Епідемія грипу в Україні: що важливо знати і як себе убезпечити?
У 18 областях України оголошено епідемію свинячого грипу. І за офіційними даними це захворювання вже забрала життя понад 100 осіб. Заразитися грипом дуже просто, він передається повітряно-крапельним шляхом від однієї людини до іншої. А статися це може в будь-якому громадському місці: транспорті, на роботі, в ТРЦ, супермаркеті, на прогулянці.
Тому ми підготували для вас обов'язкові заходи профілактики, дотримуючись яких ви з більшою часткою ймовірності зможете минути зараження.
Профілактика свинячого грипу
1.Антибактеріальна мазь. Існує чимало спеціальних протизастудних бальзамів, які наносяться на слизову носа, адже зараження свинячим грипом найчастіше відбувається саме через цей орган. Але за допомогою оксолінової мазі, мазі з віфероном, борного вазеліну і деяких інших, зсередини стає практично не сприйнятливою до вірусів і не дає мікробам проникати по дихальним шляхам всередину організму.
2.Не чіпайте обличчя. Не торкайтеся до губ, носа і очей під час перебування у громадському транспорті або хоча б намагайтеся цього не робити. Маршрутка, трамваї, метро — найпоширеніші місця для зараження свинячим грипом, адже саме тут неймовірно великий потік людей. А мікроби зараженої людини можуть просто витати в повітрі, перебувати на поручнях і ручках дверей. Тому прийшовши додому, першим ділом, вимийте гарненько руки з милом і прополощіть рот настоянкою прополісу, хлорофіліпта або календули.
3.Одягайте марлеву пов'язку. Можливо, виглядає це і дивно, але ж зараз для нас головне не те, що подумають інші, а власна безпека, чи не так? Або носите з собою хустку, сбризнутий маслом полину, ялиці або лаванди і прикладайте до обличчя, кожен раз, коли поруч хтось чхає або кашляє. Ще можна тримати в роті корочку лимона або апельсина, шматочок кореня аїру або гвоздику — це також створить певний бар'єр для вірусів, що потрапили у дихальні шляхи.
4.Не контактуйте з хворими. На роботі уникайте спілкування з людьми, у яких всі ознаки захворювання на грип. Звичайно ж, бігати від них не варто, але намагайтеся якомога менше часу перебувати поруч або спілкуватися з ними. А вже якщо в цьому є необхідність, тоді зберігайте відстань між вами мінімум 1 метр. Або в дружній формі поясніть, що вже краще йому або їй полікуватися вдома.
5. Протипростудні продукти. З'їдайте шматочок часнику чи цибулі, і щоб уникнути неприємного запаху з рота — робіть це перед сном. Такий захід допоможе вам розправитися з уже прониклими в організм мікробами і в цілому зміцнити імунітет.
6.Вологе прибирання і провітрювання. Величезна кількість вірусів осідають саме в пилу, тому дуже важливо робити в будинку і на своєму робочому місці щоденно вологе прибирання, також не забувайте про провітрюванні. Масові заходи, такі як вечірки, кінотеатри, звані вечори і т.д., також кишать мікробами через велике скупчення людей.
7.Уникайте обіймів і рукостискань. Це прямий спосіб заразитися свинячим грипом від інфікованої людини, який сам ще може не підозрювати про свою хворобу.
8.Мийте руки! Обов'язково робіть це! Перед тим, як вийти на вулиці і після того, перед прийомом їжі і після туалету. Причому даного правила потрібно б дотримуватися не тільки під час епідемії свинячого грипу. А в даний період часу, коли можливість інфікування загострилася, ще краще завжди з собою носити спеціальний дезінфектор і кожні дві години наносити його на руки.
Виконуючи всі ці запобіжні заходи, ви забезпечите своєму організму «захисну оболонку» проти вірусів грипу.
Симптоми свинячого грипу
Але пам'ятайте, як тільки ви відчуєте загальну слабкість всього організму і ломоту в м'язах, з'явиться висока температура, головний біль, можливо навіть нудота і діарея, тоді негайно потрібно викликати лікаря! Адже наслідки свинячого грипу, без належного лікування, можуть бути катастрофічними.
Довідка DOC.ua: Записатися на прийом до терапевта можна тут.
Поширені запитання:
