Як користуватися тампонами?
Тампони та прокладки - два найпопулярніших засоби захисту під час менструацій. Рішення про те, який з них використовувати, може бути складним, тому що правильний вибір у всіх різний, залежить від необхідного захисту та від того, що змушує вас почувати себе найбільш комфортно. Про те, як вибрати відповідні тампони, як часто їх міняти, а також про плюси та мінуси тампонів і прокладок читайте в нашій статті.
Як часто потрібно міняти тампони?
Тампони в середньому потрібно міняти кожні 6-8 годин, в залежності від фірми та рівня вологопоглинання. Якщо, через швидке промокання, тампони доводиться міняти частіше, то варто просто вибрати більш вологопоглинаючий варіант. Також, якщо при зміні тампона він недостатньо просякнутий, варто звернути увагу на менше поглинання.
Отже, час зміни тампона залежить від декількох факторів:
- день циклу критичних днів;
- інтенсивність менструацій;
- рівень вологопоглинання обраних тампонів.
Як часто міняти тампони протягом усього циклу?
- Перші два дні менструацій, незалежно від індивідуальної інтенсивності, найскладніші та рясні, тому рекомендовано міняти тампони кожні 3-5 годин.
- Для перших днів циклу найкраще вибирати більш вологопоглинаючі варіанти, щоб уникнути протікань.
- При високій інтенсивності критичних днів, варто вибирати найостанніші рівні вологовбирання та перевіряти стан тампона вже через три години.
- З середини циклу можна залишати тампон на 6-8 годин, як і в кінці циклу. Знову-таки, в залежності від індивідуальних особливостей організму, варто варіювати тампони з різним вологопоглинанням, щоб ті ідеально підходили.
Як часто міняти тампони при купанні?
При купанні в басейні, в річці або в морі, варто міняти тампони частіше. Волога насичує тампон не тільки зсередини, але й частково зовні. Плюс до всього, у воді ми досить активні, а при фізичних навантаженнях інтенсивність вологовиділення зростає, і тампон потрібно буде змінювати швидше, ніж при більш спокійному проведенні часу.
Обов'язкове правило при купанні - завжди міняти тампон після відвідування водних процедур. Якщо кілька разів заходити в воду, виходити й знову заходити з одним і тим самим тампоном, зросте ризик занесення інфекції в сечостатеві шляхи, що загрожує хворобливими відчуттями й тривалим лікуванням.
Які тампони вибрати?
Як вибрати потрібний рівень вологопоглинання тампонів?
Основним критерієм відмінності тампонів є їх здатність до вологовбирання. У різних марок різна градація, але тенденція одна й та ж - від супер поглинаючих до міні тампонів, які вбирають зовсім невелику кількість вологи. У перші дні менструації виділення найрясніші, тому найкраще брати максимально вологопоглинаючі тампони, або ті, що просто добре поглинають. Після перших двох або трьох днів, в залежності від індивідуальності циклу, варто переходити на середнє вологопоглинання, а до кінця менструації, можна вибирати вже найтонші.
Які матеріали та форма тампонів краще?
- Форма тампонів в основному у всіх однакова. Залежно від фірми, варіюється довжина, але в досить невеликому діапазоні, а діаметр залежить від вологопоглинаючої здатності - чим більше вологи повинен вбирати тампон, тим більше його діаметр.
- Матеріали в основному поділяються на два типи: віскозне волокно або бавовна. Той та інший матеріал відмінно справляються зі своїм завданням, тому вибір тільки якогось одного може бути обумовлений індивідуальними особливостями. Інформація про матеріал виготовлення тампонів знаходиться на упаковці.
Класифікація тампонів за способом введення
Як правильно вставляти тампон?
Існують аплікаторні та безаплікаторні тампони. Аплікатор - це спеціальний пристрій введення тампона, який, частіше за все, зроблено з пластику. Від способу введення залежить і сама структура роботи тампона - аплікаторні тампони при насиченні вологою стають довшими, в той час, як без аплікаторні розширюються при вологопоглинанні. Аплікаторні тампони більш безпечні, так як при введенні всередину, до нього не потрібно торкатися, а тільки до тієї частини аплікатора, яка ніяк не стикається з тілом, що є профілактикою гігієни.
Синдром токсичного шоку
Синдром токсичного шоку - це рідкісне бактеріальне захворювання, яке може призвести до вкрай тяжких наслідків. СТШ може розвинутися з різних причин у будь-якої людини, але, в більшій половині випадків, він помічений у жінок, які використовують тампони при критичних днях, особливо в юному віці, коли організм ще не насичений антитілами до багатьох токсинів.
Бактерій, що викликають СТШ в самому тампоні немає, вони є в нашому ж організмі, з якими ми відмінно справляємося, через їх низьку кількість. Якщо не змінити тампон вчасно (тобто до 8 годин всередині), він стає ідеальним середовищем для розмноження й росту бактерій, які, в свою чергу, викликають синдром токсичного шоку.
Симптоми СТШ:
- нудота та блювота;
- діарея та біль у животі та кишечнику;
- запаморочення, дезорієнтація та сплутаність свідомості;
- висока температура (вище 38 ° C);
- сильний головний біль і біль у м'язах.
Навіть при прояві двох симптомів із перерахованих вище, потрібно звернутися до лікаря. При правильному лікуванні, практично завжди гарантоване одужання, в той час, як при ігноруванні інфекції, можуть бути вкрай важкі наслідки та незворотні процеси в організмі.
Що краще: тампони або прокладки?
Залежно від особистих переваг та індивідуальних особливостей, кожна дівчина вибирає свої предмети гігієни для критичних днів. Але також, нерідко, прокладки й тампони комбінують у використанні, в залежності від інтенсивності циклу, його часу або умов проходження критичних днів, спираючись на плюси та мінуси кожного з них.
Переваги та недоліки тампонів
Переваги тампонів:
- з тампоном можна займатися активними видами спорту та купатися. Завдяки тому, що тампон знаходиться всередині, він запобігає як дискомфорт у відчуттях, так і потрапляння інфекцій при критичних днях з води.
- тампони розширюють вибір гардеробу на час критичних днів. Завдяки відчуттю комфорту можна дозволити собі як короткі сукні, так і обтягуючі брюки, які складно собі дозволити з прокладкою, через дискомфорт.
Основним недоліком тампона є те, що він може викликати СТШ. Для уникнення синдрому токсичного шоку, ні в якому разі не можна забувати про тампон і вчасно міняти його.
Переваги та недоліки прокладок
У прокладок цілий ряд переваг: від універсальності, незалежно від рясності критичних днів, до комфортного використання:
- прокладки не потрібно міняти строго по годинах. Звичайно, з метою дотримання гігієни, їх теж потрібно часто змінювати, рекомендований максимум носіння прокладки - 12 годин. Але, навіть при недотриманні цієї рекомендації, не буде таких наслідків, як СТШ.
- легко оцінити візуально, як довго ще можна носити прокладку та наскільки рясні виділення. Це важливо, тому що при занадто рясних виділеннях, є необхідність звернутися до лікаря, а при використанні тампонів немає можливості зрозуміти чи «нормально» проходить менструація.
- знову-таки через те, що можна оцінити візуально рясність виділень, завжди можна вчасно замінити прокладку, в той час, як про нездатність вбирати вологу тампоном можна дізнатися вже безповоротно зіпсувавши одяг.
Єдиним недоліком може бути тільки те, що з використанням гігієнічної прокладки немає можливості «забути» про менструації, як це виходить з тампоном.
Довідка Doc.ua: записатися на прийом до лікаря-гінеколога можна на сайті.
