Детское закаливание – первый шаг к здоровью

Детское закаливание является одним из самых распространенных и доступных способов укрепления иммунитета ребенка. Правильное закаливание не только снизит частоту появления простуды у малыша, но и повысит сопротивляемость его организма к внешним раздражителям: сквознякам, морозу, ветру и др. Но, несмотря на все плюсы, закаливание должно проходить постепенно, с соблюдением рекомендаций педиатра.

Закаливание малыша лучше начинать с регулярных воздушных ванн. Воздушной ванной называют промежуток времени, когда ребенок находится без одежды в течение нескольких минут. Температура воздуха при этом должна быть около 220С для грудничков, и от +20 до +18 градусов для детей старше года.

Для более взрослых деток закаливание можно начать с обтираний прохладной водой. При этом, обтерев один участок тела ребенка, его нужно сразу насухо вытереть сухим полотенцем до того момента, пока кожа немного не покраснеет.

Следующим этапом, после обтираний, является обливание холодной водой или прохладный душ. После этих процедур, как и после обливания, кожу ребенку нужно вытереть и слегка растереть. Температура воды должна быть около +36 градусов и каждую неделю ее следует понижать на градус до +28 градусов. Подробнее о закаливающих процедурах, предпочтительных для вашего ребенка, вы узнаете, записавшись на прием к педиатру.