Как правильно проводить самообследование груди: пошаговая инструкция

Самообследование груди дома помогает лучше знать свое тело и замечать любые изменения, чтобы вовремя обратиться к врачу. Большинство уплотнений и аномалий не являются злокачественными, однако любые новообразования или изменения формы стоит обсудить со специалистом. Это простой шаг, который поддерживает ваше здоровье и повышает шансы на раннее выявление болезни.

---

Почему важно регулярно проверять грудь

Знание собственной груди и регулярная проверка помогают понять, что для вас является нормой. Это позволяет быстро заметить любые изменения — от появления уплотнения до втягивания кожи или выделений из сосков. Именно так многие женщины впервые обнаружили у себя подозрительные симптомы. Хотя самообследование груди не заменяет маммографию или осмотр врача, оно играет важную роль в ежедневном контроле состояния молочных желез. Если вы задумываетесь, как проверить грудь на рак в домашних условиях — начните с регулярного самообследования.

Что такое самообследование груди и зачем его делать

Самообследование молочных желез — это последовательная методика, которая позволяет осмотреть и прощупать грудь, чтобы понять, как она выглядит и ощущается в норме. Когда вы знаете свое тело, вам легче заметить новые образования или изменения. Медики советуют проводить такую проверку ежемесячно, желательно после завершения менструации. Важно помнить: даже если вы знаете, как правильно делать самообследование молочных желез, оно не заменяет консультаций с врачом и инструментальных методов диагностики. Это лишь первый шаг к сохранению здоровья и раннему выявлению серьезных проблем.

Может ли оно заменить УЗИ или маммографию

Самообследование груди — это полезная привычка, которая помогает в определенной степени ориентироваться в собственном теле и замечать изменения на ранних стадиях. Но самообследование груди не может полностью заменить УЗИ или маммографию — эти инструментальные методы имеют значительно более высокую чувствительность и способны выявлять даже те изменения, которые невозможно почувствовать руками.

Большинство медицинских ассоциаций отмечают, что самообследование — это дополнение к скринингу, а не его альтернатива.

Когда проводить самообследование груди

Рекомендуется выполнять самообследование груди ежемесячно.

• Для женщин, у которых еще есть менструация, лучшее время — это 3–5 дней после окончания менструации, когда грудь менее набухшая и болезненная.

• Если вы уже в менопаузе или у вас нерегулярный цикл — выберите один конкретный день каждого месяца (например, 1-е или 15-е число) — и проводите самообследование в этот день каждый месяц.

Как правильно проводить самообследование груди: пошаговая инструкция

Самообследование груди пошагово занимает всего несколько минут и состоит из двух этапов — визуального осмотра и физического обследования.

Визуальный осмотр:

1. Встаньте перед зеркалом без одежды по пояс, опустите руки вдоль тела. Посмотрите, есть ли изменения формы, отек, впадины кожи, не изменился ли сосок.
2. Поднимите руки вверх и снова внимательно осмотрите грудь.
3. Положите руки на талию, напрягите мышцы груди и проверьте, не появились ли деформации или асимметрия.

Физический осмотр можно проводить стоя в душе или лежа:

• Используйте три средних пальца, двигайтесь по кругу, постепенно обследуя всю поверхность груди с разным давлением — легким, средним и более сильным.
• Обязательно проверьте области под мышкой, возле ключицы и под ареолой.
• Аккуратно сожмите сосок, чтобы убедиться в отсутствии выделений.
• Повторите обследование с другой грудью.

Такой подход поможет лучше понимать, как найти опухоль в груди самостоятельно и отличить привычную структуру ткани от изменений.

На что обратить внимание при самообследовании груди

Женщины часто спрашивают, на что обратить внимание при самообследовании груди. Наиболее важные признаки, требующие внимания:

• уплотнения или узелки, которых раньше не было;
• любые выделения из сосков (прозрачные, кровянистые или другие);
• изменения кожи — покраснение, впадины, морщины, отеки;
• изменение формы или положения соска (например, он начал втягиваться внутрь);
• появление боли или дискомфорта, не связанного с менструальным циклом.

Такие симптомы не всегда свидетельствуют об онкологии, но они являются поводом обратиться к врачу для дополнительной проверки.

Что делать, если вы обнаружили изменения в груди

Многие женщины волнуются: уплотнения в груди — что делать? Прежде всего — не паниковать. Не все узелки являются злокачественными: часто это доброкачественные кисты или гормональные изменения. Однако важно сразу обратиться к врачу для профессиональной оценки.

Обычно следующими шагами становятся клинический осмотр, УЗИ молочных желез или маммография, в зависимости от возраста и состояния пациентки. В случае необходимости врач может назначить биопсию для уточнения диагноза.

Самообследование груди — это только первый шаг. Оно не заменяет регулярных визитов к врачу и инструментальных обследований, но позволяет вовремя заметить подозрительные изменения.

Справка DOC.UA: Записаться на прием к маммологу можно на сайте.