Как предотвратить кандидоз: советы врача акушера-гинеколога

Считается, что три женщины из четырех хотя бы раз в жизни сталкиваются с вагинальным кандидозом, который в обиходе называют молочницей. Чаще всего это происходит в репродуктивном возрасте.

Чтобы узнать, почему возникает молочница и как предотвратить это распространенное заболевание, мы обратились к акушеру-гинекологу медицинского центра Medical Plaza Талиб-Орловой Лине Алиевне, врачу высшей категории с опытом работы более 20 лет.

Что вызывает молочницу?

Вагинальный кандидоз (молочница) – это грибковая инфекция, вызванная Candida albicans. Грибы Candida считаются условно-патогенными: они присутствуют у большинства здоровых людей, но не вызывают симптомов. Заболевание развивается, когда нарушается равновесие микроорганизмов, и грибы начинают активно расти. Чаще всего баланс нарушается из-за гибели полезных бактерий, изменения гормонального фона и снижения иммунитета.

Как и большинство грибов, Сandida albicans процветает в теплых и влажных условиях, поэтому женщины более склонны к инфицированию дрожжами в жаркую погоду. Если вы проводите свои выходные в бассейне и ежедневно занимаетесь спортом в узких лосинах, вы ненамеренно создаете идеальные условия для Candida albicans. Погода жаркая, ваше тело в тепле, а купальник или спортивная одежда промокают и прилегают к интимной зоне, создавая комфортную среду для размножения инфекции.

Как проявляется заболевание?

Типичные симптомы включают:

вагинальный зуд;
боли во время полового акта;
аномальные выделения из влагалища.

По оценкам ученых, около 20% женщин обычно имеют Candida во влагалище без каких-либо симптомов. Candida может вызвать вульвовагинит (воспаление вульвы и влагалища), если условия внутри влагалища меняются и начинают способствовать его росту. Это может произойти из-за гормонов, лекарств или изменений в иммунной системе.

Почему кандидоз чаще возникает летом?

В Бельгии был проведен лабораторный 10-летний ретроспективный анализ, подтвердивший предположение о сезонных колебаниях частоты вагинального кандидоза. За 10 лет по сравнению с другими месяцами кандидозный вульвовагинит чаще встречался в июне и реже в декабре. Распространенность Candida составила 15,5% летом против 14,0% зимой.

Изменение температуры, пищевых привычек и адаптации организма из-за увеличения количества солнечного света рассматриваются как потенциальные факторы, объясняющие избыток Candida летом.

Исследователи не исключают роль мелатонина и витамина D3 в обострении заболевания, поскольку их количество увеличивается с увеличением продолжительности дневного света. Поскольку эти молекулы обладают антиоксидантным и иммуномодулирующим действием, они могут провоцировать активацию кандидозной инфекции или вагинита.

Что делать, чтобы предотвратить развитие заболевания?

Наличие Candida albicans не означает, что вы не можете плавать в бассейне и посещать сауну. Вам просто нужно помнить, что любит грибок, чтобы предотвратить это. Вот несколько советов:

Смените купальник или спортивную одежду сразу как закончите тренировку.

Всегда имейте запасный комплект одежды, чтобы переодеться, если вам станет слишком жарко и вы вспотеете.

Отдавайте предпочтение одежде из хлопка, особенно это касается нижнего белья. Хлопок дышит, сохраняя прохладу.

Не носите тесную одежду, которая способствует повышению влажности.

Избегайте горячих ванн, поскольку они являются питомником бактерий. Если вы все-таки хотите воспользоваться гидромассажной ванной, убедитесь, что она чистая и продезинфицированная, а затем примите душ и полностью высушите одежду.

Ешьте йогурт и пейте кефир. Замороженный йогурт лучше мороженого, а кефир насыщен пробиотиками. Лучшие для употребления йогурты – с L. rhamnosus и L. reuteri.

Избегайте ношения стрингов, будь то нижнее белье или нижняя часть купальника. При повседневной носке они раздражают ваши интимные зоны.

Что еще почитать:

Справка Doc.ua: у нас на сайте можно записаться на прием к гинекологу.