Самые распространенные ошибки при чистке зубов
Ежедневная чистка зубов кажется простой привычкой. Но даже самые простые действия могут быть неэффективны или даже вредны, если выполнять их неправильно. В этой статье мы рассказываем, какие ошибки люди чаще всего допускают при чистке зубов, как правильно ухаживать за полостью рта и на что обращать внимание при выборе пасты и щетки.
Автор: Титаренко Дмитрий Русланович
ТОП-7 самых распространенных ошибок
1. Использование изношенной зубной щетки
Зубную щетку нужно менять каждые 3 месяца. После этого срока щетинки теряют эффективность, а на щетке скапливаются бактерии.
2. Чрезмерное давление при чистке
Чистка с лишней силой вредит эмали и деснам. Оптимальный вариант – мягкие, круговые или выметающие движения.
3. Очень частая чистка зубов
Достаточно чистить зубы дважды в день. Чаще нежелательно: чрезмерная чистка приводит к истиранию эмали.
4. Недостаточное время чистки
Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 2 минут. Разделите рот на четыре сектора и уделите каждому по 30 секунд.
5. Игнорирование языка
Язык – место скопления бактерий, вызывающих неприятный запах. Не забывайте чистить его щеткой или специальным скребком.
6. Отсутствие зубной нити
Зубная нить очищает промежутки между зубами, куда не достает щетка. Используйте её каждый день.
7. Неверный выбор пасты или щетки
Слишком жесткая щетка может травмировать десну, а абразивные пасты — повредить эмаль. Выбирайте средства вместе с вашим стоматологом.
Основные правила ухода за зубами
- Соблюдайте правила 2×2: чистите зубы дважды в день по 2 минуты.
- Выберите мягкую или среднюю щетку. Она эффективно очищает и не травмирует ткани.
- Очищайте всю полость рта: зубы, десна, язык, небо.
- Меняйте щетку каждые 3 месяца или после болезни.
- После еды – не чистите, а полощите. Чистить зубы следует до завтрака, а после еды просто ополаскивать рот.
Техника чистки зубов - как правильно?
Ответы на часто задаваемые вопросы
Можно ли чистить зубы после удаления?
Да, но осторожно. В первые 24 часа избегайте участка удаленного зуба. Затем очищайте всю полость аккуратно.
Как чистить зубы с брекетами?
Нужна специальная щетка и нить. Движения должны быть осторожными, направленными вверх-вниз или круговыми. Регулярно используйте ополаскиватели.
Как ухаживать за зубами ребенка?
Гигиену следует начинать еще до прорезывания первых зубов – с очищения рта силиконовыми насадками. Детям до 6–7 лет необходима помощь взрослых.
Как правильно использовать зубной порошок?
Смешайте порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на щетку. Такое средство укрепляет эмаль, но пользуйтесь им осторожно и не слишком часто.
Как выбрать щетку и пасту?
Зубная щетка должна быть:
- с мягкими или средними щетинками;
- с небольшой головкой (до 2,5 см);
- удобной, нескользящей ручкой;
- желательно – электрическая или звуковая (особенно при брекетах или ограниченной подвижности).
Зубная паста подбирается индивидуально:
- Для чувствительных зубов – специальные щадящие формулы.
- При кровоточивости десен – пасты с противовоспалительными компонентами.
- Отбеливающие пасты – только по рекомендации стоматолога.
Регулярная и правильная гигиена полости рта — первый шаг к здоровым зубам и уверенной улыбке. Но даже самые лучшие привычки не заменят профессионального осмотра.
Справка Doc.ua: Записаться на прием к врачу-стоматологу можно на сайте.
Что еще почитать:
