Думка експерта: 3 банальних правила, як зберегти жіноче здоров'я
Doc.ua: чи приділяють українські жінки достатньо уваги своєму здоров'ю? За Ваш досвід роботи, як це ставлення змінювалося?
Лікар: на жаль, не можна сказати, що всі або навіть більшість українських жінок приділяють достатньо уваги своєму здоров'ю.
Але все ж позитивні тенденції помітні: звернення жінок, які планують вагітність, за консультацією акушера-гінеколога, вже стає звичайною практикою. Зараз все більше молодих жінок обговорюють з гінекологом питання контрацепції.
З іншого боку, жінки, які виконали репродуктивну функцію, і жінки, у яких припинилися менструації (в періоді менопаузи), дуже часто помилково не вважають за потрібне планове обстеження у гінеколога. Це велика проблема, тому що саме вік перименопаузи і менопаузи є періодом максимального ризику розвитку раку молочної залози, шийки матки, матки. Виявлення цих захворювань на ранніх стадіях дозволяє зберегти життя!
Крім того, вік перименопаузи є свого роду «вікном» для початку ефективних і безпечних заходів попередження проблем з серцем і судинами, кістковою тканиною, пам'яттю, пов'язаних з віковим зниженням рівнів жіночих статевих гормонів.
Считаю нужным отметить, что такое поведение не стоит ставить в вину самим женщинам. Да, многие не осознают в полной мере ответственность и возможности такого, на первый взгляд, простого мероприятия, как ежегодный осмотр гинеколога в отношении профилактики онкологических заболеваний. Но следует признать и то, что в нашей стране недостаточно социальной рекламы и других источников информации по этой проблеме.
Doc.ua: які основні страхи українських жінок під час запису до лікаря-гінеколога (ціна, брак інформації, сором)?
Лікар: як не дивно, багато жінок дотримуються позиції «страуса», що ховає голову в пісок: «Ось, піду - обстежать, знайдуть щось страшне, будуть лаяти, що раніше не прийшла, оперувати ... краще не піду, поки нічого сильно ( !) не турбує". Така позиція може бути пов'язана з:
- минулим негативним досвідом обстеження у гінеколога (некоректне ставлення медичного персоналу та лікарів, тривале малоефективне лікування);
- канцерофобією, заснованої на історіях з родичами.
Є і страх фізичного болю і дискомфорту під час огляду, теж, як правило, пов'язаний з минулим негативним досвідом. Важно те, що ці страхи вже не мають під собою реального підґрунтя: сучасна гінекологія має зовсім інше обличчя:
- пацієнтка отримує вичерпну інформацію про характер і причини свого захворювання, прогноз ефективності різних видів лікування, бере активну участь у виборі методу лікування;
- стали доступні види лікування з можливістю збереження органу, мінімальною травмою і майже без втрати працездатності (малоінвазивні);
- умови огляду і діагностичних процедур комфортні, безболісні, не займають багато часу.
Звичайно, важливу роль відіграє брак інформації - розуміння мети і цінності результату обстеження здатне нівелювати будь-які страхи. Не менш важливу роль відіграє і довіра до лікаря.
Doc.ua: чому важливо проходити профілактичний огляд раз на рік? Чим обумовлена саме така частота?
Лікар: ключовим моментом в цьому питанні є регулярність огляду і підтримання зв'язку з лікарем, який спостерігає жінку. В більшості країн практикується такий підхід до частоти проведення профілактичних гінекологічних оглядів: протягом року після початку статевого життя жінка повинна пройти огляд гінеколога. Якщо під час огляду не було виявлено жодної патології, наступний огляд може бути проведений через 3 роки за умови відсутності особливих факторів ризику, скарг, зміни статевого партнера. Надалі частота планових оглядів визначається гінекологом індивідуально в залежності від виявлених відхилень і віку. Важливо не ігнорувати проблеми (відхилення циклу від норми, зміни характеру вагінальних виділень, болю ....) і не пропускати заплановані огляди.
Doc.ua: які Ваші топ-3 поради для того, щоб залишатися здоровою?
Лікар: як і більшість ефективних рекомендацій щодо здоров'я вони на перший погляд банальні і одночасно складні для виконання:
- навчитися керувати своєю реакцією на повсякденні стреси, мислити позитивно і зберігати доброзичливий настрій. Гормональна реакція, яку дає наш організм на постійно оточуюючі стреси, є основною причиною руйнування здоров'я, в тому числі жіночого.
- раціональна статева поведінка. Вірус папіломи людини - причина раку шийки матки, захворювання, що передаються статевим шляхом - причина безлічі проблем з репродуктивним здоров'ям.
- здоровий спосіб життя, що припускає в першу чергу збалансоване харчування і фізичну активність як звичку. Сучасні наукові дані все більше свідчать про те, що харчування є найважливішою складовою профілактики і навіть лікування багатьох захворювань.