Найпопулярніші помилки при чищенні зубів

День у день, прокинувшись вранці, ми насамперед йдемо вмиватися та, звичайно ж, чистити зуби. Красива посмішка - одна з найпривабливіших наших рис. Але чи замислювалися ви над тим, що може зруйнувати ваші зуби? Усі ми знаємо, що для того, щоб підтримувати зуби в чудовій формі, необхідно регулярно відвідувати стоматолога. Однак хороша гігієна порожнини рота починається вдома. Правильна чистка зубів важлива для збереження здоров'я ясен і зубів. Про те, чому треба чистити зуби, як чистити зуби та про основні помилки при чищенні зубів розповідаємо в статті.

"Ніколи не" при чищенні зубів

Яким би легким і зрозумілим не здавалося чищення зубів, багато хто все одно допускає при цьому помилки або слідує невірним правилам. Нижче ми наводимо список найпоширеніших помилок, яких слід уникати при чищенні зубів, а також при виборі зубної пасти та щітки.

Помилки при догляді за зубами

• Занадто довге використання зубної щітки.

При постійному використанні (два рази на день сім днів на тиждень) середній термін служби зубної щітки становить близько трьох місяців. Приблизно після 200 використань - потрібно змінити щітку, тому що щетинки до цього часу зношуються та стираються. Крім того, через пару місяців щоденного використання на зубній щітці починають накопичуватися бактерії та частинки їжі.

• Занадто жорстка чистка.

Існує хибна думка, що чим сильніше чистиш - тим краще. Занадто сильна чистка зубів може призвести до зносу зубної емалі та ясен, а також викликати підвищену чутливість зубів.

• Чищення зубів понад два рази на день.

Скільки разів на день можна чистити зуби? Немає потреби чистити зуби частіше двох разів на день. Деякі люди не знають, чи потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі? Так, все вірно, очищати ротову порожнину потрібно після кожного прийому їжі, але здійснювати це за допомогою зубної щітки можна не більше двох разів на день! Що буде, якщо чистити зуби після кожного прийому їжі? Поступово буде стиратися зубна емаль і пошкоджуватися ясна, а цього допустити не можна. Щоб очищати рот від дрібних залишків їжі та бактерій після їди можна використовувати спеціальний ополіскувач або ж соляний розчин. Якщо ваші зуби будуть проходити подібну дезінфекцію кожен день, тоді вам навряд чи доведеться звертатися до стоматолога.

• Недостатній час чищення зубів.

Скільки правильно чистити зуби? Для того, щоб як слід очистити зуби вам знадобиться мінімум 2 хвилини! Тобто по 30 секунд на очищення кожного сегмента рота (верхній лівий, верхній правий, нижній лівий та нижній правий).

• Нехтування чищенням язика.

Ваш язик - вмістилище мікробів і, найчастіше, причина неприємного запаху з рота. Коли ви закінчите чистити зуби, використовуйте скребок для язика або почистьте його зубною щіткою. Це зменшить кількість мікробів у роті та поліпшить дихання.

Помилки у виборі зубної пасти та зубної щітки

• Використання занадто жорсткої зубної щітки.

Жорсткі ворсинки можуть призвести до відриву тканин ясен від зубів та оголити корінь зуба, чим привести до підвищеної чутливості до тепла, холоду або певних продуктів і напоїв.

• Відмова від зубної нитки.

Чистити зубною ниткою необхідно не рідше одного разу на день, щоб видалити зубний наліт між зубами, куди не доходить зубна щітка. Зубний наліт, який не видаляється щіткою та зубною ниткою, перетворюється на тверді кальциновані відкладення на зубах.

• Використання неправильної зубної пасти.

Абразивні хімічні речовини та текстури, призначені для відбілювання зубів, можуть фактично позбавити їх емалі й, у результаті, зробити їх темнішими. Ми рекомендуємо порадитися зі стоматологом перед покупкою зубної пасти. Лікар може підібрати найвідповідніший варіант по вашим запитам.

Загальні правила для чищення зубів

Існує велика кількість правил чищення зубів. Для найкращого догляду за порожниною рота, рекомендуємо попередньо обговорити індивідуальні правила зі стоматологом. До основних правил чищення зубів належать наступні:

Завжди актуальними залишаються ще й такі питання, а чи можна чистити зуби після видалення зуба, як чистити зуби під час носіння брекетів та як правильно чистити зуби дітям. І у нас є на них відповіді.

Коли потрібно чистити зуби?

Думаю, що з вечірнім чищенням все зрозуміло - перед сном ротову порожнину обов'язково потрібно очистити, адже всі частинки їжі, які залишилися на зубах, за ніч встигають згнити, а це призводить до розмноження бактерій, а надалі до карієсу та інших захворювань зубів.

Але ось як правильно чинити вранці? Чистити зуби відразу після їди або до? Тут думки стоматологів кардинально розходяться. Адже бактерії, що з'являються за ніч, без ранкового чищення потрапляють разом з їжею в організм, але і не продезінфікувати рот після їди теж не можна. То як же бути? Чистити зуби після кожного прийому їжі? Ми дамо вам відповідь - потрібно чистити зуби до сніданку. Чистка зубів після їди не потрібна, достатньо просто прополоскати рот за допомогою спеціального засобу.

Як чистити зуби зубним порошком?

Цей засіб відбілює зуби, зміцнює ясна та емаль! А використовувати його досить просто, потрібно розвести невелику кількість порошку з водою до утворення кашки та нанести на щітку й чистити зуби по вже зазначеній в статті техніці.

Чи можна чистити зуби після видалення зуба?

Так, можна та навіть потрібно! Але протягом доби краще проводити чистку на протилежному боці від видаленого зуба, а після - по всій порожнини рота. Головне, намагайтеся не зачепити лунку.

Як правильно чистити зуби з брекетами?

Як під час носіння брекетів робити чистку? На такий процес часу, звичайно, буде йти більше, але до цього просто потрібно звикнути. Можна придбати спеціальну щітку або користуватися звичайною, рухи якої повинні відбуватися або по колу, або вгору-вниз і ніяк інакше, також вам необхідні спеціальні нитки та ополіскувачі. Будьте впевнені, що виконуючи всі ці пункти, ваша порожнина рота буде продезінфікована та врятована від мікробів.

Як правильно чистити зуби дітям?

Починати доглядати за зубами дитини потрібно ще до їх появи, очищаючи ротову порожнину малюка спеціальною силіконовою щіточкою, яку можна придбати в будь-якій аптеці. Така процедура допоможе попередити появу карієсу на майбутніх молочних зубах. І продовжувати чистити зуби дитині потрібно до його 6-7 років, поки він сам не зрозуміє важливість цієї процедури та не навчиться виконувати її самостійно.

Техніка чищення зубів - як правильно?

Як правильно чистити зуби?

1. Тримайте зубну щітку паралельно зубам, головку щітки під кутом 45 градусів.
2. Чистіть зуби виштовхувальними рухами вгору-вниз для верхніх зубів і вниз-вгору для нижніх.
3. Очищуйте круговими рухами внутрішні поверхні жувальних (задніх) зубів, передніх - короткими рухами.
4. Чистіть жувальну поверхню зубів, переміщаючи щітку вперед-назад.
5. Завершіть чистку зубів круговими рухами щітки із захопленням зубів і ясен при зімкнутих щелепах.
6. Очистіть язик скребком, який розташований на задній стороні зубної щітки або ж самою щіткою.
7. Скористайтеся зубною ниткою, щоб прибрати невичищені залишки їжі та нальоту між зубами.

Як підібрати аксесуари для чищення зубів

Як вибрати зубну щітку?

Поговоримо про вибір зубної щітки. У першу чергу необхідно порадитися зі своїм стоматологом, він назве те, що підійде саме вам. Також варто врахувати, що занадто м'яка щітка погано видаляє наліт, а надто жорстка може пошкоджувати емаль і травмувати ясна. Усе залежить особисто від вашого типу зубів.

1. Зубна щітка повинна бути досить м'якою, щоб не пошкодити ясна та емаль.
2. Вибирайте зубну щітку з однаковою довжиною ворсинок. Різні ворсинки та гумові доповнення не допоможуть краще вичистити зуби, вони очищують тільки те місце, до якого торкаються найдовші ворсинки.
3. Вибирайте розмір головки зубної щітки, який легко поміститься в ротовій порожнині та очистить від одного до двох зубів за раз (зазвичай розмір становить 2,5 см в довжину та 1,25 см в ширину).
4. Вибирайте зубну щітку зі зручною і міцною ручкою: нековзну з прогумованими вставками, її зручно використовувати як в сухому, так і в мокрому вигляді.
5. Віддавайте перевагу електричним або звуковим щіткам. Вони очищають зуби краще, ніж звичайні зубні щітки.
6. Електрична зубна щітка - найкращий вибір для тих, хто потребує допомоги при чищенні зубів, включаючи людей з артритом (або будь-яким іншим захворюванням, яке обмежує рухливість), тих, хто носить брекети, або людей зі зміщеними або нерівними поверхнями зубів, які ускладнюють ретельну чистку.
7. Вибираючи зубну щітку, звертайте увагу на ціну та бренд. Хоча дешеві зубні щітки безіменних брендів здаються спокусливими, правильна зубна щітка - це вкладення в здоров'я. Дешеві зубні щітки можуть бути антисанітарними або небезпечними.

Якщо ви все ще не знаєте, яку зубну щітку використовувати, проконсультуйтеся зі стоматологом.

Якою пастою краще чистити зуби?

І знову ж таки все залежить конкретно від вашого типу зубів, адже не існує єдиної універсальної пасти.

Якщо зуби занадто чутливі, тоді вам потрібна паста, яка б знизила хворобливі відчуття від зовнішніх подразників. Якщо кровоточать ясна, тоді потрібна паста, яка доглядає саме за цією частиною ротової порожнини. Також є пасти, які запобігають появі карієсу та зубного каменю. Головне не вестися на гучні рекламні слогани та вибирати пасту, уважно прочитавши її склад.

Варто окремо поговорити про відбілюючі пасти. Так, вони дійсно очищують зубний наліт інтенсивніше, ніж інші. Але! Також вони протипоказані тим, хто має проблеми з чутливістю зубів, при клиновидних дефектах і багатьох захворюваннях порожнини рота. До того ж такі пасти не відбілять зуби більше, ніж до їх природного кольору.

Якщо ви все ще не знаєте, яку зубну пасту використовувати, проконсультуйтеся зі стоматологом.

Довідка Doc.ua: Записатися на прийом до лікаря-стоматолога можна на сайті.