тональные средства, жирные кремы и косметика, которая создает на коже «пленку». Из-за этого нарушается нормальное испарение пота.
Иногда потница возникает даже после длительного пребывания в автомобиле без кондиционера, ношения спортивной одежды после тренировки или работы в защитной одежде. У людей с чувствительной кожей раздражение может появляться даже после нескольких часов перегрева.
Как выглядит потница
То, как выглядит потница, зависит от ее типа и степени раздражения кожи. Чаще всего это:
- мелкие прозрачные или красные пузырьки;
- маленькие красные узелки;
- покраснение кожи;
- жжение или зуд от пота;
- ощущение раздражения или покалывания.
В легких случаях появляются лишь небольшие красные пятна от пота, которые быстро проходят после охлаждения кожи. Но если раздражение усиливается, сыпь может становиться болезненной, мокнуть или покрываться корочками.
У взрослых потница часто локализуется под мышками, на спине, между ног или под грудью. У детей сыпь обычно возникает на шее, в складках кожи, на спине и под подгузником.
Как отличить потницу от аллергии
Один из самых частых вопросов — «Как отличить потницу от аллергии?». Внешне эти состояния действительно могут быть похожими, но есть несколько важных отличий.
Потница:
- появляется после перегрева или сильного потоотделения;
- локализуется в складках кожи и местах трения;
- становится менее заметной после охлаждения;
- реже сопровождается сильным отеком.
Аллергическая сыпь чаще:
- возникает после контакта с конкретным аллергеном;
- сопровождается выраженным зудом;
- может распространяться по всему телу;
- часто сочетается с отеком или сухостью кожи.
Также люди часто путают потницу и крапивницу. При крапивнице сыпь обычно выглядит как крупные зудящие волдыри, которые быстро меняют форму и локализацию. Потница же имеет более мелкую и стабильную сыпь, которая связана именно с потом и перегревом. Если сыпь не проходит несколько дней, распространяется или сопровождается температурой — необходим осмотр врача.
Что делать, если появилась потница
В большинстве случаев состояние можно быстро улучшить правильным уходом за кожей.
Прежде всего нужно:
- охладить кожу;
- избегать перегрева;
- носить легкую одежду из натуральных тканей;
- чаще принимать душ;
- тщательно высушивать складки кожи.
Чем мазать потницу?
При легком раздражении могут помочь средства с цинком, пантенолом или каламином, которые уменьшают раздражение и подсушивают сыпь. Если сыпь мокнет или сильно чешется, врач может порекомендовать:
- подсушивающие лосьоны;
- кремы с оксидом цинка;
- противовоспалительные средства;
- в некоторых случаях — антибактериальные препараты.
Популярная мазь от потницы для взрослых — это не отдельный универсальный препарат, а группа средств с успокаивающим и подсушивающим действием. Подбирать их лучше в зависимости от типа кожи и выраженности сыпи.
Для зон с сильным трением иногда используется и присыпка от потницы, но ее нужно наносить осторожно и только на сухую кожу, иначе могут образовываться комочки, которые еще больше раздражают кожу.
Как быстро избавиться от потницы
То, как быстро избавиться от потницы, зависит от того, устранен ли главный провоцирующий фактор — перегрев. В легких случаях сыпь проходит через 2–3 дня после нормализации температуры кожи, уменьшения потоотделения, правильного ухода и отказа от плотной одежды и жирных кремов. Но если человек продолжает перегреваться или постоянно травмирует кожу трением, раздражение может длиться неделями.
Потница у детей и младенцев
Потница у детей возникает значительно чаще, чем у взрослых, поскольку потовые железы ребенка еще работают несовершенно, а кожа очень чувствительна к перегреву.
У младенцев сыпь часто появляется:
- на шее;
- за ушками;
- в складках рук и ног;
- на спине;
- под подгузником.
Часто проблема возникает из-за слишком теплой одежды или постоянного укутывания ребенка. Многие родители боятся, что ребенок замерзнет, но перегрев для младенцев гораздо опаснее. При потнице у детей особенно важно не перегревать ребенка, регулярно проветривать комнату, использовать одежду из хлопка, а также не наносить слишком жирные кремы без необходимости.
Если сыпь становится гнойной, ребенок беспокойный или повышается температура — нужна консультация педиатра или дерматолога.
Когда обращаться к дерматологу
Потница обычно не является опасным состоянием, но иногда она может осложняться бактериальным воспалением.
Консультация дерматолога нужна, если:
- сыпь не проходит более 5–7 дней;
- появилась сильная боль;
- возникли гнойники;
- повысилась температура;
- зуд становится очень интенсивным;
- сыпь распространяется на большие участки кожи.
Иногда под видом потницы могут скрываться грибковые инфекции, контактный дерматит, экзема или аллергические реакции.
Профилактика потницы
Склонность к потнице полностью устранить невозможно, но правильный уход значительно снижает риск раздражения.
Для профилактики стоит:
- избегать перегрева;
- носить дышащую одежду;
- не оставаться долго во влажной одежде после тренировок;
- поддерживать нормальную температуру в помещении;
- использовать легкие текстуры косметики летом;
- регулярно очищать кожу после потоотделения.
Особенно внимательными к уходу за кожей нужно быть людям с повышенной потливостью и чувствительной кожей, ведь именно они чаще всего сталкиваются с повторными эпизодами потницы.
Правильный уход за кожей, контроль перегрева и своевременное лечение помогают быстро устранить симптомы и предотвратить повторные обострения.
Справка DOC.UA: Записаться на прием к дерматологу можно на сайте.