Сервис DOC.ua полностью бесплатный для пациентов

Когда иммунитет кричит SOS: чем опасен весенний авитаминоз

авитаминоз

Казалось бы, доступ к фруктам и овощам в магазинах не ограничен круглый год, и мы не лишены возможности употреблять их в достаточном количестве. Но даже сторонники правильного питания и здорового образа жизни с приходом весны сталкиваются с такими симптомами, как сонливость, раздражительность, выпадение волос и ломкость ногтей. Корень всех бед кроется в острой нехватке витаминов – весеннем авитаминозе. На первый взгляд заболевание не кажется катастрофой, но может привести к серьёзным сбоям в организме и требует грамотного лечения


Что такое авитаминоз?

Наше тело – сложная, саморегулируемая система. Если организм перестаёт получать с питанием достаточное количество витаминов и полезных веществ, то переходит в режим экономии и постепенно свыкается с таким состоянием. Если витаминный запас вовремя не восстановить, развивается авитаминоз, приводящий к ослаблению иммунитета, общему истощению, частым простудам, перепадам настроения и другим неприятным состояниям, каждое из которых – повод для беспокойства.

Признаки сезонного авитаминоза у взрослых:

  • сонливость, апатия и слабость;
  • хроническая усталость;
  • быстрая утомляемость;
  • расстройство сна;
  • повышенная потливость;
  • трещинки в уголках губ;
  • учащённый пульс;
  • бледная кожа;
  • одышка;
  • повышенный или пониженный аппетит;
  • ломкие ногти и волосы, выпадение волос;
  • сухая кожа, склонная к шелушениям и высыпаниям;
  • кровоточивость дёсен;
  • плохая терморегуляция (ощущение холода);
  • отёчность лица и тела;
  • мышечные боли, судороги;
  • рецидивы герпеса;
  • снижение либидо.

 

Дальше – больше. Длительный дефицит витаминов может стать причиной таких серьезных состояний, как сильное ухудшение зрения, патологии серднечно-сосудистой системы и ЖКТ. Острая нехватка витамина С грозит цингой, опасной анемией и резким снижением иммунитета до критических показателей.

У маленьких детей авитаминоз чаще всего проявляется повышенной капризностью, раздражительностью и плаксивостью. У школьников и подростков – снижением концентрации внимания и тяжёлыми пробуждениями по утрам, частыми простудами.

усталость

Стадии авитаминоза

Перед тем как составить схему лечения и назначить пациенту приём препаратов для укрепления иммунной системы, доктор определяет степень витаминной недостаточности:

  • Первая: заболевание протекает скрыто, без клинической картины. Нехватку витаминов можно определить только с помощью лабораторных анализов.
  • Вторая: стадия гиповитаминоза, когда появляются жалобы на общее состояние здоровья и появляются первые признаки ослабления иммунитета.
  • Третья: собственно авитаминоз, при котором истощаются запасы одного или комплекса витаминов.

Какой врач лечит авитаминоз?

Лечением авитаминоза занимаются педиатры, терапевты, а также врачи-иммунологи. Пытаться определить, каких именно витаминов не хватает, и повысить иммунитет самостоятельно можно, но в то же время чревато последствиями. Поэтому важна глубокая диагностика, включающая исследования в клинической лаборатории (анализ крови на содержание витаминов).

Если к дефициту витаминов привело несбалансированное питание, не лишней будет запись на консультацию к диетологу, который скорректирует рацион и составит здоровое меню. Авитаминоз может носить эндогенный характер, когда поступающие в нужном количестве витамины плохо усваиваются организмом. В таком случае потребуется приём гастроэнтеролога, который поможет восстановить нормальную работу органов желудочно-кишечного тракта и нормализовать процесс всасывания переваренной пищи.

витамины

Почему возникает весенний авитаминоз?

Главная причина появления весеннего авитаминоза, по мнению иммунологов – недостаток витаминов в пищевом рационе. Из-за длительного хранения большинство витаминов во фруктах и овощах к концу зимы разрушаются. Впрочем, и от импортированных или выращенных в круглогодичных теплицах овощей, фруктов и зелени пользы может быть не больше – если в их составе полно пестицидов и прочих малополезных, а то и потенциально опасных для здоровья веществ. Свою лепту в формирование иммунитета также вносят ежедневные привычки и ряд внешних факторов.

К снижению иммунитета приводят:

  • нехватка солнечного света (витамина D);
  • плохая экология;
  • постоянные стрессы;
  • перенесённые простуды;
  • нехватка витаминных запасов, необходимых для поддержания иммунной системы в боевом состоянии;
  • злоупотребление спиртным;
  • длительный приём некоторых лекарственных средств;
  • плохая работа органов пищеварительной системы;
  • повышенный расход полезных веществ, связанный с перестройкой организма на новый, весенне-летний, режим работы.

Кто больше подвержен авитаминозу?

Ослабленный иммунитет – частая история для курильщиков, приверженцев строгих диет, жителей больших городов, а также людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Главное коварство авитаминоза – его способность маскироваться под другие болезни. Например, он может скрываться под маской ожирения, сахарного диабета, анемии или гипотиреоза – болезней, связанных со сбоями в работе иммунной системы и нарушением обменных процессов

Авитаминоз, полиавитаминоз и гиповитаминоз: в чём отличие?

Если в организме наблюдается дефицит какого-то витамина или вещества, такое состояние называется авитаминозов, если сразу нескольких – полиавитаминозом. Разница между авитаминозом и гиповитаминозом – в количественном соотношении. В первом случае запасы витамина исчерпаны полностью, во втором – элемент еще присутствует в крови, но в меньшей концентрации. Для лечения авитаминоза врач назначает приём специфических лекарственных препаратов.

авитаминоз, витамины

Здоровый сон, полноценное и разнообразное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом – главный рецепт крепкого здоровья и надёжная защита от слабого иммунитета.

Заметили первые признаки авитаминоза – не откладывайте визит к врачу в долгий ящик. Запишитесь на приём к иммунологу или терапевту, чтобы убедиться, что вашему иммунитету ничего не угрожает!