Сервис DOC.ua полностью бесплатный для пациентов

Как прийти в себя после праздников?


Последствия застолья после веселых гуляний на Новый год могут существенно испортить самочувствие, поэтому от них желательно быстро избавиться. Постоянная сонливость, лишний вес, дискомфорт и тяжесть в желудке – далеко не полный перечень неприятностей, вызванных нерегулярным сном, перееданием и употреблением алкоголя на протяжении Нового года и Рождества.


Организму следует прийти в свой обычный режим, для чего стоит потратить время на восстановление. Предлагаем ознакомиться с 10-ю проверенными и лучшими способами, как восстановиться после длительных зимних праздников.

ТОП-10 способов, как прийти в себя после праздников:

Очистить организм от токсинов и алкоголя можно с помощью минеральной воды, в которую нужно добавлять лимонный сок. В течение двух дней нужно выпивать до двух литров такого напитка, что поможет освежить организм и очистить кожу. Более того, водичка зарядит мощным энергетическим зарядом, что очень важно, ведь за время подготовки к праздникам и непосредственно при веселье организм очень истощается;

Очистить организм от токсинов и алкоголя можно с помощью минеральной воды

Лишний вес – одна из наиболее острых проблем, которая волнует как женщин, так и мужчин после новогодних праздников. Вернуть прежние формы помогут разгрузочные дни, во время которых врачи рекомендуют употреблять в пищу коричневый рис, кисломолочные продукты и овощи в ограниченном количестве. Новый год может стать отличным началом для проведения таких разгрузочных дней, ведь давно известно, что мини-диеты нужно придерживаться один раз в неделю;

Переедание, недосып и алкоголь негативно влияют на кожу, поэтому ее обязательно нужно «спасать». Для этого кожу необходимо увлажнять с помощью гиалуроновой кислоты, а также двойной дозы витамина С и Е. Так, для начала стоит хорошо выспаться, после чего можно приступать к восстановительным процедурам: сывороткам для лица, а также СОС-маскам (структурно-восстанавливающие увлажняющие маски). Кроме того, восстановить кожу после праздников помогут маски домашнего приготовления, в основе которых обязательно должны быть фрукты с витамином С (апельсин, киви) и лимонный сок;

После новогодних и рождественских застолий очень многие люди сталкиваются с внезапно выскочившими угрями и аллергическими высыпаниями, бороться с которыми нужно с помощью комбинированного умывания. Для этого нужно взять несколько полотенец, одно из которых намочить в горячей воде и положить на лицо, а через минуту поменять на другое, которое будет пропитано холодной водой. Повторение подобных манипуляций несколько раз поможет восстановить водный баланс и избавить кожу лица от последствий агрессии, которой она подверглась за время праздников;

Восстановить кожу после праздников помогут маски домашнего приготовления из фруктов

Если на лице появились отеки, по утрам его нужно протирать льдом, в который можно добавлять сок петрушки, настой ромашки или несколько капель лимона. Благодаря таким манипуляциям круги под глазами станут менее заметными, а цвет лица приобретет более свежий оттенок;

Немаловажно после праздников расслабиться, что помогает восстановить силы. С этой целью можно принять ванну с добавлением эфирных масел цитрусовых и лаванды, а также морской соли. Еще интереснее и полезнее будет добавить в ванную литр молока, что насытит кожу питательными веществами, взбодрит и подарит приятные минуты неги. Отличным дополнением водных процедур может стать скраб для тела с медом и морской солью или из какао. Такое прекрасное средство активизирует обмен веществ, сделает кожу красивой и свежей;

После праздников стоит забыть о майонезных салатах, жареном мясе в различных вариациях и других калорийных блюдах. Кушать нужно исключительно отварную рыбу, постное мясо, каши, молочные продукты (нежирные), хлеб с отрубями, овощи и фрукты, что поможет привести в норму работу желудка, а также скинуть лишние килограммы;

Чтобы после праздников войти в рабочую колею без стресса для организма, весьма полезно сходить в баню, что улучшает кровообращение в коже, помогает вывести из организма шлаки, а также поднимает настроение. Чтобы вывести избытки жидкости из организма, в бане можно сделать обертывания на основе водорослей или морского ила;

Чтобы после праздников войти в рабочую колею, весьма полезно сходить в баню

Очень часто за время январских праздников кардинально меняется режим сна и бодрствования, из-за чего в первую рабочую неделю очень сложно перестроиться, что отражается на общем самочувствии и работоспособности. Чтобы вернуться к привычному режиму, стоит перед сном проветривать комнату, а если на улице не сильно холодно, то желательно спать с открытой форточкой. Утром показан контрастный душ, который сделает кожу упругой и зарядит бодростью;

Как бы хорошо не были проведены новогодние каникулы, но работу никто не отменял. Как вернуться к профессиональным обязанностям, не испытывая при этом невероятный стресс? Чтобы настроиться на рабочий лад, советуют психологи, накануне первого рабочего дня стоит просмотреть почту, а непосредственно на работе не нужно сразу бросаться на выполнение поставленных задач – в рабочий ритм лучше входить плавно. Очень важно в первый рабочий день после Нового года сделать для себя что-то приятное. К примеру, купить в офис любимый чай или заказать новую канцелярию. Также лучше не задерживаться на работе.

Подобные методы помогут быстро вернуться в форму после новогодних и рождественских праздников без вреда для здоровья. Пусть Новый год станет исключительно возможностью отдохнуть и набраться сил!