Безсоння

Сон це фізіологічна фаза відновлення всіх системних функцій людського організму. В цьому періоді клітини всіх органів і систем відновлюють свій енергетичний запас, який виробляється мітохондріями. Навіть уві сні клітини працюють тільки зі зменшеною швидкістю. За регуляцію процесів сну відповідає кора головного мозку або сіра речовина.

Мільярди навіть можна сказати трілліадри нервових клітин накопичених у вигляді сірої речовини великих півкуль протягом світлового часу доби вимотуються, втомлюються і вимагають відпочинку. Підвищена концентрація CO2 та інших залишкових продуктів життєдіяльності клітин, які виробляються за день, дають імпульс в кору ЦНС. Мозок реактивно відповідає загальмованістю всіх функцій. Розслаблений стан викликає сон.

Мозкове управління сном це ретикулярна формація центрального ядра в мозковому стовбурі, яка за допомогою нейронів виробляє речовини, що викликають сон. До цих речовин відносяться нейротрансмітери у вигляді норадреналіну, допаміну і серотоніну. Серотонін відповідає за сонний стан організму. Але є речовини, які є антагоністами сну це типи "S" і "DSIP-дельта". За повільне засинання відповідає тип "S", а "DSIP-дельта" викликає пробудження. Головна причина порушення сну це переривання ланцюгової реакції сну, що відбувається через перевищення кількості "DSIP-дельта" речовин.

Фази сну

• повільне засинання;
• глибокий сон;
• швидкий сон.

Порушення однієї з цих фаз викликає безсонний стан, але потрібно підкреслити, що кожна людина це індивідуальний «механізм». Однакові фізіологічні процеси у різних людей протікають по різному, тобто деяким потрібно для повного відновлення сил 7 годин відпочинку, іншим 9 годин. Є винятки - за три години глибокого сну, деякі люди відновлюють 100% потенціал сил.

Що може привести до появи безсоння

Головні причини безсоння:

• постійний стресовий стан;
• підвищені розумові і фізичні навантаження;
• хронічні хвороби;
• неврози;
• депресія;
• гормональна дисфункція статевої системи;
• клімактеричні зміни в жіночому організмі;
• булімія;
• підвищений вміст гормонів щитовидної залози;
• черепно-мозкові травми;
• постоператорні ускладнення;
• пухлини злоякісного і доброякісного порядку.

Які бувають види безсоння?

• утруднене засинання з великим періодом дрімоти і тривоги, ЦНС знаходиться в збудженому стані;
• короткочасний сон, для нього характерна періодичність спонукання, уривки неспання між сном досить великі;
• тривалий, але поверхневий сон або продромальний стан, тобто відсутність фази глибокого сну.

За якими симптомами розпізнати

Всі симптоми безсоння можна перерахувати наступним чином

• хронічне недосипання тривалістю 1-2-3 місяці, безперервно;
• постійна сонливість в денний час доби;
• нічні кошмари і бачення;
• зниження маси тіла;
• загальмованість;
• апатія;
• зниження статевої функції;
• пітливість;
• часті головні болі;
• тривожність і інші симптоми.

Вся симптоматика посилюється в залежності від перебігу безсоння, тобто залежить від гострого, підгострого і хронічного стану.

Гостра течія безсоння триває недовго. Ця течія носить тимчасовий характер. Після усунення причини безсоння зникає. Зміна місця проживання, авіаперельоти з різними часовими поясами, стресові ситуації, перевтома та інше відносяться до гострого перебігу, яке може тривати до 7 днів.

Підгострий перебіг, це коли симптоми інсомнії тривають 2-3 тижні. Факторами такого порушення сну можуть бути хвороби, травми і операції, а також сильний стрес і депресія. Головні болі, тривога і пригнічений настрій - завжди супроводжують безсоння такого роду.

Безсоння з хронічним перебігом пов'язане з соматичними захворюваннями такими як: гіпертонічна хвороба, цукровий діабет, тиреоїдит, неврози, анорексія і інші захворювання пов'язані з симптомами підвищеної дратівливості, задишки, кашлю і болю.

Як лікують розлади сну

Перш ніж починати лікування безсоння, важливо встановити і усунути головну причину - стрес, хвороби та інше. Другий крок до врегулювання процесу сну - поліпшення умов для сну, тобто тиша, тепло, затишок, зручні меблі та постільна білизна.

Медикаментозна терапія безсоння

• групи барбітуратів - Фенобарбітал;
• бромвмісткі препарати;
• седативні засоби - Діазепам, Еленіум, Тазепам і т.д.

Порушення глибокої фази сну, коли ще більше посилюється безсоння лікування якої за допомогою перерахованих вище препаратів не дає потрібних результатів необхідно лікувати сильнішими препаратами бензодіазепінового ряду - Золпідем. Також показана фітотерапія - настоянки і трави меліси, м'яти, лимонника. Корисні розслаблюючі ванни і відпочинок на березі моря.