Що робити при тепловому ударі?

Тепловий удар може виникнути в результаті перебування в приміщенні з високою температурою та вологістю, під час спортивних змагань, при інтенсивній фізичній роботі в задушливих, погано вентильованих приміщеннях. Це недооцінений стан, якого можна уникнути, якщо дотримуватися рекомендацій.

Що таке тепловий удар?

Тепловий удар - це стан, викликаний перегрівом тіла, в результаті тривалого впливу високих температур або фізичних навантажень, зазвичай супроводжується зневодненням - що призводить до відмови системи контролю температури тіла.

Причини виникнення теплового удару:

• перевтома;
• тривале перебування в умовах підвищеної температури;
• погане кондиціонування або повна відсутність руху повітря;
• занадто теплий, закритий одяг у жарку пору;
• тривале перебування на відкритому сонці (при сонячному ударі);
• погана адаптація до підвищення температур зовнішнього середовища;
• недотримання питного режиму.

Симптоми теплового удару

• почервоніння обличчя (при сонячному) та шкіри тіла (при тепловому ударі);
• задишка;
• різка слабкість;
• сильний головний біль;
• нудота, блювота;
• підвищення температури до 38 ° C і вище;
• запаморочення, потемніння в очах (у дітей часто спостерігаються носові кровотечі);
• частий та слабкий пульс;
• у важких випадках - судоми, галюцинації, втрата свідомості;
• втрата апетиту;
• порушення або повна відсутність сну.

Клінічні форми теплового удару

Залежно від симптомів, захворювання класифікується на:

• піретичну або гіпертермічну форму - підвищується температура тіла до 39-41 ° C;
• асфіксичну форму - відбувається порушення дихальної функції: аритмічне або поверхневе дихання;
• паралітичну або церебральну форму - спостерігаються психічні розлади (марення, галюцинації, рухове збудження); на тлі почервоніння та нестачі кисню виникають судоми;
• гастроентеричну або диспепсичну форму - з'являється діарея, нудота, блювота, затримка сечовипускання.

Групи ризику

• До теплових і сонячних ударів найбільш схильні:
• діти, підлітки;
• вагітні;
• літні;
• люди з хронічними захворюваннями: з цукровим діабетом та артеріальною гіпертензією;
• особи, що знаходяться у стані алкогольного та наркотичного сп'яніння.

У них з різних причин знижені адаптаційні можливості, в тому числі й системи терморегуляції, які підтримують відносно постійну та стабільну температуру тіла.

Перша допомога при тепловому ударі

1. В першу чергу, незалежно від тяжкості симптомів, потрібно викликати швидку допомогу. Не надана вчасно допомога може загрожувати серйозними наслідками, аж до летального результату.
2. Постраждалого заховати в тінь, в більш прохолодне місце.
3. Допомогти зняти з нього непотрібний одяг, укласти на плоску поверхню та злегка підняти йому ноги, щоб уникнути непритомності.
4. Якщо потерпілий знаходиться у свідомості, його потрібно напоїти мінеральною негазованою водою, слабким розчином солі або солодким чаєм. Якщо під рукою опиняться лікарські препарати, призначені для приготування сольових розчинів (наприклад, цитроглюкосолан або регідрон), то краще використати їх.
5. Якщо хворий без свідомості, потрібно перевірити, чи вільний йог ніс і рот від блювотних мас, і повернути його голову набік, щоб не захлинувся при блювоті.
6. Стежити за серцебиттям та диханням людини, щоб вчасно надати серцево-легеневу реанімацію, яка може знадобитися в будь-який момент.
7. Якщо температура потерпілого становить понад 38,5 ° C, то його тіло необхідно охолодити до 38 ° C: хворого можна занурити у ванну з холодною водою або облити (обтерти) прохолодною водою.

Профілактика

• Носіть вільний і легкий одяг. Носіння зайвого одягу або одягу, який щільно прилягає, не дозволить тілу остигати належним чином.
• Уникайте сонця з 11 до 16, у цей час велика ймовірність обгоріти. Сонячний опік впливає на здатність тіла охолодитися, тому захищайтеся на відкритому повітрі за допомогою капелюха з широкими полями та сонцезахисних окулярів, використовуйте SPF-крем із захистом не менше 30.
• Пийте багато рідини. Питна вода допомагає тілу потіти та підтримувати нормальну температуру.
• Акліматизується. Обмежте час роботи або вправ у теплі, поки не звикнете до цього. Люди, які не звикли до спекотної погоди, особливо схильні до теплових ударів. Організму можуть знадобитися тижні, щоб пристосуватися.
• Виключіть вживання алкоголю та інших психотропних засобів, що впливають на процеси терморегуляції.

Довідка DOC.UA: Записатися на прийом до лікаря-терапевта можна тут.

Що ще почитати:

• Скільки води насправді потрібно пити?
• Що робити при опіку?