Чи варто годувати дитину під час мультиків?
Педіатр з 20-річним досвідом Лідія Бабич поділилася своїм баченням популярної практики — годування дитини з мультиками. Здається, що це простий спосіб нагодувати малюка. Але чи допомагає він дитині навчитися їсти, чи лише маскує проблему?
Чому годування дитини під мультики здається виходом?
Ще кілька десятиліть тому батьки умовляли дітей словами: «За маму, за тата!». Сьогодні ж досить увімкнути мультик — і тарілка порожніє.
«Зараз з’явилися сучасні технологічні способи змушувати дітей їсти. І здається, що це лагідно: ти не тиснеш, дитина їсть сама. Але це такий самий примус», — каже Лідія Бабич.
Тобто годування дитини під мультики не розв'язує проблеми, а лише відвертає увагу.
Ризики перегляду мультиків під час їжі
На перший погляд, мультики під час їжі — це «мир і тиша» для батьків. Але наслідки можуть бути серйозними:
- дитина перестає орієнтуватися на відчуття голоду й ситості;
- харчування перетворюється на механічне ковтання без смаку;
- формується залежність: «їжа = екран»;
- зростає ризик вибірковості в харчуванні та розладів апетиту.
«Це не вчить дитину хотіти їсти, уміти їсти й любити їжу. «Мультики — це концентрат вражень: кольори, звуки, емоції. Це як броколі після місяця в МакДональдзі — на її фоні вона здається картоном», — пояснює лікар.
Чому дитина не хоче їсти без мультиків?
Відмова від їжі має різні причини — від фізичного дискомфорту до тиску дорослих.
Незручна поза
«Уявіть, що вам дали каву й торт у гамаку стоячи. Вам буде смачно? Так само і дитині, коли ноги висять у повітрі, а вона тримається руками за стіл, щоб не впасти», — підкреслює педіатр.
Атмосфера за столом
«Дуже багато розмов і питань відвертають увагу: дитина думає над відповідями, а не над їжею. Це суцільне “блаблабла” замість спокою», — каже Лідія Бабич.
Брак прикладу
«Дуже часто батьки їдять окремо. А дитина має вчитися дивлячись — як їсти, вдягатися, як і ходити на горщик і тд.», — додає лікар.
Тривога дорослих
«Батьки бояться: пройшла година, дві, дитина не поїла. І тоді вони готові на все, щоб зняти тривогу. Але годувати дитину під мультики — це спосіб заспокоїти себе, а не допомогти дитині», — наголошує педіатр.
Як зацікавити дитину їжею без мультиків?
Щоб уникнути перегляду мультиків під час їжі, треба зробити сам процес цікавим.
Ігрові прийоми
«Намалюйте пюре сонечком, зробіть з крихт дощик, придумайте історію: у шалашику живе виноградинка, а в гості прийшла помідорка Черрі», — радить Лідія Бабич.
Спільне приготування
«Пригадуєте свій перший кривий тортик? Він був найсмачніший, бо ви його зробили самі. Точно так само дитині цікавіше їсти те, до чого вона долучалася», — каже лікар.
Атмосфера за столом
«Приберіть телефони, вимкніть телевізор. Дитина буде повторювати за вами», — підкреслює педіатр.
Зручне місце
«Стопи на підлозі під прямим кутом, спинка рівна — і тоді тілу зручно. Лише в такому положенні дитина може зосередитися на смаку», — радить експерт.
Чи можна різко припинити годувати дитину під мультики?
Ні. Якщо дитина вже звикла їсти тільки з екраном, різка відмова може бути небезпечною.
«У моїй практиці були діти, які не їли по дві-три доби, бо чекали мультик. Дехто потрапляв у лікарню через зневоднення. Тому різко забирати екран не можна», — попереджає Лідія Бабич.
Рішення:
- скорочувати час перегляду;
- вводити альтернативи (гра, готування, історії);
- звертатися до фахівця, якщо проблема затяжна.
Годувати дитину під мультики — це зручно, але небезпечно. Дитина не вчиться відчувати апетит, не отримує радість від їжі, а лише механічно ковтає під екран.
«Дитина має право щось не любити, має право не хотіти зараз їсти. Але головне — щоб прийом їжі був приємним досвідом, а не тиском і примусом», — резюмує Лідія Бабич.
Ще більше прикладів і порад слухайте у подкасті «Чи варто годувати дитину під час мультиків?»
