Антицелюлітний масаж - як це працює?

Антицелюлітний масаж – це спеціалізований масаж, який є природним способом усунення целюліту. Антицелюлітний масаж чинить сильний тиск на ділянки шкіри, уражені целюлітом, що в результаті руйнує токсини та жир, одночасно покращуючи кровообіг у цій галузі. Загальна теорія у тому, що можна маніпулювати шкірою, фізично рівномірно розподіляючи кишені жирових клітин під шкірою, з допомогою ручного антицелюлітного масажу.

Целюліт — дуже поширена проблема, з якою стикаються багато жінок протягом життя, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Целюліт проявляється у вигляді ямочок на шкірі та зазвичай виникає на стегнах, сідницях та животі. Цей ефект "зморщування", часто званий "апельсинова кірка", вражає від 80% до 90% жінок.

Попри те, що целюліт — це нормально, стандарти краси, що зростають, мотивує багатьох жінок боротися з цією естетичною проблемою. Однією з найпопулярніших сучасних процедур є антицелюлітний масаж. Існує його безліч видів: медовий антицелюлітний масаж, апаратний антицелюлітний масаж, антицелюлітний ручний масаж та інші. Про те, як часто можна робити антицелюлітний масаж, та про його ефективність, розповідаємо у статті.

Що відбувається під час антицелюлітного масажу

Хоча причина целюліту досі не з'ясована на 100%, найчастіше вважається, що це результат накопичення жирових відкладень у сполучній тканині прямо під шкірою та її зростання з часом. Ця тканина побудована у вигляді однієї вертикальної прямої лінії у жінок і хрест-навхрест у чоловіків, тому чоловіки рідше страждають від целюліту.

Як роблять антицелюлітний масаж? Техніка антицелюлітного масажу включає стимуляцію цих жирових клітин та їх більш рівномірний і природний розподіл по тілу. У той час як фізичні вправи та правильне харчування можуть зменшити вміст жиру в організмі та допомогти у боротьбі з целюлітом, у всіх нас є певний рівень жиру в організмі, і цей жир все ще може накопичуватись у певних місцях. Через це антицелюлітний масаж є одним із найкращих методів лікування целюліту.

Що ж відбувається під час антицелюлітного масажу та чому ці масажі мають такий позитивний ефект?

Крім кровопостачання, антицелюлітний масаж призводить до прискорення руху лімфи, яка є основним «вивідником» накопичених жирів. Варто також пам'ятати, що в організмі людини кількість жирових клітин є постійною. Але їх обсяг може збільшуватися чи зменшується, залежно від обміну речовин. Шляхом механічного впливу масаж здатний скорочувати їх обсяг.

Що відбувається під час антицелюлітного масажу:

• на першому етапі йде міжклітинна рідина, що відображається у візуальному зменшенні обсягу тканин;
• зменшується обсяг жирових клітин;
• проробляються м'язи;
• виділяється молочна кислота. Після будь-якого масажу наступного дня виникає кріпатура;
• м'язи тонізуються та підтягуються. Зазвичай під час таких масажів особливу увагу приділяють найпроблемнішим зонам – стегнам, сідницям, животу, зовнішній поверхні плеча.

Антицелюлітний масаж: користь

Користь антицелюлітного масажу:

• поліпшення місцевого кровообігу та лімфотоку;
• прискорення розпаду молочної кислоти;
• виведення шлаків, токсинів та зайвої води з підшкірної клітковини;
• накопичення біологічно активних компонентів, що сприяють руйнуванню сполучнотканинних перегородок,
• нормалізація клітинного метаболізму та видалення зайвого жиру з тканин;
• підвищення ефективності використовуваних антицелюлітних косметичних засобів;
• вирівнювання шкіри.

Антицелюлітний масаж: протипоказання

Антицелюлітний масаж протипоказаний при:

• алергічних реакціях шкіри на механічний вплив: висока чутливість, хворобливі відчуття під час процедури, висипання після проведення масажу;
• шкірних захворюваннях;
• гострих інфекційних захворюваннях;
• пропасниці з підвищеною температурою тіла;
• тромбозі та варикозі судин кінцівок;
• поганому згортанні крові;
• вагітності та під час періоду лактації;
• загостренні психічних захворювань;
• хронічних захворюваннях дихальних шляхів.

Антицелюлітний масаж: ефективність

Антицелюлітний масаж проводиться двома способами – вручну чи за допомогою спеціальних апаратів. Класичний ручний масаж – найпростіший та найефективніший спосіб боротьби з целюлітом. Під час процедури фахівець локально опрацьовує проблемні зони. Він може контролювати силу на тіло пацієнта, тим самим знижуючи ризик утворення синців.

Який антицелюлітний масаж найефективніший? Існує кілька методів видалення целюліту:

• Лімфодренажний: Цю процедуру часто призначають під час лікування целюліту. Методика вважається найпопулярнішою та ефективною, оскільки знімає набряклість та нормалізує лімфоток. Після процедури організм швидко позбавляється шлаків, зайвої води та шкідливих речовин. Крім того, під час сеансу знімаються м'язові спазми.
• Сухий: По суті це розтирання, яке виконується махровим рушником, щіткою або спеціальною рукавичкою. Цей вид масажу відрізняється високою інтенсивністю і використовується для опрацювання боків та стегон. Також антицелюлітний масаж можна виконувати й в домашніх умовах. Протипоказано використання цієї методики у сфері живота.
• Медовий: Унікальна методика поєднує в собі глибоке опрацювання підшкірно-жирової клітковини та косметичний ефект. Насичений корисними речовинами мед швидко проникає у шкіру, абсорбує токсини, посилює ефект від процедури. Чи допомагає антицелюлітний масаж? Медовий масаж не лише прибирає целюліт, а й покращує стан шкіри. Вона швидко очищається, стає більш еластичною та гладкою.
• Класичний ручний масаж: Цей вид масажу дає хороші результати у боротьбі з целюлітом. Але на ефективність сеансів багато в чому впливає кваліфікація масажиста. З апаратним масажем все інакше – результат залежить лише від налаштувань апаратів та встановленої програми. Однак цю процедуру не можна проводити на набряку.

Що робити для того, щоб був результат?

Основні правила ефективності антицелюлітного масажу:

• системність. Важливо проходити курс із 10, а краще 15 процедур через день-два. Після курсу щотижня закріпити результат підтримувальними процедурами;
• правильне харчування. По можливості можна пройти консультацію гастроентеролога для виключення протипоказань до дієти та об'єму рідини, що споживається;
• достатні фізичні навантаження. Спортзал, фітнес, біг – будь-яка фізична активність, яка протипоказана організму;
• відмова від куріння. Через куріння клітини недоотримують кисень, і обмін речовин у них лише сповільнюється.

Антицелюлітний масаж вагітним

Чи можна робити антицелюлітний масаж під час вагітності? Далеко не кожен різновид впливу на організм дозволений вагітним. Наприклад, під повною забороною антицелюлітний масаж під час вагітності.

Антицелюлітний масаж під час вагітності не призведе до жодних результатів, оскільки в цей період целюліт з'являється через вплив гормонів на жіночий організм. Після пологів концентрація гормонів прийде в норму, і тоді можна вдаватися до методів рятування від целюліту. Друга причина – це сама процедура. Техніка виконання такого роду масажу іноді може бути хворобливою та травматичною. Антицелюлітний масаж впливає не лише на шкіру, а й на підшкірні тканини та весь організм. В результаті процедура може бути небезпечною для дитини, оскільки може збільшити тонус матки. Як і будь-яка процедура, у масажу вагітних є свої протипоказання. До них належать підвищений тонус матки, біль у попереку, гострі інфекційні захворювання, підвищення температури тіла, варикозне розширення вен, захворювання шкіри, підвищення артеріального тиску.

Антицелюлітний масаж у домашніх умовах

Будь-який із найпоширеніших видів антицелюлітного масажу можна виконати в домашніх умовах. Однак, варто пам'ятати про те, що ефект від домашнього масажу відрізнятиметься від професійного. Перш ніж приступити до антицелюлітного масажу в домашніх умовах, потрібно знати основні правила:

1. Не приймайте їжу протягом одного-двох годин до початку процедури антицелюлітного масажу будинку.
2. Прийміть душ, очистіть шкіру.
3. Розігрійте руки, розітріть одну долоню об іншу.
4. Нанесіть кремовий склад або спеціальний антицелюлітний крем на шкіру сідниць та стегон. Під час процедури також можна використовувати натуральні олії.
5. Починати слід з плавних та м'яких рухів, поступово прискорюючи темп. Це необхідно зробити для розігріву шкіри та подальшого всмоктування антицелюлітних засобів. Нехтування цим правилом може травмувати шкіру, призвести до появи сильних болючих відчуттів.
6. На початку виконання самостійної процедури використовуйте техніку плавних масажних рухів — погладжування, розтирання та поплескування. Відповідно до розташування лімфатичної системи, рухи повинні мати спрямованість знизу-вгору. При масажі живота слід виконувати рухи м'яко, без сильного натискання.
7. У домашніх умовах антицелюлітний масаж повинен тривати не менше ніж 30 хвилин.

Скільки коштує курс антицелюлітного масажу

Ціна антицелюлітного масажу в Києві варіюється від 600 до 1000 гривень за один сеанс. У середньому для досягнення необхідного ефекту потрібно пройти 10 сеансів. Також ціна антицелюлітного масажу може залежати від необхідної кількості сеансів в індивідуальному випадку, виду масажу, клініки або салону, який ви звертаєтеся.

Довідка Doc.ua: записатися на прийом до масажиста можна на сайті.