Як швидко одужати від застуди?

Застуда буває практично у кожної людини, незалежно від пори року, проте уникнути цього захворювання найважче саме в холодну пору року. На це, звичайно ж, впливає погода, що ніяк не можна змінити, але навчитися швидко боротися з застудою цілком реально. У цій статті ми розповімо як вилікуватися від застуди та які є способи швидко одужати.

Симптоми застуди у дорослих

Симптоми застуди зазвичай з'являються через один-три дні після зараження вірусом, що викликає застуду. Ознаки та симптоми застуди у дорослих, які можуть змінюватись від людини до людини, включають:

• нежить чи закладеність носа;
• біль у горлі;
• кашель;
• чхання;
• сльозогінність очей;
• підвищена температура;
• тиск у вухах та обличчі;
• втрата смаку та нюху;
• погане самопочуття загалом.

Виділення з носа можуть спочатку бути прозорими, а потім ставати густішими та жовтішими або зеленими в міру того, як простуда проходить. Зазвичай це означає, що у вас бактеріальна інфекція. Схожі симптоми можуть з'являтись і при COVID-19. Тому важливо знати, як відрізнити COVID-19 від ГРВІ.

Лікування застуди

Як вилікувати застуду? Застуда – це вірусна інфекція верхніх дихальних шляхів. Немає конкретних ліків проти застуди. У більшості випадків застуда проходить без лікування, зазвичай, протягом від тижня до 10 днів. Однак, щоб прискорити одужання, можна лікувати симптоми інфекції. Лікування застуди зазвичай ділиться на такі основні категорії: ліки, що відпускаються без рецепта, домашні засоби та народні методи.

Прийом ліків

До найпоширеніших безрецептурних препаратів, що використовуються при застуді, належать:

• Деконгестанти. Судинозвужувальні препарати, які допомагають полегшити закладеність носа.
• Антигістамінні препарати. Протиалергічні препарати, які допомагають запобігти чханню, а також полегшують симптоми нежиті.
• Знеболювальні препарати. Нестероїдні протизапальні препарати від застуди, такі як ібупрофен, напроксен та аспірин, можуть полегшити біль у тілі, запалення та симптоми лихоманки.

Ліки для лікування ГРВІ іноді включають комбінацію цих препаратів. Перед їх прийомом обов'язково прочитайте інструкцію та проконсультуйтеся з лікарем.

Лікування застуди в домашніх умовах

Існують швидкі способи лікування застуди в домашніх умовах, серед яких виділяється сім найефективніших:

1. Повноцінний відпочинок. Необхідно спати не менше восьми годин на добу, що допоможе організму швидше відновитися, активувати внутрішні резерви та активніше працювати імунній системі, що допоможе позбутися застуди.
2. Правильне харчування. Слід надавати перевагу корисній для здоров'я їжі, адже щоб швидше одужати, організму потрібна збалансована дієта. Перевагу варто віддавати овочам та фруктам. Крім того, бажано їсти часто та маленькими порціями.
3. Відмова від куріння. Період застуди продовжує куріння, адже тютюн подразнює респіраторну систему, тим самим збільшуючи ризик легеневих інфекцій. Тому хоча б на час хвороби треба припинити курити.
4. Велика кількість рідини. При застуді варто пити якомога більше рідини (води або трав'яного чаю), яка зменшує біль у горлі, запобігає зневодненню організму, знижує ризик інфекції вух та легень, а також сприяє зменшенню кількості носового слизу.
5. Сольові розчини. При лікуванні застуди вдома знизити температуру тіла та зменшити біль у горлі допомагає полоскання солоною водою, приготувати яку просто: потрібно розбавити половину чайної ложки солі у склянці води. Полоскання рекомендується проводити кожні дві години. Сольові назальні спреї також можуть допомогти усунути закладеність носа (цей розчин запобігає пошкодженню тканин, а також прочищає носові пазухи).
6. Зволоження повітря. Використання зволожувача повітря допомагає позбутися подразнення носових пазух. А щоб не вдихати бактерії та грибки перед використанням зволожувача повітря, його необхідно обов'язково очистити.
7. Теплі ванни. Тепла ванна може полегшити легкий біль, характерний для застуди.

Лікування застуди народними засобами

Лікування застуди народними засобами не допоможе вам відразу ж позбавитися інфекції, проте деякі можуть допомогти полегшити ваші симптоми та впоратися з ними.

До найефективніших і найпоширеніших домашніх засобів від застуди відносяться:

• Вітамін С. Приймання вітаміну С до та після появи симптомів застуди може скоротити їхню тривалість. Приймання вітаміну С може бути корисним людям, з високим ризиком зараження на простудні захворювання, задля зміцнення імунітету.
• Ехінацея. Ехінацея також може бути ефективною для скорочення тривалості застуди.
• Цинк. Цинкові льодяники або сироп скорочують тривалість застуди приблизно на один день, особливо якщо їх приймати протягом 24–48 годин після появи перших ознак та симптомів застуди.

Перш ніж використовувати будь-який з перерахованих вище засобів, ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути неприємних побічних ефектів.

Як і чим лікувати застуду у дитини?

Як лікувати застуду у дитини? Застуду у дитини не варто лікувати самостійно, тим більше, що безрецептурні препарати для лікування симптомів кашлю та застуди у дітей можуть викликати серйозні та потенційно небезпечні для життя побічні ефекти. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, аби він прописав правильне лікування застуди у дитини. Якщо  симптоми незначні, можна скористатися домашніми методами, які ми перерахували вище.

Як і чим лікувати застуду вагітним?

Як лікувати застуду у вагітних? В ідеалі слід уникати прийому ліків під час вагітності, особливо протягом перших 3 місяців. Чим лікувати застуду вагітним? Такі стани, як застуда чи незначні болі часто не вимагають лікування ліками, використання домашніх засобів буде достатнім. Однак, якщо ви вагітні та відчуваєте, що вам потрібно прийняти ліки, вам слід проконсультуватися з вашим лікарем.

Профілактика застуди

Вакцини проти застуди не існує, але ви можете прийняти розумні запобіжні заходи, щоб уповільнити поширення вірусів застуди.

Основні методи профілактики застуди включають:

1. Ретельно та часто мийте руки водою з милом щонайменше 20 секунд. Якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфекційний засіб для рук на основі спирту, що містить не менше 60% спирту. Навчіть своїх дітей важливості миття рук. Не торкайтеся очей, носа чи рота немитими руками.
2. Щодня очищуйте та дезінфікуйте поверхні, до яких часто торкаються. Дверні ручки, вимикачі світла, електроніка, кухонні та ванні стільниці. Це особливо важливо, коли хтось у вашій родині хворіє на застуду. Періодично стирайте дитячі іграшки.
3. Прикривайте рот під час чхання та кашлю. Чхайте та кашляйте, прикриваючи рот серветкою. Після цього, відразу ж викидайте використані серветки та ретельно мийте руки. Якщо у вас немає серветки, чхайте чи кашляйте у згин ліктя, а потім мийте руки.
4. Не діліться склянками для пиття або столовими приладами з іншими членами сім'ї. Використовуйте свою власну склянку або одноразові стаканчики, коли ви чи хтось інший хворий.
5. Уникайте тісного контакту з тими, хто застуджений. Тримайтеся подалі від натовпу, коли це можливо. Намагайтеся не торкатися очей, носа та рота.
6. Підтримуйте здоровий спосіб життя. Правильне харчування, фізичні вправи та достатній сон є корисними для загального стану здоров'я.

Довідка: Записатися на прийом до терапевта, а також знайти всі необхідні препарати можна на сайті.