Zn, Omega 3 та D3 з доставкою додому

Під час зимових холодів про організм треба дбати з особливою уважністю. Нестача вітамінів та мінералів може призвести до послаблення імунітету, що, в свою чергу, полегшує шлях для проникнення хвороботворних мікробів, бактерій і вірусів, які можуть завдати серйозної шкоди нашому здоров'ю.

Купити вітаміни за акційною ціною

Омега 3

Омега 3 або риб'ячий жир — одна з найпопулярніших біологічно активних харчових добавок. Це збірна назва для групи поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які відносяться до корисних жирів. Омега-3 кислоти поряд з білками є важливим компонентом клітинних мембран, вони необхідні для повноцінного росту та розвитку, функціонування багатьох систем організму. Зокрема, Омега-3 кислоти необхідні нам для регулювання процесів запалення в тілі, захисту судин, утворення сперми, здоров’я та розвитку мозку.

Особливо важливими є три жирні кислоти, дефіцит яких небезпечний для здоров'я людини:

ЕПК (ейкозапентаєнова кислота)
ДГК (докозагексаєнова кислота)
АЛК (альфа-ліноленова кислота)

Ці жирні кислоти є незамінними, тобто в людському організмі вони не синтезуються, а лише надходять до нього з продуктами харчування або ж в складі харчових добавок.

Щоб наситити організм Омега-3 жиними кислотами, варто не менше двох разів на тиждень споживати жирну морську рибу. Омега-3 також є в морських водоростях, лляному та конопляному насінні, олії. Риб'ячий жир в капсулах є джерелом важливих для організму Омега-3 кислот. Регулярний прийом цієї добавки дозволяє компенсувати дефіцит Омега-3 в раціоні.

Цинк: необхідний та незамінний

Організм людини потребує цинку щодня. Вміст цинку в нашому організмі дуже малий — всього 1,5 г у жінок та 2,5 г у чоловіків, і знаходиться він майже весь всередині клітин, які його постійно використовують. Цинк активує ферменти, які запускають синтез багатьох білків. Спеціального «депо» для зберігання цинку в організмі немає, тому як тільки його в нашому раціоні стає мало, відразу розвиваються симптоми дефіциту цинку. Ми втрачаємо цинк щодня при перетравлюванні їжі, з потом, ростом волосся, злущуванням шкіри. Варто наголосити, що достатній вміст цинку в раціоні є необхідною умовою здоров’я та хорошого самопочуття.

Чому вітамін D важливо приймати під час пандемії?

За характером поведінки в організмі вітамін D часто порівнюють з гормоном, у зв'язку з чим і в деякій літературі він має назву D-гормон. Наразі вчені довели, що майже все населення планети має дефіцит або схильність до дефіциту вітаміну D.

Останні дослідження показують, що вітамін D підвищує стійкість до бактерій та вірусів. Слід пам'ятати, що на кількість D3 в організмі також впливають концентрація кальцію і фосфору в крові. Найбезпечнішим є прийом щоденної профілактичної дози вітаміну D, для підтримання його рівня в організмі в нормі (50 нмоль/л+):

Вагітні жінки: вітамін D в дозі 600 МО/д (міжнародних одиниць на добу). Після пологів доза не змінюється
Немовлята від народження до 12 міс.: 400-500 МО/д
Діти у віці 1-18 р.: 600 МО/д
Дорослі: 600-1000 МО/д з метою профілактики
Діти та дорослі, які страждають на ожиріння, або приймають певні препарати, потребують вдвічі-тричі вищу дозу вітаміну D

Найточніше підібрати дозу вітаміну D можна після лабораторного аналізу на його вміст в організмі. Відштовхуючись від рівня дефіциту лікар призначає індивідуальну дозу для пацієнта. Якщо ж перевищити дозування вітаміну D, може розвинутися кальциноз ниркових канальців.

За словами лікаря-імунолога Олега Назара, вітамін D в організмі приймає участь в імуностимулючій функції. «Вітамін D опосередковано є імуностимулюючим препаратом. Цинк і селен підвищують специфічність антитіл, також вони є антиоксидантами. Як це працює: під час бурхливого запального процесу в організмі виробляється супероксидний аніон-радикал, який руйнує свої клітини та чужорідні. Для того, щоб захиститися, організму необхідні цинк і селен — вони мають імуномодулюючу активність і вирівнюють активність імунітету», — розповідає лікар.

Купити вітаміни за акційною ціною

4.2