Психічне здоров'я так само важливе, як і фізичне. Зверніться до фахівця, якщо ви або ваші близькі помітили: тривалий пригнічений настрій: відсутність радості, постійне відчуття порожнечі, апатія; тривожні стани: постійне очікування біди, панічні атаки, нав’язливі думки; порушення сну: хронічне безсоння, ранні пробудження або постійна сонливість; зміни сприйняття: слухові чи зорові галюцинації, відчуття стеження чи особливого впливу; різкі перепади настрою: від неконтрольованої ейфорії до глибокого розпачу; порушення харчової поведінки: відмова від їжі або неконтрольоване переїдання; когнітивні проблеми: значне погіршення пам'яті, уваги або здатності виконувати щоденні справи.
Довірлива розмова: лікар вислуховує скарги, збирає анамнез життя та хвороби
Діагностичне тестування: використання валідованих шкал та опитувальників
Виключення фізичних причин: психіатр може призначити аналізи (наприклад, на гормони щитоподібної залози або дефіцит вітамінів), щоб переконатися, що стан не викликаний соматичною хворобою
Складання плану лікування: це може бути психотерапія, медикаментозне лікування (сучасні антидепресанти, анксіолітики) або їх комбінація