Найпоширеніші помилки при чищенні зубів
Щоденне чищення зубів здається простою звичкою. Але навіть найпростіші дії можуть бути неефективними або навіть шкідливими, якщо виконувати їх неправильно. У цій статті ми розповідаємо, які помилки люди найчастіше роблять під час чищення зубів, як правильно доглядати за ротовою порожниною та на що звертати увагу при виборі пасти й щітки.
Автор: Тітаренко Дмитро Русланович
ТОП-7 найпоширеніших помилок
1. Використання зношеної зубної щітки
Зубну щітку потрібно змінювати кожні 3 місяці. Після цього терміну щетинки втрачають ефективність, а на щітці накопичуються бактерії.
2. Надмірний тиск при чищенні
Чищення із зайвою силою шкодить емалі й яснам. Оптимальний варіант — м’які, кругові або вимітаючі рухи.
3. Надто часте чищення зубів
Достатньо чистити зуби двічі на день. Частіше — небажано: надмірне чищення призводить до стирання емалі.
4. Недостатній час чищення
Стоматологи рекомендують чистити зуби щонайменше 2 хвилини. Розділіть рот на чотири сектори та приділіть кожному по 30 секунд.
5. Ігнорування язика
Язик — місце скупчення бактерій, що спричиняють неприємний запах. Не забувайте чистити його щіткою або спеціальним скребком.
6. Відсутність зубної нитки
Зубна нитка очищає проміжки між зубами, куди не дістає щітка. Використовуйте її щодня.
7. Невірний вибір пасти або щітки
Занадто жорстка щітка може травмувати ясна, а абразивні пасти — пошкодити емаль. Вибирайте засоби разом із вашим стоматологом.
Основні правила догляду за зубами
- Дотримуйтесь правила «2×2»: чистіть зуби двічі на день по 2 хвилини.
- Вибирайте м’яку або середню щітку. Вона ефективно очищає та не травмує тканини.
- Очищуйте всю ротову порожнину: зуби, ясна, язик, піднебіння.
- Змінюйте щітку кожні 3 місяці або після хвороби.
- Після їжі — не чистіть, а полощіть. Чистити зуби слід до сніданку, а після їжі — просто ополіскувати рот.
Техніка чищення зубів - як правильно?
Відповіді на часті запитання
Чи можна чистити зуби після видалення?
Так, але обережно. У перші 24 години уникайте ділянки видаленого зуба. Згодом очищуйте всю порожнину акуратно.
Як чистити зуби з брекетами?
Потрібна спеціальна щітка та нитка. Рухи повинні бути обережними, спрямованими вгору-вниз або круговими. Регулярно використовуйте ополіскувачі.
Як доглядати за зубами дитини?
Гігієну слід починати ще до прорізування перших зубів — з очищення рота силіконовими насадками. Дітям до 6–7 років потрібна допомога дорослих.
Як правильно користуватися зубним порошком?
Змішайте порошок із водою до консистенції пасти та нанесіть на щітку. Такий засіб зміцнює емаль, але користуйтесь ним обережно та не надто часто.
Як вибрати щітку та пасту?
Зубна щітка має бути:
- з м’якими або середніми щетинками;
- з невеликою голівкою (до 2,5 см);
- зручною, нековзною ручкою;
- бажано — електрична або звукова (особливо при брекетах або обмеженій рухливості).
Зубна паста підбирається індивідуально:
- Для чутливих зубів — спеціальні щадні формули.
- При кровоточивості ясен — пасти з протизапальними компонентами.
- Відбілюючі пасти — лише за рекомендацією стоматолога.
Регулярна та правильна гігієна ротової порожнини — перший крок до здорових зубів і впевненої посмішки. Але навіть найкращі звички не замінять професійного огляду.
Довідка Doc.ua: Записатися на прийом до лікаря-стоматолога можна на сайті.
Що ще почитати:
