Мнение эксперта: состояние нашего здоровья напрямую зависит от мыслей в нашей голове

Doc.ua: как украинки заботятся о своем здоровье?

Врач: здоровый образ жизни становится все более и более популярен в Украине. Медленно, но все же растет процент женщин, которые обращаются уже не с жалобами, а для прохождения профилактического осмотра. Ко мне чаще стали обращаться с вопросом, как сохранить свое женское здоровье. Правильно, когда на прием приходят мама и дочка с целью профилактики развития у дочери наследственных женских заболеваний. Кроме того, растет процент женщин, понимающих необходимость обучения детей сексуальной культуре и культуре заботы о своем здоровье. К моей большой радости семейные пары стали чаще обращаться по вопросам подготовки к планируемой беременности.

Doc.ua: есть ли стериотипные страхи при записи к гинекологу?

Врач: стереотип «больше всего боюсь стоматолога и гинеколога» действительно существует. Также еще не сформировано в обществе понимание о профилактической медицине. Миф о том, что медицина должна быть бесплатной все еще распространен на постсоветском пространстве. Но я ежедневно наблюдаю положительные перемены в осознании необходимости здорового образа жизни и прохождения скрининговых программ (программ, которые позволяют выявить заболевание на самой ранней стадии развития).

Doc.ua: почему профилактический осмотр рекомендуют именно раз в год?

Врач: существуют различные программы скрининга. Для женщин одним из главных является скрининг на рак шейки матки, который сегодня занимает 2-е место среди онкопатологии у женщин. Учитывая экологию, качество продуктов на, хронический стресс, я рекомендую женщинам посещать специалиста по женскому здоровью, в консультацию которого должно входить: взятие ПАП-теста, проведение УЗИ органов малого таза, разработка индивидуальной превентивной программы по сохранению женского здоровья, один раз в год, и это при условии, что нет никаких жалоб.

Doc.ua: какие Ваши советы женщинам чтоб оставаться здоровыми?

Врач: женский организм подобен симфоническому оркестру, дирижером которого является головной мозг. Поэтому психоэмоциональная гармония – это залог женского здоровья. Женскими видами спорта являются регулярные занятия в бассейне, йога, пилатес, танцы. Очень важно соблюдать режим труда и отдыха, а именно ложиться спать не позднее 23:00. Включите в свой ежедневный рацион брокколи, нежареные грецкие орехи и миндаль, шпинат, морскую рыбу. Поговорите со своей мамой и бабушкой об их женском здоровье. Очень часто они не рассказывают о своих болезнях, чтобы не расстраивать детей и внуков. А эти знания помогут предотвратить развитие определенных патологий. И еще хочу напомнить о том, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от мыслей в нашей голове. Если мы наполнены любовью и воспринимаем жизненные перипетии, как «подарок судьбы», а не повод для страданий, тогда все клетки нашего организма нацелены на здоровую, физиологическую работу.