Авітаміноз при вагітності
Всі ми з нетерпінням чекаємо весни. Особливо вона так бажана для майбутніх мам. Адже так важко носити гору одягу на собі ... І ось небо стає ніжно-блакитним, сонечко все більше пригріває, а повітря наповнюється свіжістю. «Нарешті!» - чується крик душі, але тіло чомусь не піддається цій ейфорії ...
На найпопулярніші питання про авітаміноз при вагітності відповідає кандидат медичних наук, сімейний лікар Центру здорового материнства Олеся Гетьман.
1. Які основні ознаки авітамінозу?
Очевидні ознаками авітамінозу, на які слід звернути увагу: є печіння кінчика язика, кровоточивість ясен, наявність синців, заїди, тріщини в куточках рота, проблеми з яснами, зубами, інші. Численними дослідженнями доведено, що профілактичний прийом вітамінів дозволяє зменшити або попередити прояв раннього токсикозу (нудота, блювота), поліпшити сон, травлення, настрій, загальне самопочуття вагітної.
2. Які дослідження повинна пройти вагітна жінка для виявлення вітамінної недостатності?
Ніяких додаткових досліджень для виявлення вітамінної недостатності вагітній жінці проводити немає необхідності. Фахівці всього світу домовилися, беручи до уваги дані великих медичних наукових досліджень, що для запобігання вітамінної недостатності вагітної краще використовувати замісну терапію вітамінами, що істотно покращує перебіг вагітності, стан і самопочуття жінки.
3. Авітаміноз — наслідок незбалансованого харчування?
Може бути наслідком неправильного харчування, може бути наслідком хронічних захворювань, які вже мали місце до моменту вагітності, але перш за все, авітаміноз обумовлений фізіологічним станом — вагітністю. У медичних стандартах прийнято до уваги, що 3 групи людей можуть бути з авітамінозом: зростаючі діти, вагітні жінки та особи, у яких внаслідок хронічних захворювань не засвоюються вітаміни.
4. У яких жінок ризик появи авітамінозу при вагітності більше?
Під час вагітності в організмі жінки відбувається безліч змін, і поступово зростає потреба у вітамінах та мікроелементах, які сприятимуть цим процесам і розвитку плода зокрема. Потреба у вітамінах особливо явно відчувається навесні, що пов'язано з обмеженою кількістю свіжих овочів і фруктів. Нестача вітамінів в організмі вагітних у цей час року — не рідкість, але особливо часто авітаміноз проявляється:
- у жінок з важким раннім токсикозом (блювота, слинотеча, відраза від їжі);
- у жінок з хронічними захворюваннями, які вже мали місце на момент вагітності (захворювання шлунка, кишечника, крові, інше);
- у жінок, які захворіли в період вагітності (інфекційні захворювання, отруєння, інше).
5. Чи може вагітна жінка самостійно підібрати собі полівітамінний препарат?
Слово «препарат» вказує на необхідність лікарського призначення, підбору дози і контролю ефективності.
6. Як боротися з авітамінозом?
Боротися ні з ким не потрібно, необхідно усвідомлено підходити до факту вагітності як особливого стану. Кращим методом буде профілактичний постійний прийом, починаючи з ранніх термінів, — а згідно деяких рекомендації навіть до настання вагітності — спеціальних вітамінів, розроблених для вагітних.
7. Чи правда, що фізичні вправи і прогулянки допомагають у лікуванні авітамінозу?
Фізична активність сприятливо впливає на здоров'я — покращує його в цілому, збагачує кров киснем, а це дуже важливо, щоб всі процеси відбувалися природно і без ризиків. А ось такий унікальний вітамін як вітамін D для свого достатнього синтезу вимагає природного сонячного світла, — ось навіщо ще потрібні прогулянки на свіжому повітрі.
Чому краще віддати перевагу — натуральним або синтетичним вітамінам?
Перевагу необхідно віддавати раціональному харчуванню та прийому спеціальних полівітамінних комплексів, які підбирає лікар.
8. Чим більше вітамінів — тим краще? Або є обмеження?
Для кожного стану, віку, статі затверджені норми — профілактичні та лікувальні. Сучасні технологічні пристрої сьогодні дозволяють визначити, скільки вітамінів, мікроелементів та інших поживних речовин міститься у продуктах в перерахунку на штуки, грами, і все це не порожні «заморочки», це те, до чого дійшов прогрес - розвиток цивілізації в допомогу.
9. Чи відображається вітамінна недостатність у мами на розвиток малюка?
Так, відбивається, наприклад, при нестачі йоду у малюка може бути слабоумство, при нестачі фолієвої кислоти є загроза передчасних пологів з усіма витікаючими наслідками — недорозвинення легеневої тканини та інші.
