Фобії

Класифікація

• панічні атаки;
• генералізований тривожний розлад;
• боязнь людей - соціофобія;
• агорафобія;
• різні специфіки фобії.

Страх

Стан, який виникає внаслідок якоїсь загрози життю людини, і причиною може бути як реальна небезпека, так і уявна. Якщо немає конкретного джерела страху, то стан людини можна назвати тривожним.

Тривога

Це сигнал, який повідомляє, що десь є небезпека, і тоді вся увага переноситься на її джерело, і всі сили йдуть на придушення загрози життю. Тривога - це невід'ємна частина життєдіяльності та роботи людини, потрібна вона для того, щоб організм підготував всі свої сили на погашення небезпеки екстремальної ситуації.

У деяких випадках виникає патологія тривоги, але активізуватися може і зовнішніми діями, в залежності від внутрішніх психологічних і фізіологічних чинників.

Панічна атака

Стан, який виникає нез'ясовно, важко переноситься хворим, тривога досягає максимуму, поряд зі страхом смерті чи вчиненням неадекватного вчинку, це може бути нестача повітря, прискорення серцебиття і збільшення пульсу.

Агорафобія

Розлад, характерний тим, що, людина відчуває докучливий страх. Суть в тому, що людина боїться, що вона не виявиться в безпечному місці, якщо настане небезпека її життя. Агорафобія може бути пов'язана з різними ситуаціями і місцями. Вона може наздогнати людину в громадському місці, транспорті, на прогулянці. Але швидко вибратися з незручного стану дуже складно.

Генералізована тривога

Характерна тим, що тривога загальна і важко подавляєма, це може бути страх конкретної хвороби або боязнь нещасного випадку. Ці хвилювання можу передатися людині, яка знаходиться поруч - близький родич або друг.

Соціальні фобії

Страх бути центром уваги, стати популярним, публічним, відомим. Збудником даного захворювання є надмірна увага сторонніх людей. В основному, це страх зганьбитися, отримати негативний відгук у свою сторону і сам страх потрапити в таку ситуацію.

Специфічні фобії

Пов'язані з конкретною специфікою, боязню предметів або певних ситуацій. Відомі фобії, які найбільш популярні в світі: страх змій, птахів, боязнь павуків, висоти, замкнутого простору, грози, перельотів, ін'єкцій, зубних лікарів.

Причини

Знайти корінь фобії людини дуже складно, і про причини виникнення можна тільки здогадуватися. Прийнято вважати, що ці розлади, властиві людям, які наділені багатою уявою, сильними емоціями. Такі хворі не можуть себе критикувати, самостійно діяти, не мають своєї думки, а дотримуються загального рішення, вони легко піддаються гіпнозу і навіюванню.

Причиною виникнення фобії можуть бути емоційні напруги, стресові тривожні ситуації, які ставлять людину в незручне становище. Це може бути смерть близької людини, складна хвороба, розставання. Неконтрольована реакція на психічну ситуацію може статися тоді, коли у певної людини знаходиться малий поріг тривожної реакції. Жінки схильні до фобій вдвічі більше чоловіків.

Також причиною може виступати дитяча психічна травма, яку дитина отримала в ранньому дитинстві і яка не залишає людину тривалий час. Багато в чому на психіку дитини впливає її сім'я. Основними факторами ризику можуть бути: невдоволення батьків статтю свого чада; невдоволення пізнім народженням дитини; сімейні сварки; розпад сім'ї.

Якщо мати народила дитину після 35 років, то ймовірність її тривожності підвищується. Коли сім'я не в повному складі, то хлопчикові чи дівчинці не вистачає прикладу поведінки відсутнього батька.

Діти зазвичай шукають вирішення проблеми власного страху, спираючись на батьків, їхня допомога. Дитині властиво випробовувати ті фобії і страхи, які характерні для її матері.

Дитина - формована особистість, тому, коли мати, інтуїтивно або свідомо, намагається допомогти дитині в ситуації, яка її лякала або лякає, її також охоплює почуття тривоги. Звичайно, все це погано впливає на формування характеру і веде до створення у людини реактивно-захисної моделі поведінки. Дитина уникає свого страху і боїться пізнати щось нове.

Симптоми

Патологічну тривогу прийнято ділити на дві великі групи: соматичну і психічну.

Ознаки соматичної тривоги: задишка, підвищення серцебиття, запаморочення, порушення нервових закінчень, що викликають тремтіння, почуття грудки в горлі, стиснення в грудях, пітливість, особливо долонь. Також це сухість у роті, блювота, розлад травлення, постійне бажання відвідати туалет, важкий сон, недосипання, нічні кошмари, відчуття напруженості.

Психічні прояви залежать від конкретного хворого, його психіки, світогляду і ставлення до людей. Основний діагноз можна визначити, провівши обстеження хворого більш детально.

Зазвичай таких хворих переслідує занепокоєння, небезпеку бути невдахою в будь-якій ситуації або відчувати паніку і страх, неможливість відпочити і постійна концентрації на тривозі.

Лікування

Фобія - це неконтрольований страх. Одним із самих популярних методик лікування є систематична десенсибілізація. Після проведення курсу десенсибілізації позитивні результати з'являються у 90% пацієнтів.

Вся суть в тому, щоб в процесі терапії були створені всі умови, в яких пацієнт має зв'язок з ситуаціями або діями, які у нього викликають паніку і страх, і він повинен знайти в собі сили, щоб свій страх побороти. При багаторазовому використанні цієї методики, людина звикає до предметів боязні, і страх її згасає.

Перший етап

М'язи повинні повністю розслабитися, психічне напруження повинно бути мінімальним. Основна деталь - це психічна релаксація, повне відчуття комфорту і свободи дій.

Другий етап

На другому етапі складається дерево страхів, в якому знаходиться головний страх, і з'ясовується, на що він впливає. Разом з психологом пацієнт приходить до складання списку своїх страхів за наростанням від самого легкого до самого сильного, до кожного страху виписується конкретний приклад якоїсь ситуації, з якою людина сама не справляється. Якщо фобій дуже багато, їх розбивають на групи і шукають спільне рішення цілого комплексу хвороби. Ієрархічно кожна група відокремлена одна від одної.

Третій етап

На третьому етапі відбувається десенсибілізація - це взаємодія двох складових: страху і розслаблення. Пацієнт уявляє собі ситуацію, в якій він відчуває паніку, і намагається подумки змінити ситуацію.

Починати варто з легких страхів, закінчуючи найсильнішими, що викликають найбільшу тривогу. Кожен раз, долаючи новий страх, людина досягає вершини свого страху, і після всіх процедур забуває про хвороби, живе спокійним життям, контролюючи свої емоції і дії.