Zn, Omega 3 и D3 с доставкой домой

Во время зимних холодов об организме надо заботиться с особой внимательностью. Недостаток витаминов и минералов может привести к ослаблению иммунитета, что, в свою очередь, облегчает путь для проникновения болезнетворных микробов, бактерий и вирусов, которые могут нанести серьезный вред нашему здоровью.

Купить витамины по акционной цене

Омега 3

Омега 3 или рыбий жир — одна из самых популярных биологически активных пищевых добавок. Это собирательное название для группы полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые относятся к полезным жирам. Омега-3 кислоты наряду с белками являются важными компонентами клеточных мембран, они необходимы для полноценного роста и развития, функционирования многих систем организма. В частности, Омега-3 необходимы нам для регулирования процессов воспаления в теле, защиты сосудов, образования спермы, здоровья и развития мозга.

Особенно важны три жирные кислоты, дефицит которых опасен для здоровья человека:

ЭПК (эйкозапентаеновая кислота)
ДГК (докозагексаеновая кислота)
АЛК (альфа-линоленовая кислота)

Эти жирные кислоты являются незаменимыми, то есть в человеческом организме они не синтезируются, а только поступают в него с продуктами питания или в составе пищевых добавок.

Чтобы насытить организм Омега-3 жирнимы кислотами, стоит не менее двух раз в неделю употреблять жирную морскую рыбу. Омега-3 есть также в морских водорослях, льняных и конопляных семенах, масле. Рыбий жир в капсулах является источником важных для организма Омега-3 кислот. Регулярный прием этой добавки позволяет компенсировать дефицит Омега-3 в рационе.

Цинк: необходимый и незаменимый

Организм человека нуждается в цинке ежедневно. Содержание цинка в нашем организме очень мал — всего 1,5 г у женщин и 2,5 г у мужчин, и находится он почти весь внутри клеток, которые его постоянно используют. Цинк активирует ферменты, которые запускают синтез многих белков. Специального «депо» для хранения цинка в организме нет, потому как только его в нашем рационе становится мало, сразу развиваются симптомы дефицита цинка. Мы теряем цинк каждый день при переваривании пищи, с потом, ростом волос, шелушением кожи. Стоит отметить, что достаточное содержание цинка в рационе является необходимым условием здоровья и хорошего самочувствия.

Почему витамин D важно принимать во время пандемии?

По характеру поведения в организме витамин D часто сравнивают с гормоном, в связи с чем и в некоторой литературе он называется D-гормон. Сейчас ученые доказали, что почти все население планеты испытывает дефицит или склонность к дефициту витамина D.

Последние исследования показывают, что витамин D повышает устойчивость организма к бактериям и вирусам. Следует помнить, что на количество D3 в организме также влияют концентрация кальция и фосфора в крови. Самым безопасным является прием ежедневной профилактической дозы витамина D, для поддержания его уровня в организме в норме (50 нмоль/л +):

Беременные женщины: витамин D в дозе 600 МЕ/с (международных единиц в сутки). После родов доза не меняется
Младенцы от рождения до 12 мес.: 400-500 МЕ/с
Дети в возрасте 1-18 лет.: 600 МЕ/с
Взрослые: 600-1000 МЕ/с с целью профилактики
Дети и взрослые, страдающие ожирением, или принимающие определенные препараты, требуют в два-три раза более высокую дозу витамина D

Точно подобрать дозу витамина D можно после лабораторного анализа на его содержание в организме. Отталкиваясь от уровня дефицита врач назначает индивидуальную дозу для пациента. Если же превысить дозировку витамина D, может развиться кальциноз почечных канальцев.

По словам врача-иммунолога Олега Назара, витамин D в организме принимает участие в иммуностимулирующей функции. «Витамин D опосредованно является иммуностимулирующим препаратом. Цинк и селен повышают специфичность антител, также они являются антиоксидантами. Как это работает: во время бурного воспалительного процесса в организме вырабатывается супероксидный анион-радикал, который разрушает свои клетки и чужеродные. Для того, чтобы защититься, организму необходимы цинк и селен — они обладают иммуномодулирующей активностью и выравнивают активность иммунитета», - рассказывает врач.

Купить витамины по акционной цене

4.2